<h3><i style=""><b style=""><font color="#ff8a00">国家旅游地理【人一生要去的55个地方】开篇有一句话“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。</font></b></i></h3> <h3><br></h3><h3 style="text-align: center;"><b>【藏地飞歌】~(西藏旅行记)之一</b></h3><h3 style="text-align: center;">拍摄制作：旅人</h3><h3><b>(预计全程3757公里历时40小时)</b></h3><h3><b> 3月28号晚8点从西站乘火车( z21次)前往“日光之城”西藏拉萨。</b></h3><h3><b> 次日早6:50到达中卫站(宁夏境内)</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>列车又行进了5个小时候后12:20到达兰州站。</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>下午3点多到达西宁车站 (海拔2300 米)</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>青藏铁路~是从西宁到拉萨的高原铁路</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>下午3:25分从西宁开始.列车行驶在“青藏铁路”路上。这条离天最近海拔最高的铁路，穿越千年冻土，三代铁路工人，用了37年将“坐着火车去拉萨”梦想付诸于现实！</b></h3><h3></h3> <h3>西藏之行旅行团留影</h3> <h3>【藏地飞歌】<br></h3><h3>(西藏旅行记)之二</h3><h3>拍摄制作：旅人(草稿)</h3><h3>昨晚列车从格尔木车站开始，进入黑夜运行模式。车厢内弥漫式供氧，大多数人能睡着，有几个人出现了“高反”…</h3><h3>列车这一夜经过了昆仑山，可可西里，坨坨河，唐古拉山口，早上七点多进入那曲地区。可惜茫茫夜色阻隔了视线没有看到。</h3><h3> 清晨醒来，窗外的景色映入眼帘。</h3><h3>窗外~那曲地区安多县沿途风景。</h3><h3>准备吃早餐啦！</h3><h3>中午12:26分到达拉萨火车站。广场外，有武警执勤，不让拍照。</h3><h3>大巴车接站后入住旅馆</h3><h3>旅馆原是藏民开的，大厅装饰很有藏族特色！</h3><h3>到旅馆了，下午主要是休息防“高反”。房间里水是黄色的，只好去超市买了桶装水应急。吃了药，床上休息，保存体力。</h3><h3>明天正式进入“西藏游”。</h3><h3>另外：中国铁路总公司出了一套【青藏铁路北京_拉萨纪念票】售价221元，留作纪念，</h3><h3></h3> <h3>车窗外的景色</h3> <h3>入住的拉萨市旅馆</h3> <h3>【藏地飞歌】<br></h3><h3>（西藏旅行记）之三</h3><h3>拍摄制作：旅人</h3><h3>昨晚睡了一个好觉，一觉醒来已是清晨6点，感觉超好，宾馆里的被褥暖和柔软，是这次行程中最好的一次睡眠。</h3><h3>西藏林芝圣农宾馆（三星）导游介绍准五星级酒店</h3><h3>依山傍水，坐落于风景秀丽，环境优美的西藏农牧学院旁，紧邻风光迤逦，景色迷人的尼洋河畔。</h3><h3>灵芝人杰地灵，出了阿佩阿旺晋美等名人。</h3><h3>早八点，醉美灵芝，导游醉氧反应过来，我们觉得很舒服！据说，我回京后也会有醉氧好多房子是国家对口援建的，都插着五星红旗，感谢共产党！