🦄同学是无话不说的好姊妹，同学是情同手足的亲弟兄；一张通知书相聚校园中，一份毕业证各自奔西东………

金玉良言（金大侠）

庄子曰“师之，授业传道解惑也”。策之以其道,食之尽其材,鸣之通其意。跳出“农门”的人生转折第一站，迈进忠县师范学校大门。为师者，为人传道，授业，解惑。世人谁能无惑，所以为师者很重要，既然为师，责任之重，当牢记切勿误人子弟。 重庆因嘉陵江古称“渝水”，北宋崇宁元年(1102年)，改渝州为恭州。南宋淳熙16年(1189年)正月，孝宗之子赵惇先封恭王，二月即帝位为宋光宗皇帝，称为“双重喜庆”，遂升恭州为重庆府，重庆由此而得名。抗日战争时期，中华民国政府定重庆为中华民国战时首都和永久陪都，中华人民共和国成立初期为西南大区驻地，1997年6月18日恢复成立中央直辖市，是中国最年轻、面积最大的直辖市。截至2017年12月31日，辖26个区、8个县、4个自治县;204个街道、611个镇、193个乡、14个民族乡。重庆历时市委书记24任。 忠县～从“中坝遗址群”的发掘发现可知，早在5000多年前的父系氏族时期，忠县就有大规模人类活动。周为巴国地，秦属巴郡。汉武帝元鼎五年，置临江县。晋朝，仍属巴郡。王莽新政，改临江为监江。东汉复名临江县。梁武帝大同六年（540），分巴郡置临江郡，领临江县，郡治临江县，隶属楚州。西魏废帝二年（553）分楚州临江郡置临州，临江郡仍置。州、郡治所在临江县。忠县在重庆市的位置（红色处）隋开皇三年（583）废诸郡，罢临州临江郡，仍置临州。大业三年（607），罢州，县改属巴东郡。隋末义宁二年（618）复置临州，领临江、丰都二县。唐贞观八年（634），因巴曼子刎首留城，严颜、甘宁忠勇，“义怀忠信”，改临州为忠州（临江县沿旧，属忠州领县）。天宝元年（742）改忠州为南宾郡。乾元元年（758）复为忠州，领临江、垫江、丰都、南宾、桂溪5县。南宋咸淳元年（1265）以“度宗潜邸”故升忠州为咸淳府。时因宋末兵乱，乃徙治于皇华州。元至元二十一年（1284）复名忠州，州治还于临江县城，忠州领临江、南宾、丰都3县。明洪武中以州治临江县省入忠州，仍以临江县故城为州治。忠州领丰都、垫江2县。忠县夜景清顺治五年（1648）明湖南巡抚朱容藩据夔州，自封国号监国，改忠州为大定府。雍正十二年（1734）升忠州为直隶州，领丰都、垫江、梁山3县。民国二年（1913）4月废忠州为忠县，隶属东川道。民国24年（1935）改属四川省第九行政督察区。 忠州记忆你现在看到的忠州十字街，据《忠县志》记载，是明洪武十四年即公元1381年，守御史陶璋会同知州王谦补修的忠州古城。后因三峡工程建设，忠州城成为三峡库区唯一一个半淹县城，大部分老街被淹没于江水之下，也在城市有机更新中成为记忆符号。 十字街、东坡路、体育路……一个个耳熟能详的忠州地名，不仅承载着现代忠县人的生活方式，却又在细微处镌刻了千年的历史演绎。我所感动的山川轮廓，也许当年同样让白居易诗性盎然；我所行走的那条道路，一定承载过秦良玉飞驰的马蹄；一块不起眼的青石板，说不定正是20世纪初叶，忠州儿女为救亡图存，远走他乡寻求真理时的路边休憩之处…… 2300年文字记录的忠州人文古地，每一处细节，都应该对应一个隽永的故事。从有记忆开始，从父亲的讲述中，我知道了巴曼子、白居易、秦良玉、金少穆、马识途、罗氏兄弟……这些人都曾和我们一样，生活在忠州这片土地，除了亲戚马识途舅公外其它我们从未谋面。 鬼斧神工的“万里长江第一寨”石宝寨～乘船经过忠县城东石宝镇境内时，远远便可看见一块长约108米、宽约20米的巨石临江而立。此处因其孤峰拔地，四壁如削，形如玉印，古名玉印山。“久闻传祚失国玺，谁知化着玉印峰。”相传玉印山乃女娲炼石补天时遗留下来的一块五彩宝石，又称为“石宝”。据《四川通志》记载，明末清初，农民起义军首领谭宏曾率军据此险要，安营扎寨，故名“石宝寨”。石宝寨是全国重点文物保护单位、AAAA级旅游景区、国家级风景名胜区，也是我国目前保存最完好的、最高的一座穿斗式全木质结构塔楼。石宝寨始建于清康熙年间（约公元1662年），距今已有300多年的历史。塔楼有十二层，形状像宝塔，楼顶有四角飞翘，直冲云霄。在三峡水库蓄水后，长江水淹至寨楼正门中央，石宝寨四面环水，成为“世界上独具魅力的江中盆景”。石宝寨的美，是大自然鬼斧神工和人类智慧的完美结合；是那种让你看到后第一眼惊艳，若回眸顾盼更有新震惊，若再细细品咂，便是回味无穷的摄人心魄的大美，印证了“归来梦里十二阁，犹有金钗依栏杆”的美妙梦境。从此，石宝山更加远近闻名。人们远望玉印山上的庙宇，山寨房舍依然可见。所以，人们又叫石宝山为“石宝寨”。原来的名称：玉印山、小蓬莱、石宝、石宝山、连云山，却被人们渐渐淡忘了。朋友，当你去长江畅游三峡时，可别忘记到忠州石宝寨前驻足，登临游览。如果你能就教于当地老人膝下，听他将多少文人墨客、百姓草根流连忠州的轶事，娓娓向你道来，不啧胜过你读十年书，行万里路呵。 一命二运三风水，四积功德五读书，六择业七择偶，八交贵人九养生！一命二运三风水，四积功德五读书，六择业七择偶，八交贵人九养生！元代社会地位排：“一官二吏、三僧四道、五工六农、七匠八娼、九儒十乞”这个说法最早是由一个南宋人在元朝时候说的，这个人叫谢枋得，因为元朝最开始是废除科举的，而这个对于当时的读书人来说，影响十分大，因为他们十年寒窗苦读，就是为了考取功名，而现在却不能参加科举了。而清代的赵翼在【陔余丛考·九儒十丐】把其中的八娼改成了民，也算是给第九名的读书人一点面子了。地位最高的是官员，其次是胥吏，再次是和尚，这是当时社会上最受尊敬的三种人；四是道士，五是百工（为各种手工业者和手工业行业的总称），六是种地农民；匠人排第七（如石匠、木匠、泥瓦匠等），娼妓排第八，第九是读书人，最末流是乞丐。 在中国的高考史上，1977年和1978年是两个极为特殊的年份。1977年，邓小平重新走上党和国家领导岗位之后作出了一个在全社会引起强烈反响的重大决策，恢复高等学校招生考试制度。（也由此诞生了一位白卷先生张铁生）。 △读《打不死的张铁生》一文五味杂陈叹铁生，读罢难忍拭泪痕。 本是时代英雄汉，却陷考场“白卷”门。 奇耻大辱面囹圄，宏志激情显慧能。 风刀雪剑化流水，历史自会还本真！尤为特殊的是，76届的忠师范学校生是冬季10月份才报名进校，而77级的考生是中国高考史上唯一一级在冬季考试，春季入学的学生，他们与78级学生的时间差是“空前绝后”。77级的学生在1977年12月考试，1978年2月至3月入学，78级的学生则在同年7月考试，9至10月入学；1982年1月底，77级的学生毕业，同年7月78级的学生毕业。从入学到毕业，两级的学生都相差仅六七个月。 1976年10月文革结束，最后一届工农兵大中专学生1976级12月入校。1977 年，邓小平做出了恢复高考的决策，工农兵学员随之停招。1980 年年初，最后一批工农兵学员走出了校门，工农兵学员从此成了历史。若得水田三百亩，这番不做猢狲王。我们，还有一个名字叫“知青”。经过十年的磨练，十年的渴望，我终于又重新回到了课堂。告别了战友、再见了老乡，我满怀着新的希望，去拥抱知识的海洋。校园里，课堂上，灯光下，读书忙。我承担着改变命运的重任，奋力要将失去的光阴补上！坎坷的经历，是我们学习的动力，探寻真理，是我们不变的理想。我们如此珍惜，这来之不易的学习机会，那是因为，我们知道，我们的幸运，来自于千百万知青的梦想！ 1979年初，各地爆发激烈的知青请愿事件。长达25年的时间里，知青们在农村饱尝艰辛、错过发展机会，改革启动后，他们极力要求回城。1980年开始，一千多万知青陆续回城，并获得工龄补偿。1981年6月，十一届六中全会通过《关于建国以来党的若干历史问题的决议》，《决议》对十年浩劫的错误和责任做了明确的评判，同时决定对300多万件冤假错案平反，这些案件的受迫害者、受牵连者，终于摆脱了受歧视的地位，获得了平等升学、就业的机会。 　　在现任省部级领导干部及以上，从国家主席习近平、副主席王歧山、总理李克强等，有近一半数都曾经是知青。 1974年10月作为工农兵学员，我们跳出龙门跨进了学校门，在当时算是比较幸运遭人羡慕又产生嫉妒恨的一代… 从此我们就有了一个共同的名字“同学”。 1974年10月，值无产阶级文化大革命后期阶段要求学校复课闹革命，由毛泽东思想工人、军人宣传队派驻学校；规定户口属于本县藉且年满十八周岁以上二十五周岁以下的下乡、回乡知识青年、退役军人、工人农民可参加大中专院校招生考试，统称为工农兵学员；首先经过乡、区两级文化初试合格后推荐，再赴县城参加统一的语文、数学、政治文化考试并经县、区、乡三级革命委员会政治审查合格方可推荐上学。当时招生的十六字方针——“自愿报名，基层推荐，领导批准，学校复审”。邓小平1977年提出“自愿报考，领导批准，统一考试，择优录取。” 忠县师范学校计划招收150名工农兵学员，全县13个区镇平均每个区镇12名左右。 当年10月石宝区入学有：下乡知青李文慧、马兹连、谭新安、方元、付啟明、金玉安；回乡青年周成相、（申林先）、黎克平、邓礼云、张攀周、王新宪等12名同学。 我很喜欢电影里面的一句台词：有些事情经历了，就不会忘记，只是暂时没有想起来罢了。我们或许会短暂的迷失，但自己当年的样子永远不会忘记。 在这一群体中，有一些基础厚实、志向远大的学员。两年三年或三年半的学习，实际是为他们提供了一个很好的学习平台。特别是1975年和1976年入学的同学，他们在校期间，国家历史掀开了新篇章，更促使他们勤奋学习。走向社会后，他们抓住一次次发展机会，或报考研究生，或出国深造，或勤勉从政。与老五届、老三届一样，工农兵学员同样走出了一些著名的科学家、思想家、国务活动家等。他们是当代中国发展的一部分，并影响了当代中国发展。工农兵学员作为一项社会实验并不成功。作为承上启下的一代，他们在各自岗位上不断努力，参与改革开放伟大实践，为中国社会50多年发展做出了贡献。 　　李克强、王毅等一批优秀人才也从龙门踏入学校门，拿到毕业证书走向社会。有一种关系叫老同学，有一种感动叫我们是同学，有一份牵挂叫同学情。 同学情，是永远割不断的情；同学缘，是永远不能散的缘。同学情，愈久愈纯正，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜。走上了社会，方知校园生活的美好；经过了洗礼，才知道同学情的可贵。岁月悠悠催白了头，久别的同学盼重逢。同学不分贵与贱，同学没有富和穷。 同学情，贯穿于难忘的岁月，紧系着难解的情结，酿成了陈年的老酒，窖藏了珍贵的古董。 无论同窗共读时间长与短，三年也好，五载也罢，同学之间的悠悠友情，一生都难以隔断！ 　　出席忠县首届知青先代会石宝区知青代表合影。 这是一个狂燥的年代，是人人手捧红宝书、胸佩红像章、高唱东方红的年代，是最高指示＂句句是真理＂、＂一句顶一万句＂的年代，是＂不折不扣＂地遵从、执行伟大领袖、伟大导师、伟大统帅、伟大舵手最高指示的年代。 付啟明、申林、金玉安插队三人照。1970年初中毕业正值十年无产阶级文化大革命中期，1971年春节刚过完16岁的我背井离乡只身前往双河公社金山大队七小队（小地名旧屋），上山下乡艰难渡过4年的知青生涯。同学情，一世情，三言两语说不清。同学情，那是同窗数载的依恋，那是青葱岁月的证明，那是世间最纯真的友谊，那是看不见摸不着的惦记。或许彼此是天之涯、海之角的距离，但何时也隔阻不了同学之间的深情相依！ 活动照片里面的同学占忠师体育专业班人数一半以上。人做事有三种境界：第一种境界：为了生活，做了很多不喜欢的事；第二种境界：有了资本，只去做那些喜欢的事；第三种境界：为了进步，主动去做不喜欢的事。让你痛苦的人，往往是你的贵人；让你痛苦的事，往往是你最需要提升的地 　　八十年代忠县县城繁华热闹、规格较高的人民大礼堂（工农兵舞台）是政治文化活动中心。 九十年代以前的忠县师范学校后门鸡神庙信号台，负责指挥长江流域南来北往的客货船只安全航行的重要平台，也是同学们从学校后门进出的必经之路。 生活不易，事实从来如此，要想卓越，就得付出常人十倍的努力。读书，本不易，不历艰辛，怎得硕果。从1966年开始毛泽东发动文化大革命运动，后提出复课闹革命即称为抓革命促生产。 忠县师范学校1972年招收复课后第一批学生150人（简称七三届），1973年招收第二批学生150人（简称七五届）；1974年招收第三批学生150人（简称七六届）。（1971年学校还招收了一批教师短期教育培训班，简称为师训班），一直持续到2004年招生政策调整，中等师范学校停止招收中师生，2003年转型更名为忠县职业教育中心，（简称为职教中心）。 忠县教育质量能一直保持在渝东北地区前茅，在原四川省、现重庆直辖市内有良好的声誉，忠县人民政府1993年以文件形式出台号召全县学教育，社会公认为当年的忠师毕业生挑起忠县教育的大梁，是基础教育战线上的中坚力量，虽然忠师这块牌子换了，但忠师毕业生哪颗心却依然很烫，不管他们现在是在岗还是离岗也是也应该得到尊重！ 　七六新生入学时按一、二、三顺序分为三个班，第二年为适应当时忠县学校教育教学需要，按照忠县文教局的意见学校又分为体育专业班、数、理化班、中文班和综合班。 老一班师生毕业合影留念，学号从301号开始至350号止。前排左起：【陈敬巧】、甘培凤、【袁明琪】、方明英、李经平、吴兴玲、杨星玉（文娱委员）、何德平、谢帮淑、王书柏。 第二排黄大林、胡隆权（班长）、【成善志】、【刘俊发】、【龙德里】、冯工宣、（罗顺泽）（校长）、【吴灿明】（班主任）、李永英、李素兰、任华平、陈巧。 第三排【成天权】、唐宗华、王之银（团支书）、陈明发、罗代枢、方德鹤、【方凤祥】、陈文权、张青松、蒋和柏、刘君孝、陈建、周伯荣。 第四排喻成生、晏新年、夏兴发、邓礼云、冉平隆、张宗贤（生活委员）、田良明（党小组长）、万洪友（劳动委员）、【秦宗万】、颜新华、成守国、唐光平。 老一班因事未到场拍照的有五人：刘兴元（学习委员）、譚新安、田泽芳、陈淑英、周小庆（体育委员）。全班共48名同学。 老班长胡隆权动情感言：“张宗贤，分别43年“照片”中43位同窗名字你均能准确叫出，深感那样亲切，激动，只不过是从朦胧的小青年到了耄耋之年啦。43年好像什么都没有变，变的只是岁月的痕迹。希望我们的未来还是青年那样的天真，那样的青涩，拥抱明天，开心快乐！” 忠师老二班学号从351起至400号止。左起第一排他们是:谢维兰，周成凤，何正芳，叶云兰，陶友华，李秀玲；第二排:马兹连，周光琼，李大英，黎可奖，（罗顺泽)（校长），冯队长，(冉隆华)【班主任】，李瑞华（班长），李凤华（体育委员），蒲从明；第三排:徐和池（党小组长），【王培生】，叶自烈，吕真雄，谭天碌，邹雅辉，徐彪，陈伯华，（刘德才）（文娱委员），谢树华（学号370），罗洪才，罗从明，周成相；第四排:何建群，万元明（学号355劳动委员），彭作华，焦朝富,付启明，黄大林，彭小毅，余家新，谢广生，田善国（生活委员），黎克平。 老二班因亊不在此照片中的有:朱敏(学习委员），何志权，杨义凡（团支书），【杨国东】，胡正华，胡仕秋，方永才，徐家华，李方学，罗应高，龚蓉，程朝江，赵吉兰等13位同学。全班同学共50人。 老三班学号从401号起至450号止。