<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 文明其精神，野蛮其体魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。” </h3> <h3>新学期 我们的武术社团又壮大了很多，集合完毕准备训练啦、</h3> <h3> 上课之前，准备活动，自上而下为 头部运动、扩胸运动、体转运动、髋关节运动、膝关节等等。</h3> <h3>两组冲刺跑，充分热身------各就位、预备、GO！</h3> <h3> 跑完之后 交叉步、外摆腿跑、抱膝跳等专项练习。锻炼学生的协调性、灵敏能力。</h3> <h3><font color="#ed2308">基本功----扎马步练习</font></h3> <h3>当年的“一代宗师” 长大了，今年是二年级的小哥哥了，记动作非常快，每次都是第一个学会。</h3> <h3> 武术运动主要包括技击散打和套路两种运动形式，武术套路是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为"套路运动"。一般认为套路运动是技击的高度提炼和艺术再现，它来源于技击，又高于技击，是武术的最高表现形式。它之所以是武术的最高表现形式，就在于它来自技击，而又进一步规律化、艺术化。而套路中绝大多数动作取材于技击，仍保持了实用技击的一面，既具有攻防特点，又具有健身意义的一项体育运动。</h3> <h3> 武术套路合练</h3> <h3>抬头挺胸，起势准备</h3> <h3>歇步盖掌</h3> <h3>虚步撩掌</h3> <h3>张海瑞，一年级新加入的小队员</h3> <h3>收势-抱拳礼 结束套路练习。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;">第二阶段</h3><h3 style="text-align: left;"> 散打训练 格斗势 复习，所有的技击动作都从格斗势为基础。每节课必练科目。 </h3> <h3> 小哥哥还是那个小哥哥、、只是呆萌的眼神里多了一份霸气</h3> <h3> 进步 左右直拳练习，散打技术动作不多，五种拳法 七种腿法 结合各种摔法 构成，关键在于一个动作多练习，当你练习一种拳法达到上千上万次，可能突然就找到了发力技巧，实战中的出拳时机。</h3> <h3>两人一组 移动靶练习</h3> <h3> 每节课必须的身体素质练习--- 坚持下去，锻炼上肢、下肢、核心力量，日积月累，身体素质会有很大提升。（素质练习之一-----俯卧登山动作 锻炼学生的腰腹力量）</h3> <h3>蹲跳，锻炼腿部爆发力，感受一下小腿在燃烧的感觉</h3> <h3> 练完之后 满头大汗，依然很兴奋，这就是体育锻炼的魅力吧。。。</h3> <h3> 抱拳礼 不能忘，谦虚团结，以武会友。</h3><h3></h3><h3> 左掌为文，右拳为武，文武兼学。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">近期因有广大家长和社会人士咨询学校招生情况为回应社会关切，给各位家长提供方便，现代中学东校区欢迎大家在这春意盎然的季节前来参观了学校情况或拨打电话进行咨询。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">王老师:15963637968</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">教务处：0536—5193609</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">办公室：0536—5109068</h3>