养只鸡🐔都有补助，第一所医院是军区总医院，十八军进藏，2016西藏大学吴清华联系，藏医学院，与藏民关系好。</h3><h3>西藏考公务员最好考，中央名族大学的毕业后回到拉萨工作</h3><h3>小知识：雨陀家族是西藏第一家族，阿佩的夫人，阿佩阿旺是第二家。韩红的爸是“堆穷”银匠手艺人。</h3><h3>☆今天要去“本日神山”，上高速！本日神山景区（公路左边上）坐车转山</h3><h3>本日神山</h3><h3>西藏全民信教，原始的本教松赞干布统一了藏区，借用唐太宗李世民佛教（老子的嫡系子孙）把梵语译成藏文</h3><h3>释迦摩尼35岁成佛。三座等生像8岁的在尼泊尔，12岁的在大唐白马寺（可以挪动）</h3><h3>通过联姻，带进了八岁的释迦摩尼等身像，又迎大唐文成公主进藏，带进释迦牟尼12岁的等身像，在今天的大昭寺。</h3><h3>据说路旁的柳树称为“公主柳”，青稞就是大麦。君臣公主👸嫁进西藏37代藏王，进藏用了3年时间。</h3><h3>三宝殿，佛，僧，身。</h3><h3></h3><h3>护法神~本尊</h3><h3>西藏分为五大教派</h3><h3>最后是格鲁派~黄教，</h3><h3>显秘修行，严明教律，不许结婚。</h3><h3>小成南行，大成北行。区别？举例说明，划船过河，小成是平稳渡过河，大成是要把岸边的人一起带过河。</h3><h3>佛掌沙丘</h3><h3>雅鲁藏布江~西伯利亚的空气进入，李阳河是九个水电站之一。，再流过2000多公里入印度，入恒河。</h3><h3>雅鲁藏布江大峡</h3><h3>远眺南珈巴瓦峰</h3><h3>我手指的地方是南迦巴瓦峰。地处喜马拉雅山脉，是中国西藏林芝市最高的山，海拔7782米，这是我们在最近的地方看她，她仿佛像害羞的女孩时而出现，时而被云雾遮住脸颊……幸运的是我在拍摄时看到了“云中的雪峰”。</h3><h3><b>时间太短了，只给了40分钟，有的旅友都没上到观景台，更不用说一睹“南迦巴瓦峰”的风采了。</b></h3> <h3>南迦巴瓦峰</h3> <h3>远眺南迦巴瓦峰</h3> <p style="text-align: center;"><b>雅鲁藏布大峡谷——人类最后的秘境</b></h3><p style="text-align: center;"><b><br></b></h3><p style="text-align: center;"><b>它位于“世界屋脊”青藏高原之上，平均海拔3000米以上，长达496.3公里，险峻幽深，侵蚀下切达5382米，它的长度超过曾世界之最的美国科罗拉多大峡谷(长440公里)，深度超过了曾号称世界之的秘鲁科尔多峡谷(深度3200米左右)</b></h3><p style="text-align: center;"><b>雅鲁藏布江大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻；它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断的输送水汽，使青蔵高原东南部由此成为一片绿色世界。</b></h3><p style="text-align: center;"><b>雅鲁藏布江大峡谷的基本特点可以用十个字来概括：高、壮、深、潤、幽、长、险、低、奇、秀。1944年，我国科学家组成一个科学考察队，对其进行科考，几代中国人经过长期艰辛努力后蓦然发现的，才揭开了大峡谷哦神秘的面纱。它令世界瞩目和惊叹，令中国人为之自豪和骄傲！</b></h3><p style="text-align: center;"><b>想去西藏的雅鲁藏布江大峡谷旅行吗？去听轰鸣的水声，去看欲滴的绿色，去感悟真实的人生吧！