第一排左起：陈宪平、刘建力、伯友连（团支副书记）、秦素兰、【刘步玲】、陈代静、陈巧、秦大玉、任华萍、付国凤。 第二排左起：李永英、李文慧（文娱委员）、谭萍、向地琼、张瑜（数学老师）、冯工宣、罗顺泽（校长）、黄光清（班主任）、李凤华、蒲丛明、秦宗萍、冉隆成。 第三排左起：【袁定朴】、颜兴华、曾先学、罗先华（劳动委员）、郭庭文，田建新（班长）、向应明、黎万瑞、龚修龙、杨春卷（团支书记）、陈顺强、黃明成、【黄学发】。 第四排左起：史宗贵、贺中远、杨义德、张攀周、申林先、潘学成（学习委员）、王新宪、李兰天、黄居海、袁和国（付班长）、胡恒模（生活委员）、冯成、金玉安（体育委员）。 因事未到现场拍照的有：张世权（宣传委员），彭兴华，赵建蓉，张凤琼全班同学共有48人。 岁月如落花、如流水、如烟云，面对匆匆逝去的岁月，谁能不浮想联翩、感慨万千？我们曾经“永远战斗在一起”这张照片，跨越了近五十年的时光，那时多么年轻、多么靓丽…… 　　…后四班班长潘学成。当年忠师招生计划是3个班级、150人、后实际进校读书139人、学制两年…读书的座右铭 入室即静，入座即学，入学即专，入境即思，即学则获，活学活用，立杆见影，学而不倦知天理，持之以恒成正果。 1976年体育专业班毕业照。 第一排左起：周小庆、冯成、【黄学发】、喻成生、周伯荣、方元、黄大林、金玉安（班长、党小组长）、彭小毅、卓正福… 二排中校长罗顺泽、毛泽东思想派住学校复课闹革命工人宣传队冯队长等六名来自煤矿、造纸厂工人。 三排左二起：班主任黃光清、中文老师【吴灿明】、音乐老师范昌炎、化学老师陈孟伟。 四排左二起：数学老师【龙德礼】、语文老师【冉隆华】、体育老师【郭寿高】、政治思想教师【杜一双】。全班同学共10人。 毕业后10位同学充实到忠县中小学体育教师队伍，从事体育教育工作。 生命曾可贵，健康更重要。 至2024年6月止，已经有？位师生与世长辞，恩师：龙德礼、吴灿明、郭寿高、冉隆华、杜一双。同学：黄学发，陈敬巧，袁明琪，成善志，刘俊发，成天权，方风祥，秦宗万，王培生，袁定朴，杨国栋，袁和国，刘德才， 为他们的英年早逝深切哀悼！愿他们在西方极乐世界无病痛无烦恼！一想到因病早逝的老师、同学，很是悲痛。记起巴金文章里的话:“死是谜。有人把生也看作一个谜。许多人希望知道生，更甚于愿意知道死。而我则不然。我常常想了解死，却没有一次对于生起过疑惑”。😭🍁💐 有人说选择了教师这个职业，就是选择了清贫，有人说选择了教师这个职业，就是选择了奉献，我选择了教师这个职业，我感受到的是实实在在的美好。 有人问，你除了当老师……你还会干什么？天哪！都想笑了......当老师，要具备以下条件: 会电脑、会说话、会断案、会沟通、会演讲、会教课、会算账、会社交、会咨询、会看人；能熬夜、能早起、能运动、能受气；懂舍得、懂政治、懂娱乐、受得了苦、守得住闲，还要会伺候人。 只要是在这个行业混几年的，估计不成精，也已经看破红尘了！你以为当老师容易啊？选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。 我的同窗，我的好友。求知路上，风雨同舟。七六届群，卧虎藏龙。七六届白石区学员合影留念。 美貌也是一种福报。任何福报都有其必然的成因，就像财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容颜来自柔和善良的性情。 　　该珍惜的，一定要好好珍惜！对你好的人，要厚待，若是失去了，再后悔也回不来；对你真的心，要珍惜，心若是伤了，再努力也补不好。 珍惜身体，多休息多喝水，珍惜家人，多沟通多关怀，珍惜朋友，多信赖多交心，珍惜时间，多努力多感恩。 人生短暂，不要虚度光阴，珍惜该珍惜的，放弃该放弃的，愿你能遇见美好，一生幸福！ 　　1975、76年忠师球队两年来在万县地区中专篮球比赛中，只唯一一次以较弱比分输给巫山师范队屈居亚军。女队获得第四名。这也是我们代表忠师参加的最后一届比赛。一个缘字让我们相遇，在这世上，不是每个人都能随便相遇的。因为缘，因为前世相欠今生才能相见，都是上天早有的安排。好好珍惜每一天，想念一个人是一种美。被别人想念是一种幸福。 　　七六级进校后球队水平提高很快，先后战胜了七五级和七七级球队，1975年万县地区男篮劲旅运输公司队到忠县来进行篮球友谊比赛，队里面有地区队主力好几个，如绰号“刘莽子、李麦子、张小儿”等人，该队它先后战胜忠县商业队和县青年队，县体委主任颜光吉又安排忠师球队与之对抗赛，比赛结果忠师学生队获胜，一时还成为体育界球迷的热门话题。 图一男篮球友周小庆、金玉安、方元、付啟明球赛后合影。忠县师范男子篮球比赛后合影，后左四宋乃庆曾任西南师大校长博士后导师。 图二忠师篮球队黄大林、杨廷军、胡志、金玉安，领队杜一双、教练龙德礼、郭寿高赛后合影。“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。”曾记否？那一年的金秋，风华正茂的你我，从四方八方云集母校忠县师范学校。从此，我们手挽手，肩并肩，走进同一间教室。在草衣木食的年代，寝室、教室、操场和食堂，每天四点一线，寒窗苦读半工半读；在满树花开的季节，指点江山，慷慨激扬。如梦令相别两载寒窗缔谊，岁月沧桑犹记。同砚互相思，半世萦怀别绪。追忆，追忆，何日回家团聚？ 　　1975年，金玉安、黄大林到师范附小毕业实习期间，训练的学生队参加县运动会夺冠，从此以后到退休，参加市县以上的田径锦标赛、体育高中考，都以教练或领队身份参加活动… 　　人的一生，既有阳光也有风雨，既有顺境也有挫折，很多时候，烦恼是因为计较太多，痛苦是因为在乎太多。 上图～李凤华同学（二排右一）还是少女时代就已有较好的篮球技术，由郭金龙带队（后排右一）参加万县地区青少年篮球联赛。中图～1978年9月，以师范学校毕业生为主的忠县男女篮球队，在杨家寿（时任县文教局副局长一排左一）、郭金龙（时任县体委干部管理后勤二排右二）等带领下，前往巫溪县城参加万州地区九县一市职工篮球运动会，忠师七六届金玉安（男篮队长）、方元、李永英、陈代静、任华萍、秦大玉、陈巧等老同学参加，在巫溪老县城大桥马儿石边合影留念（此照片我于2023年捐赠给重庆市体育文物博物馆）。 1975年值全国十年无产阶级文化大革命后期，元旦期间忠县全县文艺节目调演忠师代表队的合影照，忠师七五级、七六级为主的艺术精英。 同学，大家的青春已渐行渐远，但不管岁月如何改变，不变的是我们之间彼此的慰藉和彼此的温暖。感恩生命中的这场遇见，曾经有一处风景，让心铭记留念，曾经有一段时光，让人无法忘怀，我的同学，我的兄弟姐妹。即便是半个世纪过去了，当回头看的时候，你的笑靥依旧还在我的身边，此生足矣！ 　　在忠师期间战胜学友并在中长跑项目上一花独秀，打破学校文化大革命复课以来的校纪录（存有朱敏同学代表学校填写的奖状）；并在以后20多年里县中长跑保持不败…开门办学走向社会，图一金玉安、彭小毅浓妆前往忠县文工团剧场表演文艺节目。 图二1986年金玉安从石宝中学在彭小毅同学陪伴下前往忠县中学报到上任教体育… 九十年代忠师七五级、七六级的部分球友同学前往母校看望老师。 一个人所受教育，从启蒙开始，教师的作用是巨大的，有时甚至是决定性的。无论学文习武，还是士工农商影戏科研，如遇良师导引，终身受益或决定方向前程。恩师之恩当衔环相报。 《独坐敬亭山》李白众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。小的时候，喜欢凑在人堆里，觉得一个人待着很寂寞。长大以后，被迫参加着许多应酬，喝着难以下咽的酒，却感觉，在喧闹的人群中最孤独。无意义的社交令人身心疲惫。一个人静坐在山水流云前，远离了世俗的纷乱，才是最舒心安乐的时刻。岁月催人老，人生如过客，从前看不懂的诗，如今我们都懂了。转眼间，青丝变为白发，漠然回首，只剩人世沧桑。生命是一趟有去无回的旅行，在时光的渡口，你我都是过客。微笑向暖，淡泊宁静，方能明媚如歌。若岁月可回头，且以深情共白首。 同窗好友，多么欢畅。自由自在，形影不离。 图一时尚潮流三金花陈巧、李永英、任华萍同学。 图二忠州三鲜花💐龚蓉、黎可奖和李瑞华。图三李文慧、秦大玉、陈巧同学是男同学们心目中追捧的三朵校花。 　　七十年代坪山坝农场是忠师三个开门办学教学实习基地之一，（另有国营忠县一煤矿、忠县东云公社芝麻大队）。 忠师毕业后李文慧又返回到坪山乡小学献教抗战八年，三个下乡知青三朵金花，李文慧、谢维琼和秦淑珍教学精英亲如姊妹。人生如梦回头逝、石宝寨下留真情。相识相知结伴行，感谢媒姐李大姐。石宝相识胜姊妹，平顶山聚方恨少。正当山花烂漫时，发觉她在丛中笑。 李文慧我们是同在双河公当知青，曾一起去双河完小王永福老师家复习应考读忠师，毕业后一块返乡上讲台，退休后同学聚会在主城。 　　忠师毕业后作为忠县篮球队主力队员，1977年9月忠县体委组队赴巫溪县参加万县地区九县一市运动会，左一排起：杨家寿（领队）、何建碧、秦大玉、杨中档、任华萍、陈代静、袁光芬（队长）；左二排起：沈建伟、李少吾、陈巧、袁静兰、胡志、金玉安（队长）、郭成、方元、陈维生、杨廷军、郭金龙（教练）陈家兴、余淑亨等。 1979年四川省第四届运动会在成都召开。郭寿高老师带领黄大林、方元、金玉安等同学一同前往观看。郭金龙作为万县地区代表队排球教练率队参赛。 　　忠师毕业走上教育岗位，不少人又作为忠县英语教学骨干参加短训后改行教英语课，图一陈代静、彭晓毅、陈顺强、胡正华等老同学及内人秦淑珍……。 图二忠县第二期骨干教师教材教法培训班七六届同学是主力军。 从零开始走向零，顺其自然心态平。曾经的县长局长科长和校长，退休啦一律称之为兄长。感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。 永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人。人生就会充实而快乐。 忠师毕业后回到生于斯养于斯的石宝寨先后在小学、中学当体育老师10年。 岁月风霜是把刀，年年无情把我雕。当年也曾小鲜肉，如今一堆烂酒糟。可以作为历史文物的独孙子女光荣证。年纪已经不少，就是不肯服老。每天找点快乐，哪有什么烦恼。九十年代夫妻俩志愿献血光荣证。 八十年代忠县教委在师范举办的英语师资短训班，撑起全县中小学英语教学的一片天。 1986年县教育行干培训班基本都是忠师生，七六届同学有李永英、罗先华、潘学成、杨春卷、周亚辉…… 　　因为工作关系三家老同学常联系，图一李永英、余巧母女、秦淑珍、金贞玉母女、蒲丛明、黄蒲江母子在忠县灯光球场坝观看球赛。 图二，八十年代开始忠县教育局每学期组织召开全县区镇体育教研组组长会议，特邀郭寿高老师到会指导，方元、冯成等同学参加。 图三，县教委每年在忠师运动场举办中小学生田径运动会。左起谭仁河、方元、秦泽昌、金玉安、吴绍荣赛期合影留念。 图四，幸福是一种感觉，它需要用心去感受。幸有他乡遇故知袁家明、吴霞、何永红等。 花开花谢，日出日没，生命就像迷途的羔羊，在轮回的圈子里，丈量、朝拜，没有开幕的序曲，没有压轴的精彩，只有圈子里的沿途，只有轮回中的感悟，像莹晶闪烁，去温暖苍茫的尘世，去寻觅迷津，囚渡苦海。 忠县英语老师短培班在忠县师范学校为期一年的脱产学习，又将师姐学弟们聚在一起啦。 七六届忠师同学徐和驰、吴兴玲、李永英、余家兴、黄大林、彭晓毅等相逢在忠县文教局球场坝。忆往昔，曾经的玩闹逗笑，如今都成了历史；曾经的朝夕相处，如今都成了回忆；曾经的梦想目标，如今都成了追忆。再回首，是一串充满酸甜苦辣的昨天：昨天，有我们在课堂上的争论；昨天，有我们在球场上的奔跑；昨天，有我们在考场上的拼搏；昨天，有我们在烛光中的歌吟。是啊，昨天，多么美好，多么值得回忆！ 忘不了，当初那一张张稚嫩的笑脸；忘不了，当初那一阵阵熟悉的笑声；忘不了，当初那一串串有趣的故事；忘不了，当初那一幕幕快乐的情景。 　　2006年7月15–16日忠师七六届毕业三十周年纪念日同学首次聚会，筹备小组伯友连、黄大林、方德鹤、胡恒木、徐和池、吴兴玲、金玉安等同学组织为期两天的庆祝活动。 人生似茶，平淡是它的本色，苦涩是它的历程，清香是它的馈赠。生活就是一个过程，把每一天醒来，当作一种归零，要以一种独一无二的姿态，活出自己与众不同的精彩。 忠县师范学校七六届毕业三十周年纪念日。忠县师范学校的校训“学高为师、身正为范”八个醒目大字屹立在运动场面向长江。什么是老同学？时常想起，难以忘怀；一生牵挂，三世相亲；风雨同舟，甘苦与共。青山在，人未老，同学情正浓；岁月增，水长流，情怀依旧深。曾记当年在学堂，就比谁能得表扬。如今门口晒太阳，只看哪个活得长。 在忠县教委机关会议室30周年忠师毕业纪念活动大会现场，时任体育老师郭寿高、政治老师兼班主任黄光清心情与同学们一样兴奋而激动。筹备组彭兴华、金玉安献欢迎词同学之情，最纯洁、最朴素，最平凡、最高尚，最动人、最浪漫，最坚实、最永恒。同窗共读，嬉笑怒骂。率直仼性，如今想来。无不让人，倍感情趣。 “在激情燃烧的岁月里”会题感染下，老师代表黄光清、郭寿高仍不忘关心同学们的学习生活，难忘两年在运动场黄桷树下挖土填方体育锻练累了歇歇脚的情景；参会的57位同学分别介绍了工作家庭现状，金玉安代远在连云港的刘建力同学宣读了感言词，李大英等同学心情激动，热泪盈眶… 有种说法，如果拿现在的学历参考，本科已经不足以形容他们了。他们如果放在现在，基本都可以上985、211高校啦。中师因为是师范类，又有更严格的要求。可以说，能进入中师的，几乎都是品学兼优的学生，考入师范后，为了适应小学教育，要求全面发展，对音体美都进行强化训练。在当年，只有考不上中专的人才会选择去读高中，中专文凭完全可以处于所有学历鄙视链的顶端。所以，现在的大学生，无论你现在是211大学毕业的高材生，还是985毕业的学霸，都没资格瞧不起40年前考上中专的父辈，以他们的智商，想考到你现在的学校，不过是轻而易举的事情。 三十功名尘与土八千里路云和月……你还认识多少老同学。 同学聚会，百看不厌，同学相聚，事事如意，同学相会，让人陶醉。一张张的笑脸让人感到无比温馨与开心，这一幕幕的画面让人感觉会永不褪色。同学情长长久久，同学意久久长长，祝福同学友谊地久天长！ 正如作家林清玄所说：如果人生是一桌宴席，酸、甜、苦、辣、咸就是生命里的各种滋味。既然不可能全是甜头，别的滋味也难免品尝，那就干脆欢喜地吃吧。 当我们历经事世浮沉，尝尽酸甜苦辣，所经历的一切，都会成为我们人生的阅历，都会变成我们人生的财富，也将成就我们不一样的一生。 过去我们年轻，那是常理；现在我们年轻，那是心理；明天还想年轻，那是梦里。让我们放飞梦想，永远年轻！（不老的心）具有无龄感的人，不为年龄所束缚。突破年龄的壁障，坚持对美好追求。体会人生的乐趣，做自己喜欢事情。对世界未知事物，有好奇心去探索。永不为年龄所苦，保持学习超自我。时代在飞速向前，停止不前则后退。积极向上有童心，乐而忘忧何惧老。永于追寻心所爱，做无龄感年轻人。当年多少荒唐事，如今都成下酒菜。千江有水千江月，万里无云万里天。正如大曾所说，往事已成过往云烟。人生就是一个饱经沧桑历经磨砺的过程。春夏秋冬，风水轮流。揪不住的时光，衔不住的岁月。 而有些事情，总是在经历过后才懂得，有些道理，年纪大了，才发现——都是真的。 