<h3>01</h3><br> <h3><strong>抗糖化</strong></h3></br><h3>要想知道什么是抗糖化，首先肯定要知道什么是糖化啦~</h3></br><h3>下面先给大家介绍一下——<strong>糖化</strong>是指<strong>糖分子（通常为葡萄糖或果糖）</strong>与<strong>蛋白质，脂质或核酸</strong>共价结合的过程，最终形成<strong>晚期糖基化终产物AGEs</strong>。</h3></br><h3>ACEs会延缓胶原蛋白更新和功能蛋白的替代，导致皮肤易受机械刺激的影响，也会引起弹性蛋白和纤维连接蛋白修复障碍。</h3></br><h3>大家也知道，胶原蛋白的流失是皮肤衰老的主要原因，简单来说，<strong>糖化产生的产物AGEs会通过影响皮肤中的胶原蛋白、弹性蛋白等加速皮肤衰老</strong>。并且有证据表明<strong>紫外线辐射可以在某种程度上介导AGE的形成</strong>。</h3></br><h3><strong>重点来了，不花钱就能抗糖化的方法——管住嘴。</strong></h3></br><h3><strong>低糖饮食</strong>可以降低血液和皮肤中的糖含量。</h3></br><h3><strong>烧烤，油炸，深油炸和焙烤方法在食品中产生更高水平的AGEs</strong>。相反，基于水的制备方法，例如<strong>煮沸和蒸煮，产生较少的AGEs</strong>。</h3></br> <h3>02</h3></br> <h3><strong>抗氧化</strong></h3></br><h3>相信大家对氧化这个名词肯定不会陌生啦~</h3></br><h3>抢答——一颗新鲜的苹果被咬了一口会变成什么？一颗不新鲜发黄的苹果。这就是氧化。</h3></br><h3>我们人体通过氧化反应获得生命需要的能量，在代谢过程中会不断产生一种叫“<strong>自由基</strong>”的产物，正常情况下，自由基的产生与消除处于动态平衡。</h3></br><h3>当<strong>不做任何保护措施接触紫外线辐射</strong>，<strong>不良生活习惯</strong>都可能导致<strong>过量的自由基生成</strong>，会引起<strong>透明质酸降解</strong>，<strong>胶原蛋白和弹性蛋白交联变性</strong>，皮肤变脆失去弹性，对机械刺激抵抗力下降，<strong>最终导致皮肤松弛、皱纹以及不规则色素沉着。</strong></h3></br><h3><strong>简单来说，多余的自由基会加速皮肤的衰老！</strong></h3></br> <h3><strong>抗坏血酸（维生素C）、维生素E、类胡萝卜素、辅酶Q10、多酚、白藜芦醇等</strong>作为良好的抗氧化剂，被添加在各种抗衰老护肤品中。</h3></br><h3>发现了吗</h3></br><h3>除了花大价钱给自己的皮肤续命</h3></br><h3>最简单的抗衰老方法就是<strong>自律+防晒</strong></h3></br><h3>当然，还有关注陈瑾博士哦嘻嘻</h3></br>