健康是1，其他的一切都是0

祝平燕博士

健康是1，其他的一切都是0，拥有健康，才会拥有未来。

在日常生活中留意一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意，就会把健康把握在自己手中。

一个中心是健康；

两个基点是糊涂与潇洒；

四大作风：

助人为乐，

知足常乐，

自得其乐，

天伦之乐；

八项注意：

健康四大基石：

均衡的营养，

适量的运动，

充足的休息，

积极的心态；

保健四最好：

最好的医生是自己，

最好的药物是时间，

最好的心态是宁静，

最好的运动是步行。