欢喜地去迎接生命的每一场馈赠，好的，坏的，全当风景；苦的，乐的，都去经历。由于工作的繁忙，各自的闯荡，毕业后的我们联系甚少，可一点也不会影响彼此的亲密友情。相见之后，不管你喊我的绰号，还是我叫你的乳名，对方都不会计较，反而笑得那么开心。相聚之时，不管我拍你一掌，还是你擂我一拳，对方不但不计较，反而心里感觉很舒坦。 现如今，无论你成了精英，还是他做了老板，也不管他拥有豪宅豪车，还是你仅有平房几间；即便他荣华富贵，有地位有权，即便你生活平淡，日子寒酸，都不会影响同学之间的亲昵和情感。 现如今，那一张张稚嫩的小脸上渐渐刻上了皱纹，那一声声熟悉的笑声里充满了沧桑，那一串串有趣的故事仅剩下了回味，那一幕幕快乐的情景还犹在眼前。 董卿说：“世间的一切都是遇见，就像冷遇见暖，有了雨；春遇到冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，就有了生命。”人与人之间的相遇，都绝非偶然。 你要相信，灵魂相似的人，总有一天会在路上相逢。[玫瑰][握手] 30年，意味着什么？我们错过了什么，又发生了哪些变化呢？让我们一起来回忆这30年来的变化，一起来怀旧，珍惜现在的美好时光，也珍藏过去的美好记忆吧…… 老同学，一辈子太短，要心情灿烂。愁眉苦脸是一天，眉开眼笑是一天，干嘛要让自己心情灰暗？青山在，人未老，同学情正浓；岁月增，水长流，情怀仍旧深。 几十年前的缘分，我们带着好奇、喜悦梦想，从四面五湖六角八方赶来，走进了同一间教室，从此我们不再是天涯路人，而是成了一生情谊的同学。亲爱的老同学，你还记得我吗？ 　　忠师三帅男也出场亮相。校队后卫宋大哥与队长互换读书时的活动照片。西南师范大学校长师兄宋乃庆在忠师校长黄光清等人陪同下，常回母校看望老师。 莫愁前路无知己，天天谁人不识君。既是亲密无间的互动时光，也是一次亲近母校的美好体验。难忘两年在运动场黄桷树下挖土填方体育锻练累了歇歇脚的情景。 曾经的老师张渝而今又多了一个称谓…。 学高为师身正为范，在忠县教委同学聚会间与体育老师郭寿高合影留念。同学们感谢郭老师终身体育之道。 谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。 有些事以前觉得毫不经意，等想再度重拾时，却只能付诸于美酒的幻境。 　　图一，得意门徒金玉安协调组织教育体育界弟子为郭寿高老师八十寿辰祝寿。图二，祝福郭老寿比南山不老松、福如东海常流水！教委体育局领导为德高望重的体育老师郭寿高敬酒。图三，全县学生运动会聘请郭老出山做技术顾问。 图四，师者传道授业解惑也，陈守祥、黄大林、金玉安敬重老师吴灿明师母李帮珍。 人生单程无归途，老来方知夕阳短；忠师毕业后41年主城居住的同学聚会在沙坪坝平顶山公园。 李兰天、杨星玉、吴西玲忙里偷闲到同学金玉安寒舍小聚。两年同窗苦读，结下了终身难忘的同学情，校园里留下我们青春的足迹。时光茬苒，离开校园已数载，忆同学少年，感慨良多，东西南北，海角天涯。亲爱的同学，你还好吗？ 一茶、一酒、一知己，人生足矣。茶和酒是千载不衰的待人敬客饮品，更是人类发展历史长河中的文化象征；选择酒，可 “ 举杯笑对人生 ”；选择茶，可 “ 把壶纵览天下 ”；但无论选择茶还是选择酒，都少不了一知己！茶温润平和，酒豪气磊落，把盏人生，也当是以茶酒最为适宜了。若是茶，杯中世界，人生沉浮，能沉淀出生命的清芬；若是酒，杯中世界，人生半醒半醉，能体味出生命醇厚滋润。闲暇了，就会想喝茶，在静好的光阴里，独自斟饮，也乐在其中，静坐、放松，品茶形、品苦涩，而知清香，也就懂得了人生的甘苦和冷暖。疲惫了，就会想喝酒，在纷繁的岁月里，与影对酌，也沉醉其中，浅尝、深醉，品浓烈，品清淡，而知真性情，也就懂得功名利禄都是一场梦。 幸运同𥦬遇知己，唯有真情永相伴。 在李永英、李文慧、陈代静、谭平、陈宪平等组织下，同学毕业42年聚会2018年11月在九龙坡区巴国城彩云湖举行；来自成渝各地45人聚集在一起。 体育和文艺是学校的两块金子招牌，为学校为同学也为自己挣得了荣誉自尊和自信。 忠师七六级体育专业班同学彩云湖合影留念。左起周伯荣、喻成生、黄大林、金玉安、付启明、方元、卓正福。忠师七六级三班学生代表巴国城合影。 《忆忠师76届同学》金玉安弹指一挥四几秋，同窗欢聚语不休。当年韶华春拂面，今日微霜秋染头。岁月无情天亦老，人生苦短莫添愁。沉浮谈看轻荣辱，固守纯真乐悠悠。2018年12月 　　一别43年猪年伊始，彭晓毅、朱敏终于在金玉安农家小院相见。 在逐渐衰老的路上，要努力善待好自己！余冬雪初干，初晴日骤暄；人心新岁月，春意旧乾坤。抬头望天凯歌还，敬酒三杯奏琴弦。 来自古老文明的忠州朋友相聚金门农院，举觞为彭晓毅、朱敏、金玉安三个老同学久别重逢干杯！花甲之年喜相逢，润之像前露真情！ 　　哈哈，李永英、方元和我妻兄秦秋生曾经是石宝中学初中同班同学呢。 李永英、余家新同学与金玉安、秦淑珍两家人，2018年10月携手同行港珠澳七日快乐游。老人言：高调低调，看胸襟；大事小事，看担当；顺境逆境，看把握；是得是舍，看欲望；成败得失，看坚持；淡然释然，看心情；老年悲欢，看心态！ 与老同学向应明、徐彪以及伯友莲老同学的老公黄安全，参加县委组织部老干部局重阳节对离退休老同志重阳节看望慰问。只有很深很深的情缘，才能在同一条路上走了又走，同一个地方去了又去，同一个人见了又见！ ‍⁠‌‎‌ 全县教育系统离退休老同志为隆重庆祝九九重阳节，由忠县教委主办，教退协承办将开展系列活动。一是10月22日上午9点半，在教委办公楼门前集中，统一乘大巴车前往城区新建几所中小学调研参观，时间半天。二是23日在忠州二小运动场，举办重阳节全县退休教育工作者书画、才艺展示，乒乓球、象棋运动会，以乡镇为单位组队，教委机关、直属单位单独组队参加。金玉安，刘君禄，胡恒木，陈元柳，伯友连，周平，秦淑珍获五禽戏表演“最佳演出奖”。 　　退休后最好的身材是微胖，周光琼、秦大玉、冉隆成和张秀梅、袁家明等师姐妹们灿烂的阳光作了最好的诠释。情缘有聚散，懂得相惜，珍惜才能到永远；爱有浓淡，心有真假，心心相印才有温暖。 忠县籍影后陶虹心系故乡情，投资主演半城山水满城橘电视剧，香港影爷午马、毛子等著名演员在忠洲参加实景拍摄。宣传部安排本人作为剧组后勤服务人员参与，并无偿提供阴沉木古玩架、古木床椅及书画古玩品。 正值花季三月初，满园春色百花艳。笑迎同学杨春卷，同事朋友乐陪客！春夏秋冬如人生，看破红尘心自宽。金口玉言✎ 人生事，不如意十之八九，以一颗坦然的心看世事纷纭，不求万事皆如意，但愿人生半称心。 　　七六届同学毕业43周年纪念聚会活动，2019年4月13至14日在陶燃忠州国宾酒楼举行。 🙏一声召唤热血沸腾，一份邀请同学相聚，动车哹啸奔驰而到，同学情深姐妹花开，一个拥抱你在身边，陶然酒店载歌載舞，欢声笑语活力四射，追忆往昔重返青春，千山万水情意相连，踏青赏春留下倩影，一起努力美好明天！🌹 　　同学们在前身忠县师范学校现忠县职业教育中心学校与校长李才权合影留念。七六届忠师同学百多人，现在世的可能不足百人，此次到会有61人。一晃我们都老了且行且珍惜吧！ 离别在时光中悄无声息的缓缓而行，于是，有一种“年深月久”不是指岁月的漫长，而是思念的绵延。相聚总是短暂，分别却是久长，远方的人儿一切安好。 　　整个聚会活动安排有序充满活力，感谢筹备工作组的方德鹤、徐彪、向应明、刘德才、冉平隆以及热心人黄大林、李永英、朱敏等老同学幸勤付出！ 　　职教中心一流的环境设施、严格的管理制度、卓越的教育理念、明天会更好！徐彪同学在老师面前岂敢称老字呵，现场来一篇博文同学忠州赋。 数学老师李进才年近九旬老人，风趣幽默、谈笑风生诙谐不减当年。 忠师76级同窗聚首赋（徐彪） 四月中旬，夏历暮春，诧紫嫣红，万物竞妍。卿云祥欢，巍峨翠屏逐开颜。水映天娇，浩荡长江盈笑脸。巴渝大地，良辰美景物华新；忠州城邑，赏心乐事丰韵神。俊俏妆伴，迎曩昔忠师学子；盛装出迎，拥目今戢景居闲。别都市乡村，银丝翁媪暂离家园启程奔忠州；赴同窗聚首，含饴弄孙临舍亲人纷至沓来悠。叙昔日友情，莘莘忠师七六届相会；话未来前景，芸芸众生老同学联谊。欣逢欢兮，阔别四十又三载；盛会祈兮，甚越花甲奔稀哉；良宴暖兮，繁花似锦彰璀璨；窗谊焕兮，古城春晖展精彩。 陶然忠州国宾酒店，桂林一枝栋宇雕梁。著称渝东，金碧辉煌。优渥迎客双臂张，宾至如归冀吉祥。侍宾备至，共襄盛举之宴；佳肴美馔，齐献鼎食之餐。古道热肠，老友寒暄往日事；斑荆道故，同窗尽吐家庭情。教坛耕耘，桃李活跃五大洲；津津乐道，酸涩甘甜浮眼帘；舌涉家常，精教子女成龙凤；谈论孙辈，隔代深情滔滔来；静心聆听，聚会诸方代表言；枨触前尘，回眸不完韶华年。晚宴不常，觥筹交错声喧哗；频涌美言，互祝心旷体健康。飧蒇合影，众生拱师精神旺；群情亢奋，返童胜似少年狂。晚会多彩，逸兴遄飞歌舞稠；夕阳神韵，涵刚太极柔力球。莲步千姿，桑榆景观赛朝晖；淋漓尽致，回肠荡气身焉暖。引伴漫步，灯火辉煌赏夜阑；啸侣麻将，纵情归宿心泰然。翌日清晨，春雨倾盆。可喜雨通人性，晨骤半响渐停。博忠县教委青睐，得乐天学宫热枕，拥职教泮宇厚爱，两校欢迎光游，同窗兴致勃来。首观乐天小学。痒序煌煌，美轮美奂，设施先进，后来居上。 次观县职教中心，巍巍黉宫，磅礴泱泱，区县前茅，技能高榜。现名职教，前身忠师；原居西山，迁徙至斯。今精忠之B区，方忠师之故校，系教师之摇篮，属母校之吾曹。濒长江北岸，面方斗山巅；居公园正位，临白公祠殿。山川灵气，日月精华；乾坤神韵，结晶大化。蕴哲䆳厚，文运昌达；风光旖旎，四季蔚霞。遥想当年，篮球参赛男女荣膺万州各师范亚军；文艺宣传，奔县汇演，合唱《长征组歌》赢如潮好评；大师良多，德高望重，诸名成高校教授倍受欢迎。回首联翩，喜看眼前，母校基因为忠中职教绍承。素质并举，立德树人，发杨光大成绩斐然綦闻名。 抚今追昔，四十三载，沧海桑田，岂勿感哉。天子山巅，载途欢声。巴国故里，临别午宴。珍惜时光，饮者频樽。难舍难分，良好祝愿。汇成一首，相互共勉。诗曰：文学泰斗兮，朱君自清。厥父舐犊兮，㩃绎《背新》。艰难竭厥兮，心志恒醒。吳兆江诗兮，案自策精。但得夕阳兮，无限好景。何须愁怅兮，喜近黄昏。吾侪楷模兮，乐重晚晴。豪情满怀兮，承励后昆。2019年5月于忠州 也许你正在为事业奔忙，也许你正在为生活所累。也许我们社会背景各有所不同，也许我们性格等方面存在差异。但无论怎样，我们相信在这个多变的社会，唯有同学之情不能变，也不可能变。没有利益的杂质，没有利益的浊流，只有共同走过的一段，黄金岁月。10年20年30年40年，同学聚会成了人生的盛宴。探讨灿烂的人生，桩桩往事如烟云，最是难忘同学情。 老同学，一辈子太短，别忘自己太为难。人生难得有几个如此知己，遇见你们是我一辈子的幸福，无论今后我们身在哪个角落，我们的心永远在一起。多少个黄昏，多少个早晨，我们讲述这么一个永恒的故事。岁月可以改变我们的容颜，无法改变我们的同学情。 　　实小校长方德鹤同学是小学教育战线上的领头羊，这次同学聚会实在是感谢你了哦。德鹤同学好样的。退休百态无美丑，重在调整好心态。金玉安从学教体育到后来管体育一辈子从事体育工作，作为国家体育总局表彰的全国优秀社会体育指导员，现场来一套八段锦养生气功，运动不一定会长寿，但是肯定会很健康！生命在于科学运动，健康在于合理营养。 为人修得三观正，精彩人生好乾坤。昨天今天和明天，过好当下最开心！时光依旧人易老，好景心生乐无边。昨天过去不计较，明天希望不知道，今天充实要过好！职教中心这个校门的高大尚目前在重庆市内堪称第一哦。                                     一晃，就老了，单纯的心不见了，复杂的心装满了，眼角的泪风干了，心里的伤增多了。一晃，就老了，曾经自己是个孩子，现在自己有了孩子，以前对父母撒娇，现在听别人撒娇，再也没有人能把自己高高的举起，叫一声“最爱的宝”了！不知不觉，怎么就老了呢？青春好像还没走远，童年仿佛就在昨天，我们还是一群稚气的少年，奔跑在操场中间。时间过得太快，我们的身材发了福，我们的黑发夹白发，开始步入了中年。以前按年算，后来按天算，现在就该按秒算了。人生就是减法，过一天少一天，见一面少一面，该珍惜的要珍惜，该抓紧的要抓紧，千万别给自己留遗憾。人生短暂，一晃到老，别再为不值得的事烦恼，该放手的情，别纠缠，该忘记的人，别挂念。该翻篇的别再提，该过去的别想起，白天好好工作，晚上早点睡觉，开开心心的活剩下的每一天，轻轻松松的过以后的每一年！春秋相伴含笑过，手牵伊人情满怀。年轻夫妻老来伴，相依为命福自来！ 　　悠悠岁月催人老，久别同学盼聚会！ 致我往昔的同学们，感谢你们与我为伴的那年年月月；致我亲爱的同学们，愿你们一切顺意安好；致我最爱的同学们，愿我们珍惜彼此的情缘，一直到老！ 　　周光琼、秦大玉、冉隆成等女同学表演的健身球保健操，龙飞凤舞优雅迷人曾获全国冠军。 　　感恩父母的养育，感恩大自然的恩赐，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，感恩自己的对手，正是他们的存在才铸就了自己成功。太阳每天都是新的。 湛蓝的天空，新鲜的空气，灿烂的阳光，美好的生活，我们有什么理由不快乐呢？生命是相互依存的。我们生活在这个世界上，处处享受着来自各方面的“恩赐”。 　　2019年庆七一活动，组织党员到爱国主义教育基地过党的生日。先赴北碚区伟大的人民教育家陶行知纪念馆，再到合川区交通运输的伟大功臣卢作孚纪念馆重温入党誓词。 做人要学会一笑而过： 面对失败，一笑而过是种乐观；面对仇恨，一笑而过是种宽容；面对赞扬，一笑而过是种谦虚；面对烦恼，一笑而过是种坦然。 就我而言，人生不会对谁厚此薄彼，有些人之所以活得疲倦而焦虑，多半是心中装的事太多，不管是好是坏，都在心里安家落户。明知已经成为往事，还一直念念不忘，明知无法改变，还固执得耿耿于怀。 试想，一个人内心装满了忧虑烦恼，如何还有余力去享受生活的轻松愉悦。 　　向应明老同学，电视台邀请客。正能量满满传，好日子更红火。 　　2019年8月12日，群主李永英牵头组织在黄水避署的同学，邀请老师代表舒昭衡、黃光清，教委主任陈定凡相聚在南坪山庄。 我们尊敬的舒老师，德高望重，德艺双馨！是忠县师范的学生，忠县中学的学生，忠县的学生，和社会各界大家都敬重的名师！这次活动得到了忠县师范各届学生，忠县中学的各届学生，忠县的很多学生，和社会各界的大力支持!荣获第一名！这真正是众望所归，当之无愧！热烈祝贺舒老师老骥伏枥，雄风不减，勇夺桂冠👏 👏 👏 [烟花][烟花][烟花][爆竹][爆竹][爆竹]我们大家都要学习舒老师活到老，学到老，终身学习的精神！为舒老师点赞[强][强][强]（2021.10.20） 　　人人都是在负重前行，理应多些体谅与尊重，当我们处于优势的时候，不能高高在上，处处咄咄逼人，当我们处于劣势的时候，也不要去随意指责他人，理应学会理解与宽容。 　　阳光：不只是来自太阳，也来自我们的心态！心里有阳光，能看到世界美好的一面！心里有阳光，才能提升生活的正能量！自信、宽容、给予、博爱、感恩！让心里的阳光，照亮生活中的点点滴滴，感恩我们相遇的每一天！ 人生就像一只储蓄罐，你所付出的每一份努力，都会在未来的某一天，打包还给你。 