</b></h3> <h3>【藏地飞歌】<br></h3><h3>（西藏旅行记）之四</h3><h3>拍摄制作：旅人</h3><h3>今天行程：</h3><h3>主要是主要是布达拉宫-天下第一宫</h3><h3></h3><h3>昨晚入住天祥圣居酒店 </h3><h3>据说高原反应来自海拔3650米；还有时差，这里与北京相差2小时。</h3><h3> 这个旅店在山的怀抱中，从五楼往下看，云雾笼罩。</h3><h3>早安！拉萨，城关区六点多钟。</h3><h3>小雨夹雪。天气预报3-15度。早餐：米粥加馒头一个鸡蛋，少许咸菜丝。</h3><h3>吃了降压药，芬必得，心脑欣舒。带上雨衣，雨伞🌂，穿上防雨鞋。准备出发。</h3><h3>早8:30点出发前往市区</h3><h3>布达拉宫以看为主，札记寺求财用青稞，酒，糌粑。大昭寺供奉释迦摩尼。导游说今天是用脚走路。</h3><h3> 今天正式感受，藏传佛教文化。宗教信仰最崇高的地方。</h3><h3>第一站：札基寺，求财的寺庙。9:05乘车前往八阔街，围绕大昭寺转一圈，共有三条转经道。一路小雨伴随</h3><h3>第二站：大昭寺也称大佛寺，每12年举办一次“火供法会”。寺内有2000多个殿堂，今年只开放20多个。</h3><h3>为了便于联系花30元租用耳机</h3><h3>大昭寺外景</h3><h3>大昭寺金顶</h3><h3>祈祷</h3><h3>第三站：</h3><h3>下午去布达拉宫，分红宫和白宫，据导游说，现居住80多名僧人，十一世班禅大师现居住在雍和宫。</h3><h3>布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期，十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的住錫地和政教合一的中心。主体建筑分为白宫和红宫，主楼十三层高！115.7米，由寝宫,佛殿、灵塔壂，僧舍等组成。宫内珍藏大量佛像，壁画，典籍等文物，这一民族文化瑰宝，已被列为【世界文化遗产名录】</h3><h3>不虚此行，大饱眼福。精美绝伦，美轮美奂！</h3><h3>因内部不允许拍照，所以用手机拍了外景。</h3><h3>布达拉宫远景</h3><h3>布达拉宫夜景</h3><h3>今天是我值得骄傲的一天，挑战了自己。将梦想变成了现实。</h3><h3>谢谢大家几天来的关注，关怀和鼓励。</h3><h3>明天要去林芝，休息了，晚安！</h3> <h3>拉萨布达拉宫</h3> <h3>药王山上俯瞰布达拉宫</h3> <h3>大昭寺金顶</h3> <h3>西藏地接徐导</h3> <p style="text-align: center;"><b>措木及日湖</b></h3> <h3>苯日神山</h3> <h3>【西藏旅行记】之五<br></h3><h3>拍摄制作：旅人</h3><h3>(草稿)</h3><h3>早上9点准时发车，回程拉萨里程630公里。</h3><h3>为了避开米拉山口堵车，导游安排比平时晚一点发车。</h3><h3>车上随听随记---</h3><h3>舍得舍得，大舍大德，交易行为也是一种布施。</h3><h3><br></h3><h3>拍照的人真多，想拍个照片不易，你中有我我中有你。唉，谁让这个地方不常来呢！一生可能只来一次的地方，谁不想留个影呢！<br></h3><h3></h3> <h3>色季拉山口</h3> <h3>随处可见的经幡沐浴在风和时光中，浓郁至极的宗教气息，人类信仰的气息，是人类在面对和承受苦难时向冥冥中寻求的心灵安慰吧?</h3> <h3>米拉山口</h3> <h3><br></h3><h3>【西藏旅行记】之六</h3><h3>（草稿）</h3><h3></h3><h3>早上6:00起床发现嘴唇👄发紫，手掌大小鱼际也成紫色暗红。昨晚没睡好，眼睛👀有些眼泡，也许是还有些高反，也许是布达拉宫的美景之屋太震撼了！！！【藏地飞歌】</h3>（西藏旅行记）之四
