2019年中高考考前心理团体辅导第五站:北张中学

凌波仙子

为进一步强化我县青少年心理健康教育工作，在初三中考即将来临之际，为能让初三学子们科学地调节心理，提高学习效率，掌握压力管理知识和技能，以自信、坦然、健康的心态迎接中考。教科局心理健康教育中心组成专家团队，来到文化底蕴深厚的北张中学，给全体初三学生做考前心理团体辅导活动。

本场主讲是陈亮蛋和孙红梅老师。首先是陈老师的，中考，我来了。

陈老师对学生学情把握准确，语言贴近，形象亲切自然。

有点紧张怎么办？克服瓦伦达心态，其实焦虑紧张是正常的，悦纳自己目前的状态。

这招不错:脑欺骗法，我有点小兴奋。

换个角度看问题

破茧成蝶，拉开翅膀就会很痛。这个故事很励志，从前有一个和你们一般大小的小男生，初三数学13分，语文纯粹不学，最好成绩全班倒数第七。突然有一天醒悟过来，再也不要这样过。高三决定好好学习，经过拼搏，努力，奋斗，高考考了448分，而当年的一本分数线420分。原来老师讲的这个小男孩就是他自己。

为目标而奋斗，对自己充满信心。

找到符合自己的一段勉励的话，不断强化信心。

考后心态，忘了，别问。

接下来的时间交给我老师一一孙老师

先来学习预备两个动作

孙老师神情自信，语言稳定的带领同学们模拟明天的体育测试。

这种放松的感觉真好，一点都不累。

预祝明天的体育测试同学个个超常发挥，即将到来的中考成绩优异。