祝福黃大林、周伯荣、喻成生、甘培凤等老同学与共和国同龄。《教师节寄语》一块黑板，一根粉笔，三尺讲台，一生追求，默默游走于岁月里的老师，成为我们最值得尊敬的人，也成为我们最难忘的青春回忆。上课、起立、老师好……时间越久、回忆越长，多年前的某一天，你在课堂上发呆，你觉得未来的遥不可及，也不知道以后自己会在哪里？老师的粉笔砸中你的头，同学们都在窃窃私语。讲台上辛茹耕耘的身影，课堂上孜孜不倦的叮咛，教室里神采飞扬的激情，……一切都像在昨日，却已经远去！离开校园多年的你，是否还记得当年的老师？严厉，和蔼，或平易近人。有人说，教师是太阳底下最光辉的职业，面对孩童，教授善恶，传递知识，内心要守住光明才能担任重任。有人说，教师是世界上最孤独的职业，带出每一届学生，经历每一次离别，在鲜活的年轻人中迎来自己的苍老。有些话你一定也听过：“整个教学楼就我们班最吵”“这节课体育老师有事，大家上自习”“我就占用大家两分钟时间”那些曾经我们期盼赶快过去的日子，那些曾经我们听得厌烦的谆谆教诲，那些曾经我们每天都能见到的背影，直到现在，我们才发现它的美好，在流淌的岁月中，我们才终于明白：那些日子已经变成了怀念。是ta用无数个春夏秋冬，换来了我们灿烂的今天；是ta用循循善诱的教导，让我们明白了知识与道理；是ta用温暖善良的鼓励，抵达了我们内心深处的触动。随风潜入夜，润物细无声。那一年，我们年少无知，这一年，我们开始懂你。懂你的滔滔不绝，懂你的挥汗如雨，懂你的批评教诲，懂你的良苦用心，懂你的平凡与伟大。我们之所以能成为现在的我们，是因为有了老师！千言万语，道不尽那年那月那日，无尽的恩情，永远铭记心中。在这个特殊的日子里，我要祝福您：我的老师，您辛苦了！ 往事如风不复返 事过境迁岁月转只争朝夕逐梦圆能人辈出星璀璨回归自然人简单味道无穷苦也甜🌹🌹🌹🍎🍎🍎🔥🔥🔥 人生如酒，别贪；人生如杯，别满金竹瘦13609454819言必信，行必果人生如酒，有真有假，计较不了；人生如酒，有淡有烈，各自品味；人生如酒，有醒有醉，淡然就好。人生这杯酒，越品越有味，越存越甘醇。有人沉醉，有人清醒。人生如酒，别贪；人生如杯，别满人生路不同，酒味不相同。有人的一生，如白酒般刚烈；有人的一生，如啤酒般豪爽；有人的一生，如红酒般回甘；有人的一生，如米酒般舒畅。人生如酒，不知不觉就喝醉，二话不说就干杯。酒再美，莫贪杯；酒再好，莫迷醉。人生如酒，浓郁中透露着清香，疲惫中参差着快乐。人生如酒，有优点，也有缺憾。再好的酒喝多也上头，再好的人伤心也愤怒。唯有适量地饮用，才能保持清醒。唯有适当地取舍，才能一直轻松。不贪，是修养；不满，是智慧。酒会随着时间变成佳酿，人会随着时间变得坚强。人生不过一杯酒，有苦，有涩；有淡，有烈；可温，可冷；可醉，可醒。 　　人活着，就是活的一股“精气神”。只要身体是健康的，再把精神挺起来，哪怕到了八九十岁，也还是一个年轻人！ 人活着，一定要记得，对自己说：我依然年轻，我活力常在。因为，心年轻，岁月则不会老！有活力，就不会“被衰老”！ 　　米贝尔说，“有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部，有稳定的精神就等于能指挥自己。” 于是乎，让心灵安静稳定，勤于觉悟自己，迎接花香鸟语。 老同学向应民退休不退党，抓市管局退休党员思想政治工作。 　　自我控制，席勒说，“心灵开朗的人，面孔也是开朗的。”人呢，要控制自己的情绪，表情对了，世界错不了。 心有两扇门，一忧一乐。打开乐观的心门，让阳光普照，加上一份宽容的心帘，一路璀璨，远离苍凉。金缨说，“度量如海涵春育，应接如流水行云。” 想让人缘春暖花开和谐共处，想让心情云卷云舒漫随天外，就要管住自己的情绪，宽以待人。 　　好从身体来 拥有一个好身体不一定拥有一切，但是，失去了好身体就将会失去一切。 健康是福，有个健康的身体，生活、事业将会更加顺畅。所以，要养成正确的生活习惯，注重饮食和运动。 锻炼身体就像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年。 庚子年10月15~17日，老同学朱敏、李永英、余家兴、方明英、金玉安等一行七人前往金佛山旅游叙旧。 镜子脏的时候，你不会误以为是自己的脸脏了，别人随口一说的不中听的话，为什么要觉得是自己的不是呢？亲爱的老同学，人活着心态很重要，别人的嘴由他去。要知道你又不是人民币，怎么可能让人人都喜欢你呢？ 六十年代初读石宝寨小学时范昌炎、邓菊兰是我的老师，七十年代进入师范学校又遇老师，今天吾仍是您们的学生…… 　　泰戈尔曾说“教育的目的，是向人传送生命的气息”，人类教育的终极目的，就是教化灵魂，唤醒良知，进而敬畏生命，而不仅仅是科学文化知识。然而，我们现在的教育，却颠倒了，本末倒置了，这不得不让我们对教育做出再思考。腊八前返忠中校，宗贤从明同学靠。无悔投身教育行，解甲品茶纯闲聊！ 教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。全党全社会要弘扬尊师重教的社会风尚，努力提高教师政治地位、社会地位、职业地位，让广大教师享有应有的社会声望，在教书育人岗位上为党和人民事业作出新的更大的贡献。——习近平2018年9月10日（致敬大先生） 习近平主席说：“教师不能只做传授书本知识的教书匠，而要成为塑造学生品格、品行、品味的“大先生”。“大先生”要有理想信念，有道德情操，有扎实学识，有仁爱之心”。🌹🙏👍💪💐✍️🐷👏🌲[蛋糕][爱心][拥抱]老去年龄未忘本 师从先生念一生 你栽桃李已芬芳 好运金秋报师恩 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]🎉 　　把岁月读成诗，同学是最好的韵，把情谊绘成图，同学是最美的景，把光阴编成故事，同学是最精彩的那一段！ 老同学，一个特殊的群体，早在微信还没出现，我们就是牢固的“朋友圈”。电话里直呼你名字的，是老同学，不管你功成名就，还是官高位显。 人性与爱人生的长度，是时间在刻画；人生的宽度，是视野在收录；人生的厚度，是心灵在雕塑。世界存在了几十亿年，人类只是初来乍到。我们走着，跳着，也微笑，也哭泣，看时光一去不复返，任悲欢离合无可抑制地发生。但即使如此，作为世界的过客，我们却无比幸运见证了太多瞬间，它们悲恸，它们潸然，它们平凡却有着改变生命的力量，让你泪奔着注视，然后肃然起敬。这大概就是我们热爱生命的理由，它来去匆匆，它酸甜苦辣，你所拥有的却是谁也复制不了的美丽人生。生命来来往往，没有来日方长，现在的每一天，都是余生最美好的一天。 多一份理解，就多一份温暖；多一份理解，就多一份感动；多一份理解，就会多一层美好。理解是相互的，只有首先去理解别人，才能被别人所理解，如果都只是一味的去索取又哪来回报。人生在世，请让理解相随，理解别人，也理解自己。学会理解，其实最终我们是在善待自己。理解多了，抱怨少了，伤害少了，爱也就浓了。 　　再过二十年我们来相会，走路要人扶但愿认识谁…………… <h1 style="text-align:center;">李白喝了酒，与尔同销万古愁；....</h1>陶潜喝了酒，弃官不做乡下走.....<h1 style="text-align:center;">.....杜康喝了酒，一壶佳酿解千愁.....</h1><h1 style="text-align:center;">.....刘伶喝了酒，神灵焉能帮戒酒.....</h1><h1 style="text-align:center;">.....阮籍喝了酒，竖子咏怀八二首.....</h1><h1 style="text-align:center;">右军喝了酒，兰亭翰墨领千秋；</h1><h1 style="text-align:center;">王勃喝了酒，滕王阁序成不朽；</h1><h1 style="text-align:center;">东坡喝了酒，长叹明月几时有；</h1><h1 style="text-align:justify;">将军喝了酒，腹内隐神兵，胸中藏锦绣；..........</h1><h1 style="text-align:justify;">文人喝了酒，开谈惊四座，笔下龙蛇走；.........</h1><h1 style="text-align:justify;">同学喝了酒，推心置腹一唠准半宿；..............同事喝了酒，前途在招手，跟着感觉走；..........</h1><h1 style="text-align:justify;">朋友喝了酒，哥们五魁首，互相扶着走。.........</h1> 未来，就做个逍遥自在的“幕后人”，儿女有忙我们就去帮，没事儿我们就享受自己的生活，把以前的爱好都捡起来，认真生活，认真享乐，把自己的小日子过的有滋有味！亲爱的老同学，无论生活带给你的是快乐还是痛苦，不管前进的道路是一帆风顺还是曲折坎坷，都要好好生活，努力过好当下的每一天，方能对得起生命的每一刻。 生活不能将就，明天再难也要继续前行摆正心态，踏踏实实，困难总会击破笑看得失，勇往直前，才会海阔天空 姹紫嫣红青春走远，回首曾经青春珍藏。午夜梦绕思绪成殇，寂寞堆积心灵过往。青春记忆倔强坚强，过好现在安然无恙。 七一感言金玉安光荣在党五十年，壮抱高怀意志坚。宗旨铭心追绮梦，仔肩使命再著鞭。弹指一挥间，瞬间数十年。1971年1月，初中毕业后刚满16岁的我，响应毛主席“知识青年到农村去接受贫下中农再教育，很有必要”的号召，上山下乡到忠县双河公社金山七队当知青，曾任大队知青组组长、大队团支书，1973年5月26日在整党建党运动中加入中国共产党（当年上百名知青只有两人有此光荣）。2023年7月1日建党102周年之际，在现有9804.1万党员中，其中有1986.7万离退休人员，我荣幸地进入99.5万党员行列，获得中共中央颁发的光荣在党50年纪念章，同时获得中共忠县教育党工委奖金500元。这是我毕生最美的勋章！它更是信仰的力量！20世纪最具影响力的女性作家朗达·拜恩在《力量》中写道：“每个人身边都有一个磁场环绕，无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”[玫瑰][拳头][合十] 知足，上进，不辜负野心，生活的最高境界：珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来。 [微笑]乐能养寿，靜能养心，动能养身，勤能养财，爱能养家，诚能养友。以诚相待，友谊天长地久[玫瑰][强]早 生命不是永无止境的长河，你不知道以后的天是不是像现在这样蓝，水是不是像现在一样青，山是不是像现在一样无言而巍峨。沧海桑田，不等我们缓慢的脚步。 @马万梅🌹 谢谢马大姐的红包[握手]，我夫妻俩昨天与老同学杨新玉陪坪山坝的陈明忠老区长和市教委几位老领导，赶到现场参加完所有的活动后又小聚了一下。你父亲马识途老先生因故未到捐赠现场，我很高兴你作为他的女儿全权负责代表参与活动，看到马大姐精神抖擞忙前忙后，我妻子秦淑珍几次想来与亲戚聊上几句，终于不忍打扰你，故在群里闲聊几句略表心意。我的岳母马万兰（已逝去）与你爸老家同住坪山坝（小地名碉堡），曾记否？碉堡下有一个打铁匠叫马千道，方圆数里乡民农耕铁具一般都找他，是我岳母的亲大叔，按辈份千、万、洪、宗……我岳母本与你同辈，但几十年来你父亲马老却按你的辈份一直称我岳母马万兰”二姐”，足见马老之亲和为人，因文革期间书信往来困难，马老信件都是先寄到石宝寨街上饮食店的岳母“马二姐”家再转送。八+年代初记得马老回故乡，专程前往石宝寨街上二段看望摆杂货摊的“马二姐”，我有幸陪同马老爬上石宝寨……马老91岁高龄挥毫奋进二字，我一直保存至今，祝马老天天开心快乐！老马识途坪山坝，百零七岁展书法。川渝文联搭鹊桥，百年党庆盛中华。（金玉安辛丑牛年六月）[玫瑰][握手][抱拳] 百年建党庆老同学们都很忙！我们是老同学，我们曾共同倘佯知识的海洋，我们曾共同体验考试的紧张。我们曾同班，我们曾暗恋，我们曾畅想，我们曾失望，我们曾激扬文字，我们曾吃苦患难。 人生百岁不容易，莫和自己过不去。劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时。人生得意须尽欢，莫待病了不过关。良言一句君须记，活到一百不稀奇。 自从工农兵学员退出历史舞台后，高学历就成为年轻人就业的敲门砖。任何一个大众视野里的稳定职业——公务员、教师、医疗等，高学历是从业者的硬条件。与此同时，学历不高的年轻人，若非创业成功，通常都滑入了低收入阶层。 风雨人生路！[玫瑰]总想步步莲花，日子清简，人事平安。然而，红尘中到处都有故事，岁月里总会有坎坎坷坷，人生一世，草木一秋，尽心尽力，生命里有无尽的跋涉，荣华似景皆为过眼云烟；虽年华似水，绍华易逝，暮年光环尽失，青春不再！蓦然回首，一生中也有光鲜亮丽的日子！天地给我跳动的脉搏，阳光给我青春的光泽，意气风发。也得失自然！春去秋来，冷暖自知！年华虽老，夕阳正好，黄昏半醒。振奋精神，加強煅练，收天地灵气，吸日月精华，让思想永远芳华，老当益壮，余晖永存，生命永远奔流不息。共勉[握手][福][太阳][合十] 中师生，一个当年意气风发的名字。如今，芳华已逝，青春不再。一代中师生，成为了我们每个人心中的印记。 《痛悼恩师》一深切缅怀冉氏隆华校长辛巳鹿角巨星诞，新生状元忠中冉。文豪隆华狮子山，川渝鲁迅忠师范。立德树人根江畔，杏坛春秋桃李蕃。万千成就生辗转，名噪华夏铸非凡。辛丑十月微信传，五湖四海山城站。催人泪涟恩师汗，忠骨义魂芳人寰。冬月初一渝九龙坡愚生黎邓追思注：黎邓系吾石宝中学初八六级任班主任时学生，文体爱好者石宝寨人，重师毕业后广东教育学院诗人，广东忠县商会理事… 又见一轮月光，记起当年小芳。思念如潮涌起，化作明早清霜。 一不小心又喝多，回家肯定听啰嗦。编个故事骗老婆，又得朋友背黑锅。 行者宋大哥好！重大胡虹院长、南开肖素华主任等我们因职业关系曾经都是好朋友啦，老同学古稀之年能有如此旺盛精神和良好心态，与你高老三届毕业到汝溪下乡当知青至今还和农民往来，工农兵学员进师范读书学识胜过老师，抽空帮我们理发排忧解难，一起到奉节参加下川东篮球赛你后卫我队长，后高升西南师大校长平易近人，现任博士生导师年富力强，你的人品、精神都值得小弟我敬佩学习呵！ 忠县老体协喜获市老运会两项金奖忠县老体协持杖健走队喜获重庆市第四届老年人体育健身运动会400m接力、3600m户外穿越两项金奖，并获体育道德风尚奖。其中400m接力成绩第二名，3600m户外穿越成绩第三名。创忠县参加市老运会该项目最好成绩。市老运会持杖健走比赛3月30日—4月2日在綦江区万盛经开区举行，忠县老体协派出精兵强将参赛，分别在4月2日和1日的比赛中取得上述成绩。参赛运动员分别是：袁锡发、金玉安、秦宗林、周武英、周晓琼。领队傅金鹏，教练李素兰、姚静辉。（傅金鹏） 中师七六届同学黄水聚会通知 1.聚会时间：7月29日上午10点（凡还要参加的，请尽快在28日上午前报名，便于生活安排）。 2.地点：甜泉居农家乐（在川鄂街与油草河方向、凤凰栖与华宇的十字交叉路口处，山林间旁）附定位图于后。 3.