<h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);">快碳日吃什么？</b></h1><h5><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快碳日可以吃米饭 馒头 面条 是一周里最满足的一天啦~大家要珍惜这一顿饭~想吃的吃起来~</span></h5><p><br></p> <h3>我做一些简单的推荐，想吃的可以试试</h3> <h3><b><font color="#ff8a00">米饭</font></b></h3> <h3>排骨饭</h3><h3>食材：排骨 青菜 白米饭</h3><h3>做法：青菜简单炒一炒，或者煮熟都可以。</h3><h3>米饭就是蒸好。主要讲讲排骨。</h3><h3>①先煮一锅水，把排骨放进去焯一下水。目的是为了去血水，所以排骨捞出后再用清水洗一遍会更好。</h3><h3>②热锅下油，下葱姜蒜翻炒出香味后加入排骨一起翻炒，然后加入味极鲜上色调味。加入水没过排骨，炖煮到水快没了的时候（时间自己把握），翻炒到酱汁浓稠即可。</h3> <h3>土豆胡萝卜排骨焖饭</h3><h3>做法：排骨放入煮开的水里焯一下，捞出备用。热油下油，土豆胡萝卜排骨加酱油调味，一起炒一下。最后和洗净的米一起丢进电饭煲即可。</h3> <h3>番茄鸡蛋炒饭</h3><h3>做法：因为用的是比较容易熟的食材，所以只要热锅下油，先炒蛋，再加入番茄一起翻炒，最后放入煮好的米饭，味极鲜调味即可~</h3><h3></h3> <h3>胡萝卜蛋炒饭</h3> <h3>白菜鸡蛋炒饭</h3> <h3>扬州炒饭</h3> <h3>就是爱吃什么怼什么的大乱炒！</h3> <h3><b><font color="#ff8a00">面条</font></b></h3> <h3>鸡丝拌面</h3><h3>做法：热锅热油炒鸡胸肉丝，面条用水煮熟后捞出。加味极鲜和葱花，凉拌即可~</h3><h3>吃的时候建议搭配一份炒蔬菜。</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>墨鱼面</h3> <h3>凉拌墨鱼面</h3> <h3>挂面</h3><h3>配菜：煎蛋 包菜</h3> <h3>汤面</h3> <h3><b><font color="#ff8a00">饺子</font></b></h3> <h3>蒸饺</h3><h3>做法：先包好饺子再上锅蒸熟即可。</h3><h3>饺子馅儿可以根据自己喜欢来，肉类可以让卖家帮你绞碎。</h3> <h3>水饺</h3> <h3>鸡蛋煎饺</h3> <h3><b><font color="#ff8a00">馒头</font></b></h3> <h3>馒头三明治。</h3><h3>馒头夹番茄+煎鸡蛋+煎鸡胸肉~</h3> <h3><b><font color="#ff8a00">三明治</font></b></h3> <h3>还有很多别的选择，例如，寿司，饭团🍙等等。只要不是油炸的，甜食，都是可以和学姐申请的哟~</h3>