20190414罗定长跑协会(野狼)环市东大聚跑

仙露明珠

　　一个人坚持，不如一群人狂欢，来吧！加入我们，罗定长跑协会。

现在越来越多的人开始注重自己的身体健康，并且会选择一种适合自己的运动方式来改变健身的效果。

　　跑步是一种很常见的运动方式，如果坚持经常跑步可以给身体带来很多的好处。

不管做什么事情，都要坚持下来，如果半途而废是没有效果的。不管是什么运动方式，只有坚持下来了，对我们的身体才会有一定的好处。

万事开头难，可跑步不一样，开始跑步很容易，坚持跑下去很难。

对于没有跑步习惯的人来说，对跑步的认知和感受可能还停留在大学体测的800米或者2000米.

事实上，天生爱跑步的人还是少数，大多数开始跑步的人都经历了各种纠结、各种痛苦、各种想放弃又千方百计克服的过程。在这个过程中，如果你试着找一些外部条件来支撑你坚持跑步的意志，会发现一群人一起跑比一个人跑要有趣轻松得多。

　　找到一群小伙伴一起晨跑，约定好时间，去一个空气清新环境优美的公园，尽情的奔跑！

　　更重要的是，找到一个懂跑步的人带你科学的跑步，做拉伸，与一群跑友交流跑步经验。与跑步爱好者分享对于跑步装备的体验评价，教你如何挑选最适合自己的跑鞋。

　　跑步，我们是认真的，跑步，我们一直在坚持。

　　经常跑步好处多，坚持下去，身体会有意想不到的收获。

　　如果坚持每天跑步，可以有效的促进我们体内的血液循环，同时也会使人体的新陈代谢更加旺盛，提高免疫力。

坚持长期跑步对我们的身体会有明显的好处，它可以有效的增强我们的体质，并且使人的精神比较饱满，思维也比较活跃，使人看起来特别有活力。

　　跑步是一种有氧运动，如果坚持跑步的话就会有效的消耗体内的多余脂肪，时间久了就会达到减肥的效果。坚持跑步不仅可以提高身体的免疫力，又会使人的身材变得更加匀称。

　　长期跑步可以有效的帮助人达到磨练意志的作用，意志的锻炼是一个慢慢磨练的过程，或许一开始人在锻炼时没有强大的意志坚持下来，时间久了就会慢慢的适应了。那么在以后不管做什么事情，都可能会有一定的意志力去坚持。

　　长期跑步还可以使人的骨密质更加的紧致，特别是对于青少年来说，坚持跑步还可以有效的促进骨骼的生长发育，使骨骼更加健康。

　　大多数的运动爱好者已经将跑步看成了生命中的一部分了。

　　对于他们来说，跑步不在乎时间和长短，在意的是收获的好处，在意的是跑步的时候能够将所有的烦恼给跑掉。

　　当我们在跑步的时候，身体在排汗液的时候，一些在皮肤底层的杂质也会被排出来，起到很好的清洁皮肤的作用，使得皮肤看起来会更加的光泽。

　　在桂子带领下队友们在做跑后拉伸。

　　记者在采访男跑神。

记者在采访桂子。

　　记者在采访燕子。

　　记者在采访陆队。

　　辛苦奇奇和虹玮两位大记者，一大早出来帮我们拍视频，辛苦你们了👍👍👍🌹🌹🌹。

　　我们的专业摄影师辉哥。

　　我们在集队拍照。

　　第一次同桂子同框拍照，还有燕姐。

　　难得同跑神同框拍照。

　　碧玉和Sα一Sα带儿子一齐跑。

　　跑神灿烂的笑容。

　　七钟聚和sa一sa在看相片吧，这么开心。

　　莲姐和子晴。

sa一sa跑步也像个空姐👍👍👍。谢谢您借车给记者为我们跟拍。