活动：上午见面叙旧，交流老年生话经验；畅谈天南海北，11点半至12点午餐；餐后棋牌娱乐活动；5点半至6点晚餐。黄水76级活动协调小组 2022.7.25.同学聚会报名接龙：1、张宗贤2 、付启明3、陈宪平4 、朱敏5 、余家新6、方元7、李永英 8、万元明 2人 9、李大英2人10 、马兹连11、胡隆权、李凤华12、周光琼2人13、邹亚辉2人 14、方德鹤15 、冉平隆16、叶自烈17、徐彪18、向应明19、赵建蓉20、金玉安21、徐和驰李静平特邀老师舒昭恒、黄光清。 老同学，是一首歌，让你想起美好的校园。老同学，是一片云，带你遨游梦幻的蓝天。老同学，是一汪水，给你送来清凉和甘甜。老同学，是一把火，给你带来激情和温暖。 找一个理由，能和同学见上一面，不为别的，只想一起怀念过去的岁月，不管混的好还是不好，只想看看彼此现在过得怎么样。 【老】去的只是年龄【去】的事情如过往【的】确人生不容易【是】非面前勇面对【年】龄增长心年轻【龄】长健康最重要【不】老唯有心态好【老】要有颗年轻心【的】确好好珍惜己【是】你我他共愿望【气】质表现言行中【质】朴善良自芬芳 同学情，似兄弟，一杯浊酒喜相迎；口口焖，杯杯碰，心态年轻似当年。 同学聚会席散归家路归家路上步蹒跚，酒足杯空月色残。话语荒唐皆自诩，风光旖旎共谁观。此时一怒倾囊易，到底三思落子难。生就凡人无大志，略知天命保平安。 养生的现实养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。健康是一生中最大的财富，是幸福人生最大的基石。[玫瑰][合十] 观金大侠大作赋金声金乐金生涯，玉振玉章玉印霞。安乐安慰安人心，棒才棒诗棒大侠。感佩金大侠金氏大侠有佳作，充满活力宜学多。同窗伸指皆钦佩，欢度流年生命歌。徐彪应@徐彪 [呲牙]徐校徐处徐同窗，天文地理皆榜样。鸟语猫咪假乱真，黄水养彪任翱翔。金玉安壬寅虎年八月黄水观金大侠大作赋金声金乐金生涯，玉振玉章压印霞。安乐安慰安人心，棒才棒诗棒大侠。李永英 大千世界，芸芸众生。人格魅力中有一种成分叫“大气”。有同学的地方，无论是闹市还是乡村，都是景色最美的地方。大家坐在那里，说着过往，如同看到了彼此青春的模样。因为同学，让我们找到了岁月里的青春模样。 悼杨国东同学 徐彪奠唁同窗驾鹤翩，|杨林焕绮尔为先。国邦卫士当年勇，东座公安局志贤。惊悉杨国栋同学3月29日病逝，甚感悲痛。我们七六级同学为表达悼念追思之情，且不能亲自前往者，特在此倡议，为国栋同学买一花圈、火炮和纸钱（每人100元），集体送国栋同学一程，让他一路走好，天堂没有病痛和疾苦；同时慰及夫人龚蓉及家人，节哀顺变。收到：1.万元明2.叶云兰3.胡恒模4.李蓝天5.陈代静6.方元7.徐和驰8.李经平9.余家新10.李永英11.李瑞华12.李文慧13.金玉安14.黄大林15.刘建力16.龚修龙17.冉隆臣18.蒋和柏19.徐彪20.谭平21.潘学成22.向应明23.田善国24.李凤华25.胡隆权26.罗洪才27.胡正华28.冉平隆29.陈伯华30.张宗贤31.任华平32.张世权33.周光琼34.邹雅辉35.谢树华36.陈顺祥37.周成俸38.杨春卷39.罗从明40.刘德才41.赵吉兰42刘兴元43.譚兴芬。共计4300元正。 《好文共勉》我喜欢这段话：人，往往在贪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在怀疑中失去信任；在计较中失去友情。人不争，一身轻松；事不比，一路畅通；心不求，一生平静。每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路；收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。不知不觉中，我们渐渐老了。累了，该歇就歇，身体重要；困了，该睡就睡，别总熬夜；饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。活一天，就开心一天，过一天，就舒服一天，破事不放心里，两耳不听碎语。致：渐渐老去的我们！ 生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭，坚持做你自己。近君子、远小人，笑对生活！鲁先圣老师曾说：发怒是用别人的错误惩罚自己；烦恼是用自己的过失折磨自己；后悔是用无奈的往事摧残自己；忧虑是用虚拟的风险惊吓自己；孤独是用自制的牢房禁锢自己；自卑是用别人的长处诋毁自己。所以，做人要学会善忘，只有忘记不开心的，才能迎来快乐。只有忘记不值得的，才能收获真心。 七十年代毕业的忠师生在工作期间无私奉献不负韶华，退休后发挥余热充满阳光。现在，已很少人知道什么是中师？中师是中等师范学校的简称，上世纪七、八十年代初，因为特殊十年对教育的荒废，全国各地需要大量的师资充实中小学校，国家决定从初中（高中）毕业生中招生进入师范就读，3-4年学制，毕业后分配到各地中小学任教，这些人被统称为中等师范生。师范～学高为师，身正为范；老师～传道授业解惑；教育～知识的传授；体育～体质的教育。如今，芳华已逝，青春不再。一代中师生，成为了我们每个人心中的印记。 为鼓励先进示范，进一步推进我县离退休干部党支部建设，发挥好离退休干部作用，凝聚离退休干部合力，经县委组织部研究，决定对10个十佳离退休干部党支部、10名十佳离退休干部党支部书记和10名十佳老干部进行通报表扬。十佳离退休干部党支部书记 杨素森忠县县委办公室机关离退休党支部书记 胡明琼忠县人民检察院第五党支部书记 李素兰忠县财政局离退休党支部书记 刘顺志忠县交通局机关退休党支部书记 成守文忠县农业农村委离退休党支部书记 申先知忠县卫生建康委机关退休党支部书记 向应明忠县市场监管局离退休党支部书记 余和平忠县马灌镇老龄党支部书记 陈克平忠县新立镇政府退管第一党支部书记 潘学荣忠县拔山镇拔山退管党支部书记。十佳老干部黄登银县委退休干部蒲云登县人大退休干部杨淑凡县人大退休干部郑京鹏县政协退休干部叶真元县法院退休干部张启群县民政局退休干部王明祥县水利局退休干部傅金鹏县交通局退休干部金玉安县教委退休干部张华锋汝溪镇退休干部。中共忠县县委组织部2023年1月12日 热浪滚滚七月风，避暑不忘健身功。香贤红苹果夕阳红健身队员们无论身居何处，坚持晨练养生功。都希望能做健康生活的引领者，当品质生活的传播者。成幸福生活的经营者，为体育健身的实践者。运动不仅是体育与竞技，也是生命健康之“良药”，“希望有更多的民众认识到科学锻炼对身心健康带来的好处”，随着生活水平的提高，希望把体育运动变成我国人民的一种日常终身的生活方式，中华民族的伟大复兴首先是民众健康梦的早日实现！” 2023年夏黄水忠师同学聚会节目话动：1.全体合唱（1）沒有共产党就没有新中国，（2）我和我的祖国，（3）团结就是力量。伴奏，邹雅辉2.朗诵，黄水夏日赋，朗诵者，徐彪3.柔力球，我们都是追梦人，表演者周光琼、李永英4.独唱，可可托海的牧羊人，演唱者，张宗贤。5.三句半，黄水聚会，表演者陈代静、李文慧等4人。6.太极拳，表演者，方德鹤。7.藏旅舞蹈，画你，表演者，周光琼。8.情歌对唱，表演者邹雅辉与夫人。9.朗诵，变老的时候，朗诵者，李永英。10.新彊舞，表演者，冉平隆、李文慧、周光琼等。11.独唱，达板城的姑娘，演唱者，谢广生。 祝福三位师长舒昭衡、张于、黄光清福如东海长流水，寿比南山不老松。【感谢人大数据】《中国人口年龄构成!》1-5岁～7788万6-10岁～9024万11-15岁～8525万16-20岁～7268万21-25岁～7494万26-30岁～9184万31-35岁～12414万36-40岁～9901万41-45岁～9295万46-50岁～11422万51-55岁～12116万56-60岁～10140万61-65岁～7338万66-70岁～7400万71-75岁～4959万76-80岁～3123万81-85岁～2038万86-90岁～1082万91-95岁～365万96-100岁～81万100岁以上～11万共计：140968万我们现在是凤毛麟角！感谢:大数据!为人们提供了"中国人口年龄构成"！让我们可以一目了然地了解到，与自己同年龄的人，在全国尚有多少人!记住:照顾好自己,世界才是你的！加入11万的队伍是咱们的目标！ 同学们：大家好！💖 💖 经76级黄水联络组充分听取同学意见和建议，最后商量议定，76级同学黄水聚会正式确定为，地点：黄水川鄂街“八角香餐厅，时间：7月26日上午9点30分报到，10点活动开始。首先，同学们才艺展示，望每人作好准备，人人都参与到活动中来。11点半至12点半，午餐；下午1点，自由组合，棋牌麻将（斗地主、双Q），唱卡拉OK等；下午6点，晚餐。 76级黄水联络组2023年7月23日参加同学聚会报名接龙：1. 李永英2. 余家新3. 李文慧4. 陈代静5. 方元6. 付启明7. 绿叶8. 叶子9. 徐彪10. 张宗贤11. 兹莲12. 陈宪平13. 方德鹤14. 邹雅辉15. 胡隆权16. 李凤华17. 万元明 2人18. 冉平隆19.谢广生20.朱敏 走上了社会，方知校园生活的美好；经过了洗礼，才知道同学情的可贵。岁月悠悠催白了头，久别的同学盼重逢。同学情，贯穿于青春岁月，紧系着难解的情结，酿成了陈年的老酒。 无论同窗共读时间长与短，三年也好，五载也罢，同学之间的悠悠友情，一生都难以隔断！ 是谁？几十年后，仍珍藏着你的照片。是谁？记忆中的你，还是那个纯真的少年。是谁？记得你年少的糗事。是谁？多少年不见，心中还时常把你掂念。 同学们：2023年七六级黄水同学聚会结束了。在此，感谢七六级三位德高望重老师的莅临，为聚会添彩，晚年能为我们传送夕阳路上的真谛[合十][合十]。感谢这次参会所有同学鼎力相助，团结合作，相互配合，使聚会有声有色圆满成功[握手][握手]；在此还特别感谢雅辉、光琼、元明等几位家属在聚会的筹办和进行中的无私奉献[握手][握手]。感谢群里所有同学的衷心祝福和关心关爱关注，你们是七六级的大本营，是这次聚会成功的坚强后盾。我们的聚会是线上线下同欢共乐，是积极的、健康的、愉悦的养身活动。同学们，愿我们利用这互连网，线上线下相互支持，携手共进，在夕阳的路上抱团养老。最后道一声珍重、保重，来年相会。谢谢大家！💖 💖 💖李永英2023年7月26日 49年同学会主持词李永英徐彪甲：尊敬的各位领导、各位老师！乙：亲爱的同学们、兄弟姐妹们！合：大家上午好！甲：炎炎夏日，虎虎生威。石柱土家，风情宜随。乙：巍巍七曜，高高山原。黄水圣地，生机无限。甲："绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。"放眼山中波斯菊，琳琅满目放金光。乙："接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。"千野草场鱼池藕，旖旎霞光黄水浓。甲：避暑消夏又一年，让人思念师生情。今日相逢开心笑，共同回眸忆青春。乙：四十九载一瞬过，应知人间重晚晴。相见容颜虽然改，深情不变心相连。千野草场鱼池藕，旖旎霞光黄水浓。甲：避暑消夏又一年，让人思念师生情。 老同学，一个是内向恃才，一个是笑口常开。五十年后再相见，差点认不出来。岁月不光是把杀猪刀，可能还是包增肥剂。别等退休才懂得：最真最纯的人是当年的同窗好友。不管身份如何，资产多厚，一定不要把这份感情忘记，一定不要在谁面前摆谱。 老年生活青春永驻！选择教师职业终身不悔～七十年代初16岁听毛主席的话上山下乡当知青，看到大队有个村小是民办老师农忙回去干活，学生生活困难读书环境差。放弃了参军和公社半脱产副书记而选择报考师范学校，初衷是有一份工作职业，父母生在旧社会文盲等因素。也曾文革时期批臭老九社会地位不高、工资低刚毕业从教每月29块钱，找对象百货粮食等部门难动摇过想转行。当看到学生为求学天晴下雨赤脚步行几十里，半盒米饭下点咸菜。知识改变命运印入脑海，牢记学高为师身正为范。从小学教到市重点中学11年，工作需要调县教委30年县副处级干部退休养老。对当前学生体质状况令人担忧～教育改革几十年，但学生体质每况愈下，重智轻体忽德仍然存在，毕业班挤占体育课和课外锻炼时间突出，怕安全不上体操跳跃内容课，不敢组织学生外出，学校开展军训站队要倒下不少学生，近视居高不下…，社会学校家庭三教合一，党政考评学校体育占比重。金大侠的排球故事～去年参加了市体育博物馆筹建会，其中将2008年赴京领取国家体育总局授牌全国优秀社会体育指导员，忠县籍国家男排教练周建安签名“发展排球运动，希望排球人才倍出”排球以及相关图片资料无偿捐赠。周七十年代末读忠州二小，我是篮球教练辈份师叔关系，他教练是时任忠县体委的郭金龙，后任中央政治局委员北京市委书记、28届奥运会执行主席，周建安率队获第8名历史最好成绩，两师徒会师奥运会赛场。2012年重庆电视台推出“逐梦他乡重庆人”活动栏目，我作为教委体育干部接受采访介绍了周的二三亊，他任教练期间只要回到故乡，都乐意宣传推动家乡排球事业，鼓励中学生加强体育锻炼。完全人格首为体育～年轻的时候与体育结缘伴随终身，健身不一定长寿但肯定健康。作为国家一级体育指导员率先垂范，义务免费带领一批中老年为主强身健体，广播体操、养生气功八段锦、六字诀、五禽和太极拳，近4年来循序渐进持之以恒。有对越自卫反击战一级残疾军人孟邦明排长，患肺癌晚期手术后10多年身体心态都好的奔七老者王万金等，红苹果香贤养生队现有30多人，大多七十左右岁数，最大的奔八十最小的是上幼儿园的陈思涵小朋友，周末清晨突然跑到烟灯山健身场拜我为师傅学打挙，一年多时间武术基本功长进较快，有的原无体育运动基础我上门反复说服宣传，重庆电视台630新青年动起来栏目组专题采访录制。退休不退色离岗不离党～我现是教委机关退休党支委，以流动党员身份参加辖区内相关活动，获优秀社区红十字会员、志愿者，小区里的居民代表，区老科协优秀会员，县委组部退休十佳老干部和优秀退休党员，荣获光荣在党五十年纪念章。近三年来的疫情防控，两夫妻逆向行驶守住辖区大门，忍辱负重做市民劝导工作，送菜送物上门进户。城市双创组织带几十名志愿者上街卫生扫除、交通文明劝导，参加各类健康有益各类活动，妻子退休老师获沙区最美巾帼奋斗者荣誉。奋进新征程不忘来时路。（2023年8月2日接受重庆电视台天天630新青年动起来栏目组采访稿） 七十现不叫古稀，八十才到中年期。九十出头可称老，百岁才是古来稀。忘掉年龄糊涂过，唯有健康是第一。 寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处之乎？”拾得笑曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他，不要理他，再过几年，你且看他。” 教育家精神：心有大我、至诚报国的理想信念，言为士则、行为世范的道德情操，启智润心、因材施教的育人智慧，勤学笃行、求是创新的躬耕态度，乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心，胸怀天下、以文化人的弘道追求。40年教育生涯，搭个顺风车，祝教育过我的老师们、正在教育下一代的老师们、天下所有老师们：节日快乐！ 