<h1><font color="#1564fa"><b>伴随着《和你一样》的音乐，同学们在老师的引导下有序入场！</b></font></h1> <h1><b><font color="#1564fa"> 春风十里，不如高考路上有你！距离2019年高考仅剩52天，为了帮助田中高三学子缓解焦虑的情绪，轻松迎考，2019年4月16日晚上，惠州市田家炳中学心理健康辅导室王志杰老师（国家二级心理咨询师）为全体高三学子做了“轻松迎考、幸福人生”为主题的考前心理辅导讲座。</font></b></h1> <h1><font color="#1564fa"><b> 活动开始，王老师就让在场考生思考“幸福的人生是怎样的”。王老师表示追求幸福的人生，不一定要成就一番大事业、拥有辉煌的人生，而平凡的人生也有让自己幸福的方式。王老师引导大家要用不同的视角，看待事物。很多事情自己无法控制，做到尽己所能就好，当事情已超越自己的心理与生理极限时，就要懂得学会放下！</b></font></h1> <h1><font color="#333333"><b>王老师以“深呼吸体验”暖场，让学生放松身心迅速融入！</b></font></h1><h3><font color="#333333"><b><br></b></font></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>通过深呼吸，同学们的焦虑情绪得到缓解，心理能量得到提升！</b></font></h1> <h1><font color="#333333"><b>美丽聪慧的先先老师跟同学们一起体验！</b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>王老师通过一个个鲜活生动的心理学经典案例，分析了高考来临时高三学生普遍的心理及成因，针对考前容易出现的焦虑，懈怠、浮躁等情绪，传授高三学生冥想、深呼吸，渐进性肌肉放松等一系列具体实用的缓解压力和调节情绪的方法！</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a">在拍手游戏中，学生们体验到了自己的潜力是无限的！对即将到来的高考又多了几份信心！</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>越努力越幸运！</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b>十秒钟的体验，让同学们体验并认识到心理暗示的重要作用！</b></font></h1> <h1><font color="#333333"><b> 王老师通过三步法练习，让学生体验消极的心理暗示和积极的心理暗示给他们带来的不同的感受！同学们的参与热情可高了！</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b>同学们积极参与！积极的心理暗示可极大地诱发人的潜能！王老师指导同学们为自己设计一个积极的暗示语！</b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>看！他们写的多认真！因为每个人都想做最好的自己！</b></font></h1> <h1><b><font color="#333333">微笑疗法！每天给自己积极的心理暗示！</font></b></h1> <h1><font color="#1564fa"><b>好棒哦！积极的心理暗示是保持乐观情绪的好方法！</b></font></h1> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h1><b><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> </span><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px; line-height: 1.8;">王老师带领全场考生们一起竖起大拇指，大声喊出：“我是最棒的！”，为自己加油打气。现场气氛也被推向了高潮，这无疑给平时紧绷神经的学子们打开了释放情绪和压力的“通道”，注入了更多的信心。</span></b></h1><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h1><font color="#333333"><b> 王老师指导孩子们学习渐进性肌肉放松法！同学们做的都很标准哦！他们不放弃任何一个学习的机会！</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">女生做的也非常到位！</font></b></h1> <h1><font color="#333333"><b>王老师传授同学们清醒头脑、镇定情绪的方法：鸣天鼓！这个心理放松操效果不错哦！</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b>心理放松操：耳部按摩-改善记忆，同学们都很享受的样子！王老师又向同学们传授了提高睡眠质量的好方法！</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b> 讲座中，同学们听得入神，时而开怀大笑，时而安静沉默思考，王老师亲切、幽默的语言，平易近人的互动与同学们的内心产生了强烈的共鸣！</b></font></h1> <h1 style="text-align: left;"><b><font color="#1564fa">郑少华校长在教室的后面，跟同学们一样专注！</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">最后，同学们齐声喊出心理宣言：我学习我进步，我高考我快乐！我自信我必胜！这个环节利用社会支持系统，实现学生的自信心和情感的升华！对学生活动后持续有效的活动有一个暗示和提醒的作用！</font></b></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>本次讲座，同学们受益匪浅，同学们纷纷表示，通过这次讲座，他们既端正了对高考的认识，激发了他们的学习斗志又缓解了焦虑的情绪，学到了很多心理调节的方法，激发了他们学习的自信心！</b></font></h1> <h1><b><font color="#1564fa"> 考前心理辅导是考生备考过程中不可或缺的支持性工作！未来，田中心理辅导室将继续努力为高三初三备考创造心理支持环境，为田中学生健康成长保驾护航！</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">本次活动特别感谢：郑少华校长在讲座前亲自到场了解情况，给予关注和指导！感谢彭桂林副校长在讲座过程中给予支持！感谢伊丽老师协助音乐下载、全程摄影，发放活动用纸！感谢高三老师引导学生有序入场！</font></b></h1><h3><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h3><h3><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h3><h3><br></h3><h3><font color="#333333"><b><br></b></font></h3>