幼儿园午睡篇——宝贝，好梦

田晓云

午睡

孩子

小朋友

幼儿

幼儿园

睡眠

舒服

身体

活动

散步

幼儿午睡是一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣、增强幼儿体质起着重要的作用，而正确良好的午睡流程会有效提高午睡质量。幼儿园有责任也有义务为幼儿创设良好的睡眠环境、保证幼儿的睡眠质量。

　　宝贝们身体在发育之中，从早晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，这时午睡尤其需要，也是孩子这一天生活中的重要环节。

一、午饭后的散步， 午饭后散步是幼儿园一日生活中非常重要的内容，吃完饭后稍活动一下，再躺下休息，是有利于人们健康的。一般来说，我们的午饭吃得都是挺多的，因为小朋友们一上午作业和游戏，活动量较大，身体的消耗也就大，所以肚子早就饿了。看到香喷喷的饭菜端上饭桌。胃口就大开，吃得很饱，有的小朋友把肚皮都撑得圆圆的。如果这时马上上床睡觉，就会影响胃肠的蠕动，胃会感到很不舒服，如果枕头再低些，胃会更难受。时间长了，还会引起消化不良，使小朋友肚子痛。所以，为了促进胃肠的蠕动，使食物能很好地消化，小朋友们午睡前一定要到班级或者在走廊散步，然后再上床，这样小朋友们一定会睡得更香甜、更舒服。

二、午睡前的准备活动

午睡前孩子们依次如厕

小女孩把皮筋摘下来，让头发也放松一下。午检， 老师要检查孩子的精神面貌，看看是否有孩子不舒服，检查个别孩子有没有带小物件进入卧室，检查完毕，孩子们进入卧室，自己脱衣服。

三幼儿园午睡的要求

孩子们要把袜子脱下来，然后放到鞋子里，让小脚舒服一下；外套裤子自己脱下来，舒舒服服睡个觉。

　　睡不着没关系，静静的听老师讲故事，小朋友喜欢伴着故事入睡。

孩子们睡着了，保育老师会不定期的巡视，看看孩子被子盖的是否合适，摸摸孩子的额头，纠正个别孩子不正确的睡姿。提醒个别孩子中途小便。

每一个童年都可以起飞，哪怕是在梦中……

我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗热爱睡眠，热爱身体，热爱生活的种子，这是让他们学会自理，学会生存，学会生活的基本。