蜂蜜的美篇

蜂蜜

一勺蜂蜜一萝卜，十个胖肚十个变平，听万次不如试一次！

平时吃喝没有禁忌，不注重细枝末节，是我们的常见问题。随之带来的问题也层出不穷。尤其是体重也会飙升，主要是因为饮食不规律、抑或没有节制、还有就是缺乏锻炼。

那么，如何才能更好的调节体重呢？除了饮食要规律、要注重搭配之外，小蜂今天给大家推荐一种蜂蜜食疗方法，尤其对大肚腩有较好的效果。

我们为什么现在更容易长肉

原因1：胃口大开、没有规律

冬季刚刚过去，天冷为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，再加上天气寒冷，促使胃酸分泌，我们往往容易胃口大开。导致春季到来，身体积累了很多脂肪。

原因2：运动量变少

天冷大家都更喜欢窝在家里，人也变得越来越懒散，有的妹子更是恨不得就住在被被窝里了。喜欢吃，运动量有减少了，消耗的热量自然也就越来越少，堆积在体内的脂肪也就越来越多……

原因3：缺乏锻炼、没有节制

体重增长的一大主要原因是我们平时缺乏锻炼，并不会科学合理的控制饮食、适当运动以控制体重。一个好的习惯对身体的健康发展至关重要。

蜂蜜配萝卜，减肥又止咳

蜂蜜配萝卜，可以有效控制冬天体重的上涨，有效帮助我们减肥，而且还有一点很好的功效，就是止咳比较好。

做法：把250g的白萝卜洗净切成小薄片，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，30分钟后食用。

原理：蜂蜜中含有杀菌和解毒效果，有润肠通便的效果，可以让体内留下的废物排出体外，改善人体新陈代谢，使得那些不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧从而达到减肥效果。

萝卜中有一种辛辣的成分，异硫氰酸，这种物质具有很强的抗氧化作用。摄入异硫氰酸，可以有效去除人体内的活性氧，从而提高新陈代谢，进而帮助你促进热量的消耗，让你变成易瘦体质。经常食用萝卜还可以帮助我们抗衰老等美容健康的功效哦。

注意：生吃萝卜较寒凉，胃寒体虚的朋友尽量少吃。