美誉尊师天下睹，金桂飘香迎韩古。岁月献猷梦寐图，老年大学霖瑶圃。注，在第39个教师节到来之际，社区韩书记街道古主任一行光临寒舍祝福看望从事教育40年耄耋之年的金玉安夫妻俩，特聘请从九月份开始为“重庆市邻安科技老年大学体育健身指导老师”，定时上课培训辅导老年科学的体育锻炼养生运功，学习第九套广播体操、健身气功八段锦、六字诀等。在12月27日举行的老年大学结业汇报展演暨迎新年庆元旦活动中，带领15名学员展示了健身气功六字诀、五禽戏受到热烈掌声，金玉安获优秀教师奖励。 相聚白公祠 诗四首同学相聚白公祠，阳光明媚好心情。诗歌舞蹈太极拳，葫芦丝伴电子琴阔别将近六十春，今日相见喜开颜。知心话儿道不尽，同窗情景浮眼前。校友之情深似海，今生今世难忘怀。平时虽然少见面，微信群里叙暖寒。期盼时光再相见，相见亦难别亦难。耄耋之春瞬逾过，祝福校友永康健。2024年 九十高龄的舒昭衡老师行动生活自理，思维敏捷身心健康每天坚持锻炼，今夏在黄水师生聚会，上台示范黄帝内经中六字诀的发声，在场人十分兴奋。皇帝内经与健康～早睡早起，保证午休。夏季白昼长，夜晚短，可以早睡早起，适应自然界阳盛阴虚的变化。不能睡得太晚，最晚不要超过晚上十一点。早上的起床时间也要比在春天时稍早一点，5—6点起床为宜。中午适当小睡，让大脑和身体能得到休息，但午休时间不宜过长，不要超过一个小时，午休后也不要立刻起床，最好静卧10分钟。人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。特别是女性朋友，更要注意早睡早起。道医还认为：侧身屈膝而卧，可使精气不散，以右侧弓形卧位多。正符合古人所言的“卧如弓”，这样脊柱自然形成弓形，四肢容易自由变动，且全身肌肉可得到充分放松，胸部受压小，不容易出鼾声。但需要指出的是，睡眠姿势的选择须因人而异，有些疾病患者并不宜采用右侧卧方式。什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？建议早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。💦 💦 起床三件事一、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的二、7:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到7:00是大肠经运行，排毒最佳时间 🌻 三、9:00之前吃完早餐 🍞 ，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨美好的一天从爱自己开始…早安👄运动与不运动的人，过的是截然相反的人生。多年以后，运动的人会比同龄人更年轻、更有活力。”运动不仅仅是为了锻炼身体，它也是一种积极有活力的生活态度。但要因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。如果本身年老体弱多病且患有三高的人群，那就要另当别论小心啦。共勉！ 很喜欢这段话"有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！"健康不是第一，而是唯一！这也贵，那也贵◇照照镜子其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？所以，储存健康是最明智的选择！人生只有单程，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任。人生下半场拼的就是健康！ “古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。生乎吾前，其闻道也固先乎吾，吾从而师之；生乎吾后，其闻道也亦先乎吾，吾从而师之。吾师道也，夫庸知其年之先后生于吾乎？是故无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。”尊师重教是中华民族的优良传统，早在公元前11世纪的西周时期，就提出“弟子事师，敬同于父”。1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会议作出决议，将每年的9月10日定为我国的教师节。建立教师节，标志着教师受到全社会的尊敬。这是因为教师的工作在很大程度上决定着国家的未来。教师的工作同每个家庭、每个青少年的发展前途息息相关。在人类社会的发展和进步中，教师起着巨大的作用。教师节，旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。 谁说老了不好，除了老伴，上面再也没有领导，不怕耽误开会，不用再写讲稿，也不用夹着皮包装模作样把调查研究搞。谁说老了不好，再也不用在人群中把平衡寻找，不用看谁的脸色，也不用考虑谁好谁孬，想念的都是好朋友，想看的都是亲人和至交。谁说老了不好，外出再不用讲究穿西装，老天爷批给的时间每天是86400秒；想养花养花，想遛鸟遛鸟；手里斗着地主，耳机里歌声环绕；想唱就扯开嗓子，爱弹爱叫就别怕听别人的笑；画出心中的山水写好书法王颜米赵；早睡早起有规律，八卦太极健身操。谁说老了不好，老了就不用在酒精里泡，不用再去平衡先谁说。想去哪里抬腿就跑，想说什么开口就说，不用遣词造句打草稿，不用刻意语言华藻，不用在意别人心傲气高；人生百味，世间万物，就像走进超市，咱光捡好的挑。老有老的精彩，老有老的味道。谁说老了不好？老了真好！老了一定要把每一天活好！ 当岁月之手弄皱了面容，风霜染白了发梢，我们已行至人生下半场。面对无情的时光，不必长吁短叹，不必伤感流连，人生每一程有每一程的精彩，每一程有每一程的风景！年青的时候，总觉得光阴漫长，未来遥远。可不知不觉中，我们也活成了长辈。走过了许多路，跨过了许多桥，也获得了许多人生宝贵的经验和教训。人生下半场，精彩才开场！不求所有的日子，都泛着光，只愿每一天，都承载着健康，都充盈着欢笑，浸润着温暖！ 求学五十载满怀母校情忠县师范美名扬，育才施教铸辉煌。当年励志求学季，历历往事今不忘。石壁校门矗街旁，阶梯步道达礼堂。前庭叠院圣贤阁，学工学农填操场。老瓜庙上钟声响，莘莘学子奋蹄忙。学工学农学文化，闻声而动习为常。幢幢校舍排成行，间间教室书声琅。文史英语数理化，音体美科分班上。校园生活多舒畅，能歌善舞身体壮潜心苦读聚贤能，立德启智写华章。毕业离校走四方，大千世界圆梦想。人生路上放异彩，不负年华争荣光。昔日校园读书郎，而今鬓角染雪霜。暮然回首来时路，情恩如山似水长。三峡库区水位涨，老瓜庙下成汪洋。古桥老街沉水底，中坝容颜江中藏。五十年后回校访，母校旧址变模样。体制改革谱新篇，一代更比一代强。 亲爱的老同学们，你这会儿在干吗呢？唱歌儿跳舞朋友聚会玩游戏看电视，还是在家照顾老人无法出门？中年人甚至老年人照顾老年人的情况，你家或周围的人多不多？我们来看看这些数据：在2020年，中国60岁以上的老龄人口总量不过2.64亿，而60到69岁的轻度老龄化人口总量超过1.47亿。如果按照2021年中国平均预期寿命78.2岁来粗略估算，这些人未来十年仍会比较稳定地留存在中国老龄人口的总池子里。在2030年，中国60岁以上的老龄人口总量至少将达到3.7亿，老龄化程度将达到25.5%，即每四个人中有一位60岁以上的老年人。到2040年，中国老龄人口的占比将超过20%，正式进入深度老龄化社会，届时，中国每5人中就有1位65岁以上的老龄人口。另一方面的数据是，我们的人口出生率断崖式下降！2022年，中国人口出现近61年来的首次负增长，2023年也不会好到哪里去！年轻人不婚、不育的情况毫无衰减之势！两组数据对比，你想到了什么？我反正是想到了我的老年。我们这些人毫不意外地要走社会养老！但社会养老靠谁？社会吗？这个美梦可能难成真啊！终究还是自己！我现在特别明白的就是——好好吃饭，好好睡觉，好好养生，好好锻炼，尽量减少被人照顾的可能，缩短被照顾的时间。另一方面，未雨绸缪，早做规划，学会合理配置家庭资产，为安度晚年做准备。说到底，除了要有经济实力外，还要有资产配置能力。有人说钱少没法配置，越是少才更要配置呢！多的呢，就是怎么把钱用得最合理。没有这个能力怎么办呢？学！活到老学到老，退休了就不学习了？想啥呢！哈哈哈，不为别人为自己，赶紧学起来吧！学会照顾自己，学会独立生活，学会健康养生吧。（共勉） 我们尊师重教：因人人需要学习文化知识，民族要复兴，教育必振兴。我们歌颂阳光:因为大自然离不开阳光。阳光能使万物复苏，硕果累累；人离不开阳光。阳光能给人温暖，给人以生存的养氛。人心更要“阳光″。因为心地阳光的人是无私、正直、善良的。只要你善对生命，善于生活，你就会显得阳光灿烂。我们感谢阳光，感谢它如此的大公无私，平等庄严。愿我们 善于生活享乐多 心有阳光处处暖 习近平致信全国优秀教师代表强调大力弘扬教育家精神为强国建设民族复兴伟业作出新的更大贡献向全国广大教师和教育工作者致以节日问候和诚挚祝福李强作出批示丁薛祥出席全国优秀教师代表座谈会并讲话全国优秀教师代表座谈会9月9日在京召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平致信与会教师代表，在第三十九个教师节到来之际，代表党中央，向他们和全国广大教师及教育工作者致以节日的问候和诚挚的祝福。习近平在信中说，长期以来，以你们为代表的全国广大教师认真贯彻党的教育方针，教书育人、培根铸魂，培养了一代又一代德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，造就了大批可堪大用、能担重任的栋梁之才，为国家发展、民族振兴作出了重要贡献。教师群体中涌现出一批教育家和优秀教师，他们具有心有大我、至诚报国的理想信念，言为士则、行为世范的道德情操，启智润心、因材施教的育人智慧，勤学笃行、求是创新的躬耕态度，乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心，胸怀天下、以文化人的弘道追求，展现了中国特有的教育家精神。习近平强调，新征程上，希望你们和全国广大教师以教育家为榜样，大力弘扬教育家精神，牢记为党育人、为国育才的初心使命，树立“躬耕教坛、强国有我”的志向和抱负，自信自强、踔厉奋发，为强国建设、民族复兴伟业作出新的更大贡献。中共中央政治局常委、国务院总理李强作出批示指出，教师是立教之本、兴教之源，是教育发展的第一资源。党的十八大以来，党中央和国务院高度重视教师队伍建设，教师队伍素质不断提升，结构不断优化，待遇不断提高，教师队伍建设取得历史性成就，为党和国家培育了大批优秀人才，为我国教育事业发展作出了突出贡献。要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深刻领会习近平总书记重要指示和党的二十大精神，大力弘扬教育家精神，培养高素质教师队伍，健全中国特色教师教育体系，提升教书育人能力，优化教师管理和资源配置，加大待遇保障力度，完善荣誉表彰体系，营造全社会尊师重教浓厚氛围，让教师成为最受社会尊重和令人羡慕的职业，为加快建设教育强国、实现中华民族伟大复兴提供有力支撑。 悼袁和国驾鹤悠然诀世尘，离乡背井访瑶津。袁家是否欣同尔，妻府何时愿放人。爱女尊亲成宝贝，高朋别友正花春。重宵若果真优渥，仙界荣登至圣辰。（老同学徐彪2024.4.30）共35位同学每人送一百元共3500元正。 生命最好的样子，是懂得渡生活的难，也懂得谢时光的暖。烟火人生，看世界，爱自己，享人生。5月你好~[玫瑰] 君子相知,温不增华,寒不改弃,贯四时而不衰,历风雨而益固.见或不见,常记于脑,祝福于心。 2024.6.19，南方集团物业公司开展保安队列、操、消防安全操作竞赛活动，聘请同2024.6.19，南方集团物业公司开展保安队列、操、消防安全操作竞赛活动，聘请同住南方集团公司所属业主代表金玉安、龚修龙等担任大会评委会工作。（重庆南方集团物业总公司在南方上格林小区开展了“赛安全保障技能，展南方物业风采”的活动。金玉安与龚修龙两位老同学是上天的安排，四十余载的今天却相逢在活动的现场，顿时百感交集，展开双臂，紧紧的拥抱着……庚即打开手机，记录了这一活动现场！留下了张张美好难忘的回忆。龚修龙） 讣告，丈夫刘德才因病医治无效，于2024年6月22日18点38分在忠县人民医院与世长辞，享年72岁。 丈夫一生刚毅坚强，乐于助人，和睦邻里，无愧天地。正值颐养天年之际，却驾鹤西去，全家万分悲痛。 谨择于2024年6月24日(农历5月19日)下午5点30分在忠县殡仪馆(龙蛇背）1号厅举行吊唁仪式，次日扶柩归山。 含泪叩请丈夫生前同事，各位亲朋好友届时前来吊唁。 妻子:王光莲 2024年6月22日惊闻刘德才同学仙逝，不胜悲痛。愿老同学西去平安，家人节哀顺变！涂就七言，寄托哀思。 悼刘德才同学（徐彪）当年师范艺文台，玉树临风舞蹈才。仪表堂皇人赞叹，英姿飒爽校优哉。春风入座师生羡，矍圃成材杞梓栽。驾鹤翩然潇洒去，九泉笑貌乐开怀。悼念德才老同学德才兼备刘德才，名符其实人敬爱。纵横文艺大舞台，西天织女舞姿赛！所谓慈悲就是无论伤害发生在谁身上，你都能感觉到疼，而不是庆幸不是自己。（金玉安2024.6.22） 悼念刘德才老同学逝世，36位同学～呈送刘德才奠仪3700元，其同学名单如下：1.付启明100元2.李文惠100元3.余家新100元4.李永英100元5.任华平100元6.谭平100元7.徐和驰100元8.李经平100元9.李瑞华100元10.冉平隆200元11.陈代静100元12.张宗贤100元13.方德鹤100元14.冉隆臣100元15.黄大林100元16.万元明100元17.龚蓉100元18.周成奉100元19.潘学成100元20.胡隆全100元21.李凤华100元22.谭兴安100元23.李大英100元24.胡恒木100元25.向地琼100元26.金玉安100元27.杨春卷100元28.陈伯华100元29.周成相100元30.陈明发100元31.朱敏100元32.徐彪100元33.周光琼100元34.秦大玉100元35.刘兴元100元36.周亚辉100元。@刘德才之遗霜王光莲：惊悉刘德才同学去世噩耗，同学们都感悲痛，对他深切怀念。他，一生不负其名，德才兼备，为人谦和善良，是个性情中人，他那艺术舞台上的英姿将永远名记在同学们心中，他为师教学的品性深受学生敬爱也必将得到传承。然而，时光如逝，岁月如梭，本该享受颐养天年之时，奈何人间病痛折煞人，如今故人驾鹤西去，愿其在天之灵安息，岁月净好，生命永恒。光莲，请代同学们置办些纸烛香火花圈，让同学们送他最后一程，愿他一路走好！ “逝者已逝，生者如斯，愿天上人间，共安好。”生者保重，节哀顺变！逝者安息，心如止水！ 原76级忠师同学敬挽（李永英代笔） 2024.6.24. 同学情最实在，不需要丝毫的伪装；同学情最珍贵，不需要任何的装潢；同学情最美好，是那么的随意，那么的真诚，那么的绵长。青山在，人渐老，同学情更浓；水长流，岁月增，友谊更深层。 我们想对所有的老同学说：彼此之间，也许同窗三两载，却是悠悠一生情！ 沁园春.