拍摄制作：旅人
今天行程：
主要是主要是布达拉宫-天下第一宫

昨晚入住天祥圣居酒店
据说高原反应来自海拔3650米；还有时差，这里与北京相差2小时。
这个旅店在山的怀抱中，从五楼往下看，云雾笼罩。
早安！拉萨，城关区六点多钟。
小雨夹雪。天气预报3-15度。早餐：米粥加馒头一个鸡蛋，少许咸菜丝。
吃了降压药，芬必得，心脑欣舒。带上雨衣，雨伞🌂，穿上防雨鞋。准备出发。
早8:30点出发前往市区
布达拉宫以看为主，札记寺求财用青稞，酒，糌粑。大昭寺供奉释迦摩尼。导游说今天是用脚走路。
今天正式感受，藏传佛教文化。宗教信仰最崇高的地方。
第一站：札基寺，求财的寺庙。9:05乘车前往八阔街，围绕大昭寺转一圈，共有三条转经道。一路小雨伴随
第二站：大昭寺也称大佛寺，每年举办“火供法会”。寺内有2000多个殿堂，今年只开放20多个。
为了便于联系花30元租用耳机
大昭寺外景
大昭寺金顶
祈祷
第三站：
下午去布达拉宫，分红宫和白宫，据导游说，现居住80多名僧人，十一世班禅大师现居住在雍和宫。
布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期，十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的住錫地和政教合一的中心。主体建筑分为白宫和红宫，主楼十三层高！115.7米，由寝宫,佛殿、灵塔壂，僧舍等组成。宫内珍藏大量佛像，壁画，典籍等文物，这一民族文化瑰宝，已被列为【世界文化遗产名录】
不虚此行，大饱眼福。精美绝伦，美轮美奂！
因内部不允许拍照，所以用手机拍了外景。
布达拉宫远景
布达拉宫夜景
今天是我值得骄傲的一天，挑战了自己。将梦想变成了现实。
谢谢大家几天来的关注，关怀和鼓励。
<h3>明天要去林芝，休息了，晚安！米拉山口海拔5013米，堵车一个多小时，很多旅友出现高反，嗜睡，头晕，导游嘱咐不能睡觉，大家聊天，看视频等待通车。</h3><h3>远处的汽车🚗排成一条长龙，只有耐心的等待</h3><h3>过了米拉山口就进入林芝了</h3><h3>道路很窄，大货车排成对，这是一条重要的运输线。</h3><h3>下午去了措木及日湖，五点多到达，门票80元乘景区大巴车上山，行驶20多公里后到达。</h3><h3> 湖口地处海拔2970-4000 米，都是蜿蜒曲折的山路十八弯。林芝的第一站措木及日湖口，也叫冰湖，藏语的意思是观世音菩萨的眼泪</h3><h3>虽然没有想象中的美，但依然很满足</h3><h3>只要心灵是纯净的走到哪里都是一片净土。</h3><h3>晚八点到达林之。</h3> <p style="text-align: center;"><b>林芝</b></h3><p style="text-align: center;"><b>有人称她是西藏的瑞士，也有人称她是西藏的江南。我的感觉是呆在那里灰常的舒适。</b></h3><p style="text-align: center;"><b>林芝藏语称尼池，意为“太阳的宝座”。它位于西藏东南部，内与昌都、那曲、拉萨、山南等地市相邻，外与印度缅甸接壤，平均海拔3100米，山脉呈现东西走向，南低北高，顺雅江而上的印度洋暖流与北方寒流在冈底斯山脉东段一带汇合驻留。形成了热带亚热带温带及寒带并存的多种气候带，年降雨量650毫升左右，年平均日照为2022小时，无霜期为180天，全地区11.7万平方公里，名山胜水交相辉映，构成一副绚丽壮观的天然画卷。尤其是雅鲁藏布大峡谷，巴松错，鲁朗林海更是风貌独特，魅力无比，引人入胜。