<h3> 随着人民生活水平的不断提高，饮食结构的改变，高尿酸血症及痛风发病率逐年上升，并且越来越年轻化。我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。</h3><h3> </h3> <h3> 那么，您关注您的尿酸了吗？为了让大家都能记得“尿酸大于420umol/L就是高尿酸血症”这样一个诊断标准，医疗界倡议将每年4月20日定为“全民关注痛风日”。<br></h3> <h3>什么是高尿酸血症</h3><h3> 在正常嘌呤饮食条件下，不分性别年龄，如果不在同一天检查，有两次血尿酸水平大于420umol/L则为高尿酸血症。</h3> <h3>什么是痛风<br></h3><h3> 痛风是一种嘌呤代谢异常所导致的疾病，尿酸盐结晶在关节或者其他的结缔组织中沉积，临床表现为急性或者慢性的痛风性关节炎、痛风性肾病、尿酸性肾脏结石以及痛风石、高尿酸血症等。痛风之痛为“痛之冠首”，使患者非常痛苦。</h3><h3>高尿酸血症并不等于痛风</h3> <h3>高尿酸血症并不等于痛风</h3><h3> 高尿酸血症是痛风发生的先决条件，没有高尿酸血症就没有痛风，只有长期尿酸高的人最终才演变为痛风。并不是所有的高尿酸血症都会发生痛风，目前的数据显示：15%的高尿酸血症有可能发生痛风。</h3><h3> 虽然高尿酸血症不一定会引发痛风，但是它与糖尿病、高血压、冠心病、肥胖都是密切相关的。所谓三高之外还有第四高就是高尿酸血症，它们之间有非常紧密的关系。</h3> <h3>痛风治疗的误区</h3><h3>痛风疾病难治，但并不是不能治疗。有些患者在痛风不发作时不治疗，发作时用抗生素治痛风、或随意尝试民间的偏方、只注重止痛等等，耽误了病情，导致痛风发复发作。所以痛风治疗止痛不是目的，降尿酸，溶解尿酸盐结晶才是主要目的。</h3> <h3>高尿酸血症和痛风患者的饮食治疗</h3><h3>1、低热量、低嘌呤、低脂肪、低盐。</h3><h3>2、多饮水，每日饮水量应大于2000ml，有助于尿酸排出。</h3><h3>3、多进食碱性食物如蔬菜、水果（但不建议摄入过多含糖量高的水果或果汁），促进尿酸盐的溶解和排出。</h3><h3>4、禁酒、戒烟、限制甜味饮料、控制体重、适当运动，远比控制食用含嘌呤高的菜肴更重要。</h3> <h3>痛风的饮食调理</h3><h3>1.主食：可以选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物；2.蔬菜类：选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不舍嘌呤或含嘌呤较少的菜类； 3.水果：选择碱性类，如梨、西瓜和葡萄等。或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等； 4.肉蛋类选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼，其他尽量限制食用。</h3> <h3>本病预后相对良好，及早诊断并及时到医院进行规范治疗，大多数痛风患者可正常工作生活。</h3><h3> 4月20日万年县人民医院疼痛康复中医科将在万昌市场附近开展义诊活动</h3><h3> 欢迎垂询 ：万年县人民医院门诊楼五楼中医疼痛康复科住院部。电话:3842770<br></h3>