同学聚会情（苏轼体）黄水高原，喜气盈盈，聚会在今。看久离朋友，真情拥聚，退休同学，颔首谈心。弦管连音，女男合唱，圆梦山庄美味琛。凉风好，叙往情万语，趣事千寻。当年文革后期。大小混，班级团结深。忆咏歌比赛，头魁斩获，田径篮球，团体收金。活力青春，光芒四射，同学豪情志气歆。俱往矣，趁健康能饮，把酒诗吟。 参加忠师76级联宜会报名接龙表：1. 李永英2. 余家新3. 谢广生4. 万元明 2人5. 李凤华6. 绿叶7. 叶子8. 李文慧9. 方德鹤10. 胡隆权11. 邹雅辉12. 冉平隆13. 方元14. 陈代静15. 李瑞华2人16. 谭新安 2人17. 张宗贤18. 平平安安19. 李瑞华20. 何德平21. 王书柏22. 谢树华23.黄大林24.付啟明25.徐彪26.朱敏。 2024年夏黄水忠师76级同学老来乐联谊活动流程一、上午9点40分前进入“乡伴树山”农家乐；二、上午10点，联谊活动开始；1（讲话。）2节目主持单：同学们，大家好！50年前，我们迎着朝阳怀惴青春的梦想，踏进忠师大门相遇而成为同学。50年后的今天，我们相遇黄水。无情的岁月，带走了我们的青春年华，满头白发见证人生旅途的艰难。我们在风中，在雨中，在艰难困苦中，在每次成功的欢笑中，渐渐的老了。回首年少的美好与青春激情的涌动，中年成功的奉献，就象一部书写尽人间芳华，就象一首歌深情而优雅。走过的路是永远不会消失的记忆，青春期望的交响也会在夕阳中远古。最美不过夕阳红，夕阳的晚晴，如日落前的彩虹，虽不会有霞光万道，却也绚丽多彩。步入老年的我们，更要珍惜人生的美好时光，快乐的度过宝贵的每一天，想唱就唱，想舞就舞，想写就写，用毕生的精神书写七彩的人生，浪漫夕阳有我们的身影。大千世界，有我们的呐喊，在晚年的健康和欢笑中，为不悔的人生画上圆满的句号。 合唱：①我们走在大路上。②我的祖国；③我们的生活充满阳光。 女声表演唱《相遇》。表演者：到会女同胞…… 小品，招聘。表演者，…… 歌伴舞，说句心理话。表演者：…… 男女对唱，夫妻双双把家还。表演者：…… 新疆舞，表演者：……歌伴舞，敖包相会。表演者：…… 全体齐唱：难忘今宵。三、共进午餐；四、下午自由活动：如棋牌活动、观光山水、养老生活交流等。五、共进晚餐六、忠师76级同学老来乐联谊活动结束。注：节目单中间的省略号，表示还没上节目的同学，请即时报上来穿插安排在其中。人人参与，说、唱、跳、笑哭、逗乐等不拘形式，但内容一定要积极健康向上，不低级庸俗，每个节目只能在5分钟之内完成。） 美丽是一场长跑，它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝，即使老，也要老得漂亮。到了老年，才真正体会到:让自己高兴才是真格的，其他全是瞎掰。钱挣得再多又怎么样？能带走？你去看看，许多的百年大宅，主人均已无处可寻，拿钥匙的全是不相干的人。到了老年，才真正体会到:健康是福，健康是最大的本钱，人什么都可以缺少，就是不能缺少健康。自己健康能靠谁，想来想去靠自己。到了老年，才真正体会到:最好的养心方法是“放下”，放下恩怨，放下名利，放下焦虑，放下忧愁，何时放下，何时就会一身轻松。到了老年，才真正体会到:能“放得下”的人，才能活得踏实，活得洒脱，活得快乐，活得长寿。到了老年，才真正体会到:人生平静便是福，平静生活，真实而洒脱。没有喧闹，没有吹捧，没有鲜花，没有掌声。在平静中过着属于自己的真实生活。到了老年，才真正体会到:生活就要随心所欲，想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩就玩，不再怕被人指责，不再怕被人啧怪，一切随自己的喜好而为，这种资格唯老才有。到了老年，才真正体会到:年龄只是个符号，心态起很大作用。人生七十并不算老，如果你思想颓废、自信丧失、精神低迷、意气如灰，纵然芳龄二八，也与垂老无异。我们虽然步入暮年，但理想和思想却达到了巅峰。只要我们依旧怀揣热情，乐观自信，心宽大度。那我们都还是青春激昂风华正藏的年青人…！ 忠县师范学校七六届五十年黄水同学聚会师生合影留念。2024.8.8 心怀明亮的，出淤泥而不染，于尘世喧嚣中，不动声色，抖落风尘，依然是最美的姿态，凡是岁月给予我们的，都要以欣然的态度接受。红尘纷扰，心静便能看到最美的风景，心宽，便能越走越开阔，心若安然，可步步生欢，放下烦恼，轻松前行，最深的红尘，总能看到最美的风景。以清净心看世界，以欢喜心过生活，不以物喜，不以己悲，你若不伤，岁月无恙，如此，安好。 五十年同窗聚首赋齐曜崇山，其名皇皇。如临高空，夏日凉爽。黄水名镇，举世无双。中华优秀黄连之乡，神州避暑度假天堂。大风堡拾级登峰，俯瞰油墨景观，太阳湖兴致泛舟，仰视山水画廊。十里荷香蔚蓝碧野一路看，万寿菊花橙红鲜艳遍地赏。消夏人乘兴漫步度悠闲，黄水镇喜迎远客换新装。盛夏至，人山人海滿场镇，时机来，客商客旅居街乡。毎岁如此，今年甚涨。五十万众，熙攘非常。 赤日炎炎溽署甚，绿色瀟潇避热狂。当年忠师七六届，择机至此聚同窗。 甲辰七月（阳八月八日），序照秋光。八角香食肆金壁辉煌。同砚会聚首人气宏张。精神矍铄集体拍照留影，暮年容貌生涯记录沧桑。徐徐启幕，感情奔放。文艺展演，全员合唱：爱国歌曲，声情嘹亮。指挥者丰姿绰约曼妙阿娜，三女将气质优雅次第上场。林籁泉韵音质稍显沙哑，虎斑霞绮气势多么雄壮。苍苍白发健步登台放高歌，拳拳丹心精神抖撒诵华章。老年舞，新疆舞，藏族舞俨然如年轻人飒爽英姿；合唱歌，对唱歌，独唱歌好像似歌唱家溢彩流光。表演唱腔声色灵动迷人憧憬，快乐晚晴；胡琴独奏旋律流淌引君遐想，悦度夕阳。《再过二十年我们来相会》，叠加一首《难忘今宵》的经典歌曲，共祝愿祖国美好，幸福生活万寿无疆。互祝愿同窗友谊如淙淙清泉永远流长。 为聚首摄像摄影者，朱敏、方德鹤、万元明是也。三君甘愿鞍前马后服务妥当，且精心制牒图文并茂分发每人善存珍藏焉。 诗曰： 文艺表演共欣赏， 同窗联谊好时光。 五十年来聚瞬间， 深情厚谊心中藏。 推杯换盏午晚宴， 街上森林交流长。 依依不舍馨香祝， 善自珍重身心康。 徐彪甲辰年七月初六日于黄水 忆往昔，曾经的玩闹逗笑，如今都成了历史；曾经的朝夕相处，如今都成了回忆；曾经的梦想目标，如今都成了追忆。再回首，是一串充满酸甜苦辣的昨天：昨天，有我们在课堂上的争论；昨天，有我们在球场上的奔跑；昨天，有我们在考场上的拼搏；昨天，有我们在烛光中的歌吟。昨天，多么美好，多么值得回忆！ 生活，不是一场竞赛，没有必须要达到的标准，没有必须要遵循的规则。你只需要活得像自己，活得真实，活得充实。因为，这才是对生命最好的馈赠。让我们放下那些无谓的比较，放下那些无尽的追求。让我们用心去感受生活的美好，用心去体验生命的丰富。让我们活出自己的样子，活出自己的精彩。因为，这就是我们的生命，这就是我们的世界。 我是徐彪,编号755, 请大家多多支持（8.18～9.5）。2024年第一届“矅华文学奖”全国诗词大赛，“传承国粹展风采, 绽放才华赋锦章!”。一、七律·成渝双城经济圈赞文/徐彪风云际会震神州,华夏西南幸事稠。蜀水奔腾欣鼓掌,巴山踊跃喜开头。双城记舸迎风浪,两地情天翼祉猷。碧海桑田尘世乐,川渝奋进度千秋。二、沁园春·重庆美文/徐彪大邑通都,雄踞炎方,古属三巴。 视山川聚首:一冈言喜,百江欢笑,直辖诗葩。纵横交通,乡村振兴,绮丽城乡尽物华。西南域,若明珠闪烁,璀璨无涯。疆垠迤逦云霞,三千万烝民护佑她。党春风浩荡,甚殷财阜;晴天朗地,忠献邦家。众志同诚,英姿勃发,装点渝州胆魄佳。美重庆,正青春焕发,举世皆夸。三、西江月·忠州文/徐彪温暖东风笑语,巴山渝水欢言。中华盛世辟新天,美丽忠州嬗变。振兴乡村奋发,千行百业新篇。 只有两人的同学会，近日顺利召开！这是重庆涪陵市涪光中学初中1942级仅剩的两位同学。看谁坚持到最后。当初，他们也许都不是全班最优秀的；今天，他们以自己尚能活着饭否，健康的走到最后！难得的同学情，特别的同学聚会所以健康地活着最重要！比东比西，比得财富全留下。 争来争去，争得荣华成浮云。世上最贵是健康，好好爱惜身体吧,愿我们都且行且珍惜！ 广东省湛江市第十四中学一位年近90岁的语文老师推荐《老了，真好》的文章，分享大家一读。读后的整体感觉确实是“真好”，不单单是老了真好。他的文学功底真好、他的胸襟胸怀真好、他的人格人品真好。90岁高龄的老者值得我们每一个人尊敬、尊重。 《老了真好》 老没什么不好。老天爷是公平的，它夺走了我们青春的容颜，强健的体魄，却赐一颗明净淡然的心，给老了的我们。所以，我可以很欣喜地说：“老了，真好。” 第一、老了，明白了； 第二、老了，自由了； 第三、老了，轻松了。 老了： 生活轨迹大体是：“随心所欲，顺其自然；寄情山水，颐养天年。” 生活准则大体是：“淡泊名利，学会舍弃；热爱生活，懂得珍惜。” 雄心壮志是：切切实实把健康摆在生活的绝对第一位，争取老而不衰，老当益壮，最后达到长寿善终，为家庭和社会减少一些负担。 对于老，很多人都怕，都想留住青春的尾巴，好好过一阵子。其实，人老了是好事。这是人生走向成熟，走向睿智、走向完满的标志。 人老了，有了清闲的时光。可以好好的放松自己，不再需要朝八晚五，日出而作，日落而息。“自此光阴归己有，从前日月属官家”。有了清闲的时光，早可一壶清茶，读半日闲书；午可一阕舒曲，赏漫空闲云；夜可一烛残火，吟几句闲诗。 人老了，有了淡泊的心情。年青时的争强好胜渐渐消去，“为赋新词强说愁”的情绪也不存在。对人对己对事物都视如落花流水，天意浑成。云卷云舒、花开花落，少了很多的闷气和倔气，多了好多的安逸和自在。 人老了，有了感恩的情怀。年轻时只记得索取，把一切所得都当成理所当然。老了方知生命的宝贵，亲情的淳朴，才知道去感恩生命、感恩父母、感恩亲情、感恩爱情、感恩友情。 人老了，有了谦虚的情操。年轻好比一朵鲜花，花开正艳，青春逼人，哪能不骄傲呢？而且年轻确有骄傲的资本。老了才知道，年轻只是一种自然的状况，何傲之有？那种青涩、那种幼稚、那种鲁蛮、那种轻浮，其实就隐藏在骄傲之中。当老了回头一看，才猛省到那是何等的好笑，于是谦虚的情操油然而生。 人老了，有了回忆的幸福。经历了几十年的风风雨雨，爱过、恨过、得过、失过、拼搏过、享受过，人生的大起大落都一一经过，静下心来仔细回忆，其中的酸甜苦辣让人回味无穷，这是年轻时所不可能有的另类幸福。 人老了，有了随欲的资格。随心所欲，想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩就玩，不再怕被人指责，不再怕被人责怪，一切随自己的喜好而为，这种资格唯老才有。 人老了，有了自省的豁达。年青时难得自省，只拼着一股热情去工作，去奋斗，去生活。当一切都归于平静，你才有了自省的豁达。你才感到自省是年轻时最缺乏的一种涵养，这种老年的自省也就会慢慢沉淀为你一生的经验总结。 人老了，有了享福的权力。你老了，你的孩子们大了，过去你对他们的关心疼爱终于到了反哺的时候。你可以安心地享受孩子们对你的关心和疼爱，让儿孙绕膝，尽享天伦之乐。这个时候，你就是家庭的偶像，是家庭的精神维系。没有了老，家庭就失去了一个宝。 人老了，有了宽容的大度。年轻气盛，容不得他人，嫉妒心，“红眼病”时时缠绕。老了，就看淡了，对什么事都可容忍了。由此，年轻人对老年人也就多了一份尊重和谦让。 人老了，有了自信的从容。走过人生的一半或三分之二，犹如戏剧接近高潮，演得好坏都在其次了，既然已经过去了，还有什么不坦然呢？不自信呢？是非功过只待后人评说。 然而，人老了，毕竟是老了。人老了会多病，会色衰，会有莫名的伤感和惆怅，会有太多的怀念和遗憾，但这有什么可怕的呢！春天的芽到秋天当然要憔悴，夏天的花到冬天当然要凋谢，只要我们心态不老，夕阳也许更红。所以，人老了心态不能老，不能老气横秋，要老成持重；不能老奸巨猾，要老当益壮。这当然要看个人的修养，也要看外界的影响。怎样看待人老，是人生最有挑战的感悟吧！谢谢亲们百忙之余阅读此文！ “世界上有不绝的风景，我有不老的心情。”怀着乐观不老的心情向前行，才是余生最好的启程。乐观是一种心境，一种智慧，更是一种宝贵的财富。快乐无关年龄，贵在心灵年轻，越长大越懂得，人生这一程，健康活着就是胜利，快乐奔赴才是真谛。雨来就听雨，风过就迎风，花开就寻花，春去就待果，四时如常往，烟火有滋味，一笑远愁绪，闲时多读书，烂事随它去，养就好心态，才能笑迎所有美好的存在。拜伦说:“悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。”如果你用悲伤的眼光去看世界，那么你的日子也会是昏暗无趣，如果你用阳光的心态看待所遇，那么你的生活就处处花香四溢。 群言堂：赞黄水避暑聚会春风大雅能容物，秋水文章不染尘。河神称羡黄水乐，乐伴众生自娱歌。歌迷晚奔民俗台，台领宏声冲银河。赠朱敏朱颜未改奔稀年，敏慧丹青骋纵横。幸甚影艺自乐趣，福泽同窗妙手成。 （李永英2019、8黄水）🙏 同窗聚首感怀黄水夏秋风景良，同窗聚首宴山庄。恩师赏光添锦绣，心灵共鸣激情扬。留影放歌垂钓趣，麻将扑克休闲祥。阔别盼聚卌四载，高山仰止乐夕阳。（徐彪2019.8）👏👏👏 同学情如青春常驻，谢谢群主李永英的精辟总結，在群主的带领下，我们这个群一定会更活跃，使同学之间增加友情，由于大家住在不同的地区或或城乡，见面不容易，只能在群里互相问候，从中获得一些信息，我爱我的群。（謝树华感言）🌸🌸🌸🌸🌸 @谢树华为你率领的舞蹈💃 团队投票，🌿 同学们积极响应，🍁 真可谓群情激奋，活跃了同学群，让大家热闹了几天，感谢你的红包[红包]又把热闹推向高潮，表明了我们同学团队🌼 仍未老，青春常在，激情永远。☘ 🌹 同时祝贺你们演出的成功💃 🌺 为你们的表演点赞[强]（李永英感言2019.12.8）💪✊👊朱敏感言： 呵呵。我的照片除专业平台如中国摄影家协会重庆群，只分享友圈及同学群。一个群如果只转传少原创只觉不足。特别是一些暮气横秋的无中生有的低级趣味的转发，无味无味。唉，一个白发苍苍的群！2019.12于京城🌸🌸🌸🌹🌹🌹🍷🍷🍷 @金竹瘦金玉安老同学，晚上好！好有心哈，收集的资料真齐全，值得珍藏。我已收藏啦！（蜀地东郡刘建力2020.5）❤️ 今夜再鉴赏金大作者美篇相册，已过子夜1点，让我又从进忠师与同学相会携手走到今晚，浮想联翩，夜不能寐。虽“忠师"已不复存在，但我们那段历史，为教育事业所做的不朽贡献永存，我们结下的幽幽同学情铭刻心间，与之偕老。再次感谢金玉安同学🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤️❤️❤️ （李永英 2020.5.19. 凌晨）同学们好🙏 本人拙品相册可能做得有点长且杂乱，拖累了大家的视觉神经，但群主李大姐看到凌晨后还思绪万千忘了疲惫，又令人感动。现作以下几点解释：1、初衷，我们这一代人世间酸甜苦辣咸都享受过，上班时各忙各，现退休哒又无人听啰嗦，你给年青下一辈讲，说你老啦，生在那时代没法，不可能再走回头路，只有我们同邻人才能品味那坛陈年老醇。我虽做了上百个美篇相册，只有这个同学情和留住乡愁石宝寨作品，阅读上万点赞上千，看来回忆历史还是有点作用。2、同学中不乏朱敏、小毅、宗贤、陈巧、永英等专业能人，抛砖旨在从农门到校门至现在，以回味记叙快乐为目的，茶余饭后有个龙门阵摆，力求把事说明白，以同学们集体活动照展示为主，其它生活娱乐照受数量有限故采用拼图形式，我想一直将它记录至老…。