高效阅读比传统阅读到底好在哪里？

杨柳&亲子教育导师

高效阅读法是以阅读学、心理学、脑科学、语言学等科学理论为研究基础，以开发人的左右脑为核心，以全面开发和调动人的身心资源为主体，积极而富有创造性地快速吸收和处理有用信息的一种全新阅读方法。

高效阅读的核心在于：突破“音”读，变“读”为“看”；突破“点”读，扩大视幅。

通过科学有效的方法训练，开发人的视觉潜能和思维潜能，培养专注能力及思维反应能力，提高人的阅读效率和综合素质。

研究者们根据高效阅读的基本原理，已研究出一系列提高阅读速度的方法，如无声速读方法、手部引导速读方法、扩大视幅速读方法、闪示速读方法、五步速读法、推断速读法、固定程序速读法、快速理解速读法等等。

方法这么多样，那快速阅读跟传统的阅读方式又有什么不一样呢？

阅读时发声与无声的区别

阅读一般有两种形式：一种是声读，另一种则是默读，这是人们最普遍的阅读形式。这样阅读，一般人每分钟也就能读三百字左右。

快速高效阅读则是在阅读时，革除“音读”现象，做到变读为看、眼脑直映，缩短信息传递的路径，把阅读过程变为“眼睛——文字——大脑”，省却了传统阅读过程“眼睛——文字——声音——大脑”中的“声音”环节。

识别间距大小的区别

传统阅读的弊端之一是眼睛对文字符号的识别间距较小。一般人的眼睛对文字符号的感知能力仅为15度角，最多为3个字的间距，其表现为“点读”，即逐字逐句逐个标点地阅读。

高效高效阅读的优点之一，就是通过对人的“视觉潜能”开发，彻底告别“点”读，即从“点”读 → “段”读 → “面”读过渡。

眼睛凝视文字快与慢的区别

以一个26字的行计，较慢的阅读者每次凝视两个字并且回跳或倒退两次的话，那么他将需要13秒半，而快速高效阅读者每次凝视七八个字，并且没有回跳和倒退，他只需3秒钟。

而那些快速高效阅读者掌握了控制眼睛移动的技巧后，其阅读效率至少是那些较慢阅读者的2倍～5倍。

视觉后退与前进的区别

对于大多数人来说，传统阅读时都自觉或不自觉地会有一种不良的阅读习惯，即他们在阅读时，常常为了一个“字”或一个“词”，甚至一个“标点”没有看清楚或不理解而重复阅读或“倒读”。研究者们将之称为“视觉后退症”。

高效阅读研究表明，速度适当地增加会自然而然地导致理解能力的增强。

“集中与放松”和“散漫与烦躁”的区别

阅读是一种高强度的思维活动及很强的心理活动，只有具备最佳的身心状态，才能收到最好的效果。

一般人在阅读时，因为没有受过有效的训练，所以很难进入一种阅读时的最佳状态，常常表现为散漫与烦躁。

研究者们把阅读时的最佳状态定义为“集中与放松”状态。这种状态表现为，阅读时注意力高度集中，而身心放松，让大脑处于一种α波激活状态，即大脑的最佳工作状态。

这是大脑高度的清晰状态，是高理解力、高记忆力状态。在此条件下阅读才能收到事半功倍的效果。

那么，如果想要达到高效阅读的效果，我们必须要经过训练才能够有所改变，纸上谈兵、空口白话都不能产生真正的效果。

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