</b></h3> <h3> 【西藏旅行记】之七<br></h3><h3>手机拍摄制作；旅人</h3><h3>昨晚回到拉萨市，今天准备去纳木错湖。昨天去点对点扶贫，去布施，对“舍得，舍得这句古语”有了进一步的理解，交易行为也是一种布施，响应国家号召，到西藏旅游，支持藏区建设，实现自己夙愿，何乐而不为呢？尽力而为就好。但忘记在所购物品上刻字了。上车了，才想起，高速路上掉头不行，徐导帮忙找团里同事今天专门开车去办理，感谢之余，今天也要支持徐导一把，喜欢的，就下手。</h3><h3>早八点准时出发，从低海拔来到高海拔，西藏第二大圣湖，羊卓雍错，，距拉萨200多公里。</h3><h3>旅游要有所收获，一饱眼福，游览冰山大川，二精神上的收获。三，购物的喜悦，对组团社地接社的回报。</h3><h3>藏区的特色，藏饰，第一站。扎实寺…</h3><h3>城矿年代，老天珠玑，有强大的磁场，“火供天珠。</h3><h3>日喀则每12年举办一次“火供法会”</h3><h3>“”九瑟坛城法务处。”专门为游客准备的请法器的，请一枚天珠供养一名僧人，本人经住店法师指点请了一枚 九眼天珠（根据出生年月日推算）和绿松石手链，（自选）支持藏传佛教发展。积德行善，与佛结缘。回京后照办。谨记！</h3><h3>中午11:30驱车去羊卓雍措湖</h3><h3>七十岁老大哥精神矍铄，比年轻人还棒！，通过岗巴拉山口，4998米</h3><h3>下山走317国道，拉贡公路，拉萨到贡嘎公路。</h3><h3>羊卓雍圣湖，从拉萨启程，途中翻越海拔4998米冈巴拉雷达站，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡！</h3><h3>午饭后，1:30 从3850米上到山顶！2:30到达平台是堰塞湖，阳面山坡上有一种草药叫冬虫夏草。牦牛吃了，皮毛亮.</h3><h3>下午16:40通过嘎啦山隧道，在laogong拉贡高速上行驶，赶上修路堵车，一会就好了，通过才那大桥。</h3><h3></h3><h3>从羊卓雍错湖5000 米行驶在3650米的高速路上，一会儿去藏医学院。</h3><h3>有专门坐堂的藏医，看病问诊，我的腰椎盘突出，颈椎增生，腿经常肿，手诊都看出来了，买了一些藏药，回去吃，如果见效，就继续额！</h3><h3>过了检查站.进入318国道。晚九点多回到拉萨住处~天祥酒店！</h3><h3>晚上，徐导派人送来刻字的物件。</h3><h3>徐导，与众不同，赞！</h3> <h3>【西藏旅行记】之八<br></h3><h3>拍摄制作：旅人（草稿）</h3><h3>拉萨市区，天气预报，小雨转晴，空气质量优。城关区八一北路</h3><h3>西藏地区旅行即将结束，今天要返京了。下午4点的火车，中午之前要退房，地接团今天没有安排行程，只管送站。</h3><h3>天祥宾馆的窗外</h3><h3>拉萨当地的人常会反复告诫来藏友人的话：“走路不要太快，吃饭不要太饱，说话不要太吵，喝酒更是要少。”西藏的空气不但让你的动作节奏变慢，同时也会让你的思维节奏变慢。</h3><h3>在陕西面馆吃午餐，盖浇饭22元</h3><h3>12点准时出发。20分钟到达火车站，开车时间是16:40.在车站候车要等4小时！</h3><h3>晚6:30阳光明媚，</h3><h3>车窗外的景色随拍</h3><h3>晚上8:30过了那曲车站。</h3><h3>8:40日落西山，</h3><h3>旅客们进去睡觉💤模式明早六点到达格尔木车站。</h3><h3>为了预防“高反”，贴了同伴给的“预防晕车的小贴片”，贴在内关穴（小拇指方向的手腕关节处和双耳垂的下面一点）小贴片，真管用，这一宿，没有感到头疼，脑胀，只是去卫生间尿尿的时候发现眼睛👀泡泡的，水肿的样子，右腿膝盖疼，摸了一下，没有肿，这大概就是“高反”的反应了吧。