<h3>无图有真相，直接说重点。</h3><h3>4月27号～～4月28号。北京海总脊柱微创专家坐诊南石医院 。诊室位置:南阳南石医院北院门诊二楼2801诊室。 </h3><h3>预约电话:张主任13937768227
张医生18695980252(微信同号，欢迎咨询)<br></h3><h3></h3> <h3>中国人民解放军总医院第六医学中心（海军总医院）张建军副主任医师，副教授。</h3><h3>专业擅长：骨科常见及疑难病症的诊断和治疗。熟练掌握腰椎管狭窄症，腰间盘突出症，颈椎病，颈椎管狭窄症的诊治。在脊柱微创治疗处于国内领先水平。尤其在针刀治疗，椎间孔镜，低温等离子，椎间盘镜，椎体成型，经皮脊柱微创固定融合方面造诣颇深。独立完成脊柱微创手术3000余例。</h3><h3>现任中华中医药学会内镜分会委员、中国医师协会脊柱伤病专家委员会委员、世界中医药联合会疼痛康复委员会理事。</h3> <h3>为什么脖子发硬，一转就嘎巴响</h3><h3> 健康用颈小贴士:病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了，送大家二十个字。</h3><h3> 第一，多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。</h3><h3> 第二，远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。</h3><h3> 第三，杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。</h3><h3> 第四，打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。</h3> <h3>南石医院脊柱关节科主治范围:腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、椎管狭窄症、椎体滑脱、椎体压缩性骨折、强直性脊柱炎、股骨头坏死、风湿性及类风湿性关节炎、骨质疏松症、膝关节退行性病变、痛风、小关节紊乱及其他颈肩腰腿痛疾病。</h3><h3>病房地址:南石医院南院二楼脊柱关节科</h3><h3>预约电话:张主任13937768227</h3><h3>张医生18695980252(微信同号，欢迎咨询)</h3>