<h3>随着生活水平的提高，射箭运动已经成为锻炼身体、休闲娱乐的一项运动。经常射箭，可以促使人体产生良好的变化。</h3> <h3>特色课程射箭课 射箭是一种有氧运动，有助于提高小朋友的专注力，集中力，耐力。</h3> <h3>射箭可协调器官发展，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸部、背部肌肉，增强人体的体质及耐力</h3> <h3>射箭运动低强度，静力性的特点</h3> <h3>长时间的练习不会过度劳累，通过静下心来不断练习，不仅可以提升耐力，还能有效增强对情绪的控制，提升自信心。</h3> <h3>射箭这个项目很好玩，能训练你的专注力，而且也有一定的竞争性，我们很喜欢。"国家体育总局射击射箭运动管理中心射箭部部长常建东介绍说，传统弓射箭由来已久，从周朝开始至今有3000多年的历史，而在少数民族地区更具有特色和生命力。我们近几年扩大射箭文化的推广，目的就在于传承中华文化，促进各民族之间的交流，让社会更多了解射箭文化和礼仪。</h3> <h3>弓箭发展的历史几乎与人类发展的历史同步，从这个意义上来讲，射箭运动有着浓厚的历史与文化氛围，它是民族的</h3> <h3>我们认为，幼儿户外体育活动是按照幼儿生长发育的特点与基本规律，促使其身体的生长发育、身体的协调发展，增强体质，提高身心健康水平的户外教育活动。我园构建了以"射箭、运动、健康"为主题，以"华师大建构"教材为依据，努力打造体育运动特色，通过丰富多彩的体育游戏和教育活动，增强幼儿体智、陶治幼儿情操、磨炼幼儿意志、发展幼儿交往能力，让幼儿在体验成功和快乐中获得健康和谐发展。</h3> <h3>射箭运动是幼儿锻炼身体的一种有效手段，不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。经常参加射箭活动，可以促进幼儿运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。经常参加射箭活动，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉收缩力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能； 肌肉本身由于血液供应增加，对蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强。</h3> <h3>射箭运动可以增强幼儿自我约束能力；</h3><h3>射箭运动可以矫正幼儿的身姿</h3> <h3>射箭运动可以调整幼儿情绪、缓解幼儿的压力，避免或减少幼儿产生心理问题；</h3><h3>射箭运动相对于其他竞技运动对幼儿的损伤最小</h3> <h3>健身</h3><h3>射箭是锻炼上肢的最有效手段之一，通过反复拉弓上箭，不知不觉中进行了力量训练。除了能够加强骨骼新陈代谢、增强骨骼力量，还能使肌肉纤维增粗、体积增大，因而肌肉显得发达结实、匀称有力。</h3> <h3>二，修心养德</h3><h3>射箭是一项心智型的运动，需要静心，克服外界干扰，切忌心浮气躁，达到身心合一的境界。这样的心理训练，能够使人在面对生活中的烦恼时，也保持静心的境界。射箭讲求不争，通过射箭时刻留心自己，修正自己，是谓养德。</h3> <h3>三、提高反应力</h3><h3>射箭可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，增强神经系统的功能，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性，对于大脑反应速度较慢的人来说，学习射箭可以增强应对生活各种突发事件的应变能力。</h3> <h3>四、锻炼意志</h3><h3>射箭时动作一气呵成，不能停顿迟疑，故可以培养果断的品格。射箭不会百发百中，需要耐心练习，故可以培养勇于克服困难的意志品质，并使人在此过程中不断提升自信心。</h3>