<h3>都说练瑜伽不怕开始的晚</h3><h3>怕的是你不开始……</h3> <h3>瑜伽，不仅局限于年轻人，它可以适用于所有的男女老少，我们可以通过瑜伽来调理自己的身体，使得我们能够理解如何运用瑜伽的方法，对应人体相关潜在和存在的一些疾病，进行系列的综合调理。</h3><h3>瑜伽从不是一种完全的治疗体系，但瑜伽能够给我们提供一种身心健康的技术和方法，我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和控制治疗疾病。</h3><h3>理疗瑜伽适用人群:</h3><h3>1. 长期生活工作压力大，情绪波动大，失眠烦闷者</h3><h3>2.长期肩颈，脊柱，腰椎，风湿问题困扰者</h3><h3>3.女性宫寒，乳腺增生，脾胃体虚，湿气重，排毒不畅者</h3><h3>4.想减肥，塑形，美体，修身养性者</h3><h3>想要改变自己，改变心态，就跟我们一起来学习瑜伽吧！我们不需要你有基础不需要你高难度，我们能让你用最简单的体式用心去感受你身体的变化，理疗瑜伽，让你的身体越来越美好！</h3> <h3>中文名：张黎平</h3><h3>英文名：Lily</h3><h3>接触瑜伽至今已有七年</h3><h3>目前获得：</h3><h3>印度恒河瑜伽教育学院颁发的瑜伽教练证书；</h3><h3>空中瑜伽教练证书；</h3><h3>轮瑜伽一级培训证书；</h3><h3>瑜伽理疗教培证书；</h3><h3>第三届东盟国际瑜伽文化节培训证书；</h3><h3>第三届东盟国际瑜伽大赛海选裁判牌匾；</h3><h3>社会体育指导员二级证书；</h3><h3>获得的奖项有：</h3><h3>2015年古德菲力健身首届瑜伽.肚皮舞大赛瑜伽集体第一名和瑜伽单人第七名；</h3><h3>2016年8月，全国健身瑜伽大赛（深圳宝安站）社会集体第二名，社会组女子双人第二名；</h3><h3>2016年10月，全国健身瑜伽大赛（南宁站）获得社会组混双第四名，女子单人第五名；</h3><h3>2016年11月珠海市民健身运动会获得健身瑜伽公开赛女单第一名，女双第三名；</h3><h3>2016年12月，全国健身瑜伽大赛（安徽九华山站）总决赛，获得社会组女子单人第五名，社会集体组第六名。</h3><h3>2017年11月深圳宝安获女单第一名，女双第一名，同月惠州市惠城区获得女单第一名和女双第一名</h3><h3>本人善长哈他瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、轮瑜伽、球瑜伽等，参加过很多大型节目的表演和编排，有多次户外瑜伽的经验。本人提倡的宗旨是，带着觉知去练习，把瑜伽融入我们的生活。</h3> <h3>瑜伽是一种静中有动、动中有静的练习方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐跳15分钟左右，出一身汗，即可缓解紧张，稳定情绪。</h3> <h3>一周瑜伽3次，每次练习1小时以上的人，肌肉的应急能力和协调能力增强，其骨密度及强度明显高于同龄人，不论老少，极少出现跌倒后骨折的情况。此外，练瑜伽出汗还可以有效预防心血管疾病、老年痴呆、乳腺癌等疾病。</h3> <h3>在瑜伽的世界里，人的身体和内心都被重新探索和发现，人的有涯之生得到释放与延长，生命的价值得到真正地凸显。故，不为瑜伽之事，何以遣有涯之生。让瑜伽彻底将自己唤醒… …</h3> <h3>若岁月静好，那就颐养身心，若时光阴暗，那就练习瑜伽。无须强求，最美好的自己总在下一个呼吸遇见！</h3> <h3>练习瑜伽不要跟别人去比，瑜伽包含的本意是告诉你，战胜自我、改善自我，而不是别人；跟别人比，你练的就不是自己的状态。生命的每一天，每一个足迹，包括你所练习的每一个姿势，都是自己值得去品味！</h3> <h3>练瑜伽，淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键……</h3><h3>瑜伽，让我们遇见更美的自己……</h3><h3><br></h3> <h3>心动了吧！那就赶紧报名吧！</h3><h3>学校地址:</h3><h3>白地市蓝天培训学校（红太阳服饰二楼）</h3><h3>报名热线:19974712799</h3> 梵灵瑜伽