<h3>玩轮滑的时候，哪一个动作练的最多？</h3><h3>一个字：摔！</h3><h3>教练刚开始教孩子们怎样专业的摔，怎样专业的起立，怎样保护自己，摔得不疼，在学的过程中孩子没有一个孩子不摔的，先学会摔再学会滑，这样才能成功学会。</h3><h3>无论你是老手还是新手，总免不了摔倒</h3><h3>如何正确摔？</h3><h3>练习摔倒</h3><h3>1、穿着普通运动鞋，练习摔倒动作。</h3><h3>2、一开始先从地毯或草地上尝试，再在滑行路面尝试。</h3><h3>3、尝试在慢慢滑行中摔倒</h3><h3>4、尝试在快速度滑行中摔倒</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>摔跤</h3><h3>学轮滑肯定要摔跤，戴好护具学会正确的摔跤，就不会受伤了。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦破手指和下巴。利用护具接触地面，人向前，象个“大”字。</h3><h3>向后摔的时候，两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇，手和屁股同时着地，可不要让屁股先着地了。记住两手向后伸，手指千万不要向前，更不能只用一只手撑地。</h3><h3>小朋友自己学着假装摔摔看。好，摔倒了，接着学习怎样爬起来。</h3><h3>这个都没练习几次，然后不在怕摔倒。大胆了很多。</h3> <h3> 如何正确的摔倒起立</h3><h3>第一步：穿好轮装备，双脚平行站立在地毯上，两脚之间呈一拳的距离。<br></h3><h3>第二步：双手平举，手指撑开，手心向下，向侧面摔倒。</h3><h3>第三步：双膝跪地，双手撑在地面上，两脚竖立，头抬高，眼睛看前方。</h3> <h3>第四步：一只脚抬起放在地上（呈单膝跪地的样子），眼睛注视前方。</h3><h3>第五步：挺胸抬头瘦腹，屁股不太高（不可以坐在小腿上），然后两手撑住膝盖。</h3><h3>第六步：重心向前，屁股抬高，双手撑住膝盖，身体向上站起来，同时两脚平行站立。</h3>