<p style="text-align: left;"><font color="#39b54a"><u>瑜伽体式是运用简而易懂的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美！</u></font></h3><h3><font color="#39b54a"><u>因为，它是从内而外的、彻底的、健康的改善你的形体、塑造你的气质。</u></font></h3> <h3><u><font color="#39b54a">首先，瑜伽练习可以使人心情愉悦、心境平和、不烦不燥，俗话说 “相由心生”，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美。</font></u></h3><h3><u><i><font color="#b04fbb"><br></font></i></u></h3> <h3><font color="#39b54a"><u>其次，练习瑜伽所使用的腹式呼吸，随着横膈膜的上下移动，可以按摩、锻炼、滋养、强化我们的内脏器官。</u></font></h3><h3><font color="#39b54a"><u>有助于使女性的子宫、卵巢等器官容易得到充足的营养，延缓衰老，保持机体内相当水平雌激素的分泌是女性青春的源泉。</u></font></h3><h3><font color="#39b54a"><u>得到充分滋养的、健康的卵巢可以使女性皮肤细腻、红润、有光泽，这可是美容院里无法做到的。</u></font></h3> <h3><u><font color="#39b54a">接着，瑜伽还可以锻炼我们的体能，像平衡、柔韧、力量等，体位法中的许多动作，都可以加强我们体能的锻炼改善我们的形体、容貌、气质。</font></u><u><font color="#39b54a">改善了你的不良身姿，良好的形体自然就有了。</font></u></h3> <h3><u><font color="#39b54a">最后，瑜伽的坐式及各种伸展的体位动作可以按摩和滋养到人体位于腹股沟(大腿根部)及腋下的淋巴。从而提高淋巴排毒功能，加速体内毒素、废物的排除，养颜美容效果不言而喻。</font></u></h3> <h3><font color="#39b54a"><u>综上所述，真正、持久的美丽便成为瑜伽练习的一个实实在在的收获。多年后的你，会感谢今天所做的这个坚持练习瑜伽的决定！</u></font></h3> <h3><font color="#39b54a"><u>每位坚持瑜伽的人都是漫长岁月里的艺术品，浮躁于世界红尘滚滚，惟愿内心的清风朗月。</u></font></h3> <h3><font color="#39b54a"><u>拍摄地址:禾田居 路上汽车酒店</u></font><br></h3><h3><font color="#39b54a"><u>拍摄时间:2019.4.7</u></font><br></h3><h3></h3><h3><font color="#39b54a"><u>出镜:武陵源力美健身会所</u></font></h3><h3><font color="#39b54a"><u>图:李师傅 丹丹</u></font></h3><h3><font color="#39b54a"><u>力美热线:177 6944 9111</u></font></h3><h3><br></h3>