3、那些届的忠师生个个都很优秀，不过要出头露脸公认争牌子和面子的当属“两个队”，即忠师体育篮球、田径队和毛泽东思想文艺宣传队。因我身临其境故反映照片较多点，其它多以生活娱乐照，感谢同学们提供，按媒体要求为真实清晰，请手机横拍发原图，还望继续提供并提出修改意见随时充实完善。4、美篇相册好在你看图可点开细品，视频文章亦是如此，要快要慢就手指头一动秒秒钟的事。4、美篇创始人汤褀年青有为看准商机，4年前本意为与我同龄之父退休爱好摄影而专做，现有会员上亿人且收入可观，还可印制成像册书刊，我作为会员年费用在几百元不等，但也有限制照片不超过256张，故一般采用几张照片合并，视频10分钟以内不超10个。人生风景无数，谁能回头再度；珍惜当下每步，笑看夕阳落幕；人生最大心愿，平安健康永驻！（金玉安，庚子春）金大侠:为你辛苦创建的美篇相册点赞！你太用心啦，相册画面显示出珍贵的同学情在无言中感知，文字记载表达了亲切的问候在无声中传递。愿健康快乐永远属于你和我，携手前行在不老的路上……（胡隆权、李凤华2020.5）👏👏👏🍎🍎@金大侠同学：你的美篇，棒棒哒！字里行间，透露出浓浓的同学情，优美的旋律，将我带回到了那四十多年前的忠师课堂、操场、食堂以及坪山农场。为你的付出点赞[强]！从头到尾认认真真地看了一遍，倍感亲切，相册美篇我已收藏。请你将老一班第三排陈廷权改为成天权（他是我们老一班走得最早的一位同学），唐中宗华应为唐宗华。谢谢！（张宗贤2020.5）👍👍👍✊✊✊金玉安，你辛苦了！谢谢你的美篇！让我浮想连篇！恰逢今天是五、二O日，我爱自己爱家人爱同学们，愿我们都安康幸福！（李文慧2020.5.20）🙏🙏🙏玉安同学:你为我们制作的美篇已收藏，辛苦了！这美篇又勾起我们满满地回忆，浮想联翩，同学似亲兄姐妹情深，难以忘怀！仿佛昨天重现，谢谢金同学！并祝七六级忠师同学身体棒棒的！家庭幸福！[强][强][强]（李瑞华）🌹🌹🌹🌹🌹同学们：庆祝党100岁生日的确是心花怒放，在学校领导的鞭策督促下，我和新元构思写了几句散文诗，不料学校非常重视，昨晚通知我们，在7月2日的散学典礼上，要刘新元去朗诵一遍，并且学校音乐老师还配了段音乐，搞点配音朗读，刘新元同意了，他说虽然管不了半碗野大麦，但还是要去凑凑热闹，抛砖引玉吧。（谭新安2021年6月）七六级的老同学谢谢你们才是。袁和国同学因病不幸逝世，牵头表示哀悼是同学们的大爱，善举，让我深深知道，一个人只有心存善意，才有厚德之举，人生不在于生命的长短，而在于对社会对他人是否是正能量付出。愿我们在有限之年，能给人玫瑰，手留余香，福抱滿满，好人一生平安，人人渐多保重身体。共勉！🌹💖💖🌹（李永英2024.4.30）一个组织，一个单位需要一个好的头儿，一个群需要一个好的群主。《76级忠师同学》群在永英同学的引领下，大家团结一心，不分彼此，互相帮助，老有所依。为永英同学的辛勤付出点赞[强][玫瑰]（张国贤2024.4.30）金大侠:我想对你说:你辛苦啦！[玫瑰][啤酒][合十]刚才我用十多分钟细读了你的佳作同学篇。视频中讲述忠师七六届的同学们几十年来的职场拼打的故事，难能可贵，人生苦短，好好活着吧！（胡龙权）金玉安同学精心制作的同学篇我深受感动。同学以来过去几十年的点点滴滴都有明晰的记录。风华正茂的年代就又历历在目。你的精心制作辛勤劳动我们只能说一句谢谢，为卧龙藏虎的金大侠[强][强][强][玫瑰][玫瑰]（李凤华）@金大侠美篇相册是个框，所有往事往里装，暮年打开相册来，历历在目入眼框。收集不易编辑苦，一代人的足迹谱，跃然美篇显清楚，点赞大侠付出酷。[强][强]（李永英）金大侠编辑好，李永英组织好，向俩位热心同学致谢！祝七六级同学们健康快乐长寿！五一节快乐！（黄大林）@金大侠真棒给你真实的生活记录点赞啦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强][强] 七绝观金大侠视频感言诗情画意视频强，全豹详明可保藏。赏似霞光真烂漫，夕阳无限壮穹苍。徐彪亲爱的金玉安老同学：你精心制作的美篇，深感你收集那么多难得的合影丶留念和书写那么多情真意切丶感人肺腑之金玉良言的艰辛，流览细品个余时辰，它囊括了我们忠师同学生活以及从事教育数十载的深厚之情和拳拳之心，实在难得。吾已收藏。在此，衷心感谢！（龚修龙2024.5）观“金玉良言（金大侠）”光影集美篇感赋靑春鼎盛似花开，师范校园烂漫台。苗圃耕耘欣不累，杏坛茂盛喜从来。人生轨道奇蒙太，电影浮光志难衰。君笔生花清晰览，心潮激荡涌情怀。西江月•赏金大侠视频乐五一辉光日进，春晖五四闪烁。荧屏荟萃尔佳作，节假时光如梭。立夏南风习习，参天绿荫婆娑。嫣红姹紫耀云河，摄影崇高恺乐。（徐彪甲辰龙年五一）贺徐彪全国诗词大赛徐老同学彪兄弟，笔耕不辍亮诗集。教台政坛真功底，银发聚力扛旌旗。（金玉安甲辰龙年初秋） 刘兴元同学诗朗诵。 张宗贤同学聚会诗朗诵重上井冈山。 女同学歌舞升平，周光琼、陈宪平、李永英、何德平。 五十年以后同学聚会圆满成功。2024.8.8 冉平隆、李文慧、周光琼同学聚会表演新疆舞蹈亚克西。 《晚年座右铭》1. 晚年四学：学会欣赏自己，学会把握自己，学会照顾自己，学会依靠自己。2. 晚年四是：静观其变，是一种能力；顺其自然，是一种幸福；得体退出，是一种智慧；老得漂亮，是一种境界。3. 晚年四别：别担心，一切都会变好的；别害怕，天不会塌下来的；别后悔，谁都会做错事；别伤心，生活是美好的。4. 晚年四好：少年好不如晚景好，日子好不如平安好，财产好不如身体好，积金好不如积福好。5. 晚年四悟：羡慕他人，浪费自己；怨恨他人，气坏自己；宽容他人，豁达自己；帮助他人，快乐自己。6. 晚年四淡：淡泊名利，淡忘年龄，淡化衣食，淡水交友。7. 晚年四不：不管自己管不了的事情，不看自己看不惯的事情，不做自己不喜欢的事情，不给自己的儿孙做牛马。8. 晚年四笑：在吃亏的时候，坦然一笑，是一种豁达！被误解的时候，微微一笑，是一种素养！受委屈的时候，淡然一笑，是一种大度！很无奈的时候，达观一笑，是一种乐观！。 五十年同学会天上黄水迎同窗，耄耋之年鬓染霜。身正为范读忠师，教书育人称师长。同窗两载老官庙，学工学农挖操场。有缘有福今相聚，快乐当下保健康。七律预祝同窗联谊会举办成功齐耀山峰笑意祥，太阳湖水泛金光。渝东南部名黄水，师范同窗叙旧肠。鼎盛靑春成学友，庞眉皓首议沧桑。联谊活动老来乐，彼此相祈体健康。徐彪2024.7.30 老同学永远年轻。 勿言老[玫瑰]金玉安掘夫古稀岂称老[拥抱]身边高寿人不少[太阳]谈笑风生心态好[福]能吃好动是秘招[强]甲辰龙年2024[抱拳]感谢两路口大田湾体育场杜场长提供原西南女篮百岁丁老奶现场采访视频！八月份重庆市体育博物馆正式开馆时面谢[握手][玫瑰][合十] 金大侠的体育人生路金玉安，（微信名金大侠），1954.1出生，大学专科，汉族，中共党员（今年获中共中央光荣在党五十年纪念章），县处级调研员退休，获原工作地中共忠县县委组织部“优秀退休党员”“十佳老干部”等。国家一级社会体育指导员，2008年赴京领取由国家体育总局授牌“全国群众最喜爱的社会体育指导员（奖牌及相关物件已捐赠给重庆市体育博物馆）。2021年参加市体育局、老干部局等组织的市第四届中老年人运动会上，获得男子持杖走3.6公里越野赛金牌，2022年末获市老体协颁发的全市老年人健身气功八段锦（线上）竞赛优胜（一等奖）。退休后居住沙坪坝区联芳街道香榭里社区（南方苹果派一期），在街道社区组织的几届辖区中老年人趣味性运动会，我负责组织训练的代表队均夺得团体总分第一。一、体育运动见证我成长。体育的力量是无限的，遗传基因后天努力造就了体育专长，也许因父母是士家族（石柱县西界沱）人，可能身上自带有祖先巴人骁勇善战的基因，从小在同龄人中身体素质跑跳就显得占有优势。读小学时曾获乒乓球、田径赛名次奖，六十年代文革期间上初中又专爱篮球和武术。毕业后响应毛主席号召上山下乡当知青，为打一场篮球要步行10多里路到公社完小球场是常事。七四年考入忠县师范学校读书（后自学考试获重师大体育教育学历）。在学校体育专业班任班长、校篮球队长，在校田运会上获男子800米、1500米、3000米第一名，并打破学校复课以来的校纪录，毕业后先后在小学、中学、省市重点高中教体育，培养体育人才无数在省市运动会上摘金得银。在训练学生同时我也加强自身锻炼，坚持每天清晨跑10多公里回校再教学，从七十年代至九十年代初，长跑在所在县比赛独占鳌头，1985年参加四川省五运会渝东北10多个区县选拔赛（梁平区赛场），我获得一万米、五千米跑两项第一名。篮球方面我打县队近20年并担任队长，打遍渝东北各区市县（1.70米可抓篮圈）。武术拜师学艺苦练系县武协副秘书长，担任区县武术散打套路裁判、带队参加各类比赛，本人也经常参加县体委、武协组织的全县性武术（南拳、棍术）展示。二、体育事业成就了“金大侠”。八十年代开始“金大侠”就逐渐成为我代名词，先是体育教育界相传，后在社会各界甚至市、区县政府部门人前背后都称呼直到现在。重庆市书法家协会理事、国画大师方凤富办公室主任朱渝生挥毫“金大侠”赠送，2011年影后大陶虹、午马、毛子等名星拍摄电视剧借用该横幅及相关物件作道具。《何谓大侠》～侠之大者，温润如玉；清俊通脱，侠骨柔情。真金炼侠，率直任诞；金玉其外，兹拘体艺。而今巳古稀之年男女老幼见面微信都尊称“金大侠”。三、体育锻炼需遵循科学原则。一身疲惫独自扛，何人年少不轻狂。岁月蹉跎年华老，回首巳是泪两行。体育运动使我增强体质，一年四季极少感冒生病；体育锻炼调整好了自我心态，都说我比同龄人年青十岁八岁；体育健身让我结识了更多志同道合的人，生活在幸福快乐之中。但体育运动不可蛮干，生命在于运动还应加上科学二字，要遵循因人而异循序渐进原则，总结年青狂少时候自信自身素质高体质好，不讲科学剧烈运动后马上冲洗冷水澡、每天超负荷地越野跑、练武术基本功跑跳梯坎等，以至于老来曾留下膝盖关节旧伤复发、小腿静脉曲张等后遗症，给我带来经济上的负担和精神上的烦恼。四、体育健身伴随终身。新青年动起来，这是重庆电视台天天630栏目组，2023年推出来的一个新栏目，旨在让60到80岁的老年人物理上老但心态年青。作为一名社会体育指导员一是养成了终身从事体育的自然习惯，二是有义务传授体育知识和技能，2020年庚子鼠年一场新冠病毒肺炎在全球传播，认识到生命的价值和身体健康的重要性，在妻子的支持参与下，牵头组织一些平均年龄65岁左右的爱好者，（队里面还有几位肺癌、脑梗、心脏病患者），成立“红苹果香贤健身队”现已发展到30多位队友，教授练习第九套成人广播体操、健身气功八段锦、六字诀、五禽戏和太极拳，坚持数年如一日每天在烟灯山公园晨练（夏季6点半冬季7点半），同时传播一些科学适用的老年人健身方法。健身队现常被邀请到街道社区、单位、教育退休老同志教学展示，在8月初全国第十五个全民健身周，重庆电视台630新青年栏目组播放了专题采访“金大侠的体育人生路”新闻。生命不息运动不止，人生在于奋斗，成功在于奋斗！奋斗的甘甜，成功后定能品尝！将作为我人生的座佑铭！ 祝贺癸卯年同学聚会金玉安新理念，碎片整理为合影。谢朱敏，特摄一片寻梦情。同学会，东西南北黄水行。三师长，德才兼备人人敬。老同学，能歌善舞少年心。黄水镇，举觞八角香餐厅。共祝愿，米茶路上向前进。五十年，一个不少再大庆！ 壬寅虎年大雪至，三年来的新冠病毒严峻形势终告一段落，变为常态化防控疫情，平顶山健身队老有所乐，持之以恒闻鸡起舞增强免疫力。 贫穷的思维里，写满了算计和抱怨，富裕的思维里，全是付出和感恩。 仅存在同学们脑海里40多年前的忠字舞现向老师汇报演出。 2019年重庆市体育局主办柔力球大赛，周光琼同学担任裁判工作。 　　庚子夏重庆洪峰，总理李克强心系重庆民生 《八段锦》动作口诀预备式口诀两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。两手托天理三焦口诀十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，呼气尽时停片刻，随气而成要自然。左右开弓似射雕口诀马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指指朝天，势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。调理脾胃单臂举口诀双手重叠掌朝天，右上左下臂捧圆，右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，换臂托按一循环，呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。五劳七伤往后瞧口诀双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋，头应随手向左转，引气向下至涌泉，呼气尽时平松静，双臂收回掌朝天，继续运转成右式，收式提气回丹田。摇头摆尾去心火口诀马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，头随呼气宜向左，双目却看右足尖，吸气还原接右式，摇头斜看左足尖，如此往返随气练，气不可浮意要专。两手攀足固肾腰口诀两足横开一步宽，两手平扶小腹前，平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间，式随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆，手势引导勿用力，松腰收腹守涌泉。攒拳怒目增气力口诀马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在胸前，拳引内气随腰转，前打后拉两臂旋，吸气收回呼气放，左右轮换眼看拳，两拳收回胸前抱，收脚按掌式还原。背后七颠百病消口诀两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬，呼气上顶手下按，落足呼气一周天，如此反复共七遍，全身气走回丹田，全身放松做颠抖，自然呼吸态怡然八段锦功法作用：（前四段作用：治病）一式，双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。二式，左右开弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉三式，调理脾胃须单举作用：调理脾胃四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉（）（后四段作用：强身）五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身）六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾通过身体前后动两手至命门七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足