<h3> 2019年4月22日～2019年4月27日</h3><h3><font color="#ed2308"><b>本周食谱主要：</b></font>是以有利于人体生长发育、丰富蛋白质、润肺、加强消化功能为主。</h3> 周一食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>瘦肉、青菜汤河粉</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>瘦肉、蛋花西红柿</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>苹果</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>白果瘦肉粥</h3> 周二食谱 <h3><b><font color="#ed2308">早餐：</font></b><font color="#333333">咸蛋、皮蛋瘦肉粥+台湾蛋糕</font></h3><h3><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);"><b><font color="#ed2308">午餐：</font></b><font color="#333333">干蒸紫薯芋头焗饭</font></span></h3><h3> <font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b> </b></span></font>红萝卜、薯仔、肉末汤</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉、红萝卜玉米羹</h3> 周三食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>瘦肉、青菜汤米粉</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>酱汁鸡肶仔+京包菜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>花捻</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉蚬壳粉</h3> 周四食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>黑米、紫米瘦肉粥</h3><h3> 蒸奶黄包</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font><font color="#333333"><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);">瘦肉粉丝蒸蛋</span></font></h3><h3> 赤小豆、红萝卜、粉薯猪骨汤</h3><h3><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);"><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font><font color="#333333">瘦肉桂花粉</font></span></h3> 周五食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>瘦肉、青菜蝴蝶粉</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>鱼饼焖萝卜丝</h3><h3> 黑米、白米饭</h3><h3><font color="#ed2308"><b>餐后水果：</b></font>西瓜</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>红薯粥</h3> 周六食谱 <h3><font color="#ed2308"><b>早餐：</b></font>滑鸡粥+纸杯蛋糕</h3><div><h3><font color="#ed2308"><b>午餐：</b></font>虾皮粉丝蒸蛋</h3><h3> 番茄蛋花汤</h3><h3><font color="#ed2308"><b>午点：</b></font>瘦肉蝴蝶粉</h3><div><h3><br></h3></div></div> 每周推介 周一推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>白果瘦肉粥：</b></font><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">可润肺、定喘、涩精、止带、寒热皆宜。主治喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">白果具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能等。</span></h3></h3> 周二推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>台湾蛋糕：</b></font>蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，营养丰富。</h3></h3> 周三推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>酱汁鸡肶仔：</b></font>鸡腿中蛋白质含量丰富，有利于人体生长发育和新陈代谢。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">营养价值丰富含多种维生素和不饱和脂肪，人体消化和吸收率也比较高。</span></h3></h3> 周四推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>瘦肉粉丝蒸蛋：</b></font>蒸蛋中含有重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。</h3></h3> 周五推介 <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>西瓜：</b></font>西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养的食品。</h3></h3> 周六推介 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>滑鸡粥：</b></font>增强消化能力、提高免疫力、鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、消渴、水肿等症状。</h3>