这些反应比进藏时小多了。</h3><h3>黑夜里，天上的星星⭐真亮，可谓“繁星点点”，星星⭐看的真真的，这里（西藏）离天最近，用手机拍了几次都没能拍下来。只有自己饱眼福了！</h3><h3>DAY10</h3><h3>7:30醒来，太阳☀早出来了，除了感到刺眼的阳光，右腿的膝盖有疼痛感，昨晚起夜四次，全是小便，不是知是不是高反的缘故，有多少尿都要被挤出去，晚餐的两盒奶500克都尿出去了，才睡着了，直到7:30才醒来，同伴们都在洗漱，喇叭里穿出女广播员的声音，我们已经在青海境内。</h3><h3>列车在早上六点到达格尔木？可惜睡过了，没有看到。</h3><h3>早八点。列车员推着小车开始来回转，卖早餐了！</h3><h3>据地接社导游说，回京的车票不好搞，不能保证22人都有下铺，所以只有等到有下车的客人，才能补票。</h3><h3>不知咋回事，手机（移动的）从上车到今早一直没网，失联中…</h3><h3>列车行驶在安多县境内</h3><h3>西宁车站海拔2000多米，停站时间奥20分钟，上水，换车头。</h3><h3>有旅友跳舞💃💃活跃气氛。</h3><h3>在西宁站换车头（上图）由柴油机换成电气车头。</h3><h3>车站上水服务工人（上图</h3><h3>）</h3><h3>要开车了。</h3><h3>下一站是兰州车站</h3><h3>16:18分到达兰州车站</h3><h3>更换车头</h3><h3>旅行团韩导，周围的旅伴们</h3><h3>西藏旅行火车上留影</h3><h3>西藏旅行团男性最长者，</h3><h3>年龄70岁</h3><h3>西藏旅行团女性最长者</h3><h3>年龄62岁</h3><h3>61岁</h3><h3>最小旅伴50岁</h3><h3>晚6:15行驶在217省道</h3><h3>车拍</h3><h3>甘肃境内铁路两旁的景色</h3><h3>穿越黄土高坡</h3><h3>晚七点进去景泰县201省道</h3><h3>铁路桥正在修建中</h3><h3>7:30韩导晚餐55元</h3><h3>夜幕降临了</h3><h3>预计明早8点多到达北京西站。</h3><h3>DAY11</h3><h3>早6:30,醒来，一进入石家庄地界。感觉右膝盖和右腰眼还是有些疼胀。这是老毛病了，从拉萨到北京近40+小时的旅程，白天做的时间长，晚上睡中铺，火车上不冷，一切安好。</h3><h3>正点到达北京西站时间8:28分</h3><h3>9:10坐上接站大巴回家，韩导祝贺“西藏之行圆满结束”。</h3><h3>友谊地久天长！</h3><h3>此次西藏之行，到了离天最近，离佛最近的地方，“功德圆满”，有幸加入“援藏大军”，做了力所能及的好事，达成自己的夙愿，又帮助了藏民，藏区建设，与佛结缘。一举三得。善哉善哉！我佛慈悲！</h3><h3>2019-04-07早晨</h3><h3>回家后，连睡两天，恢复体力。右眼睛在过米拉山口后出现的的👀光圈黄斑没有了，深感欣慰。腿和腰还是老样子，膝盖没有好转，坐下再起来还是费劲，带回一点藏药，过五天可以服用，但愿有效！</h3><h3></h3> <h3>路，还在修！</h3> <h3>同去的小伙伴们</h3> <h3>男性最长者(70岁)</h3> <h3>女性最长者(62岁)</h3> <h3>女性最小者(50岁)</h3> <h3>现场拍的视频</h3> <h3>雅鲁藏布江上的佛掌沙秋</h3> <h3>羊卓雍措湖</h3> <h3>雅鲁藏布江大峡谷</h3> <h3>米拉山口堵车</h3> <h3>大巴车通过米拉山口</h3> <p style="text-align: center;"><b>旅人草于2019-04-15晚</b></h3>