<h3 style="text-align: center;"><b>河北永年张振才老师</b></h3><h3><br></h3><h3>永年杨式太极拳第六代传人</h3><h3>永年廉让堂太极拳研究会副会长</h3><h3>永年洺洲太极拳社副社长</h3><h3>国家二级裁判</h3><h3>国家级社会体育指导员</h3> <h3> 河北南部的永年县,是我国太极拳的中兴发祥之地。在这里诞生了杨式、武式太极拳,并派生出吴式和孙式太极拳。</h3><h3> 张振才老师自幼习练太极拳,耳濡目染,精通太极拳、剑、刀、杆、太极低快架、太极大捋架、杨氏太极炮锤,尤其太极推手,身正势圆,劲柔势厚,深得名家真传。</h3> <h3> 张老师于2016年到楚雄后,楚雄拳友始有缘得闻教诲,感受到张老师拳艺深厚,人品端正,为人谦虚,教拳毫无保留。由于张老师德艺双馨,楚雄拳友纷纷拜于门下,楚雄现有徒弟:伍鹏、张勇、杨志强、王辉、张志军、耿嘉琛、杨福、董荣华、徐维等人,从学者张永明、王晓丹、杨智坚等。<br><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p> <h3> 太极拳是内家拳,言传身教才能入门,明师,如黑夜里的明灯,能指引你走在正确的道路上,当你迷惑时,帮你解惑;当你走偏时,引导你走正道;而张老师正是这样的明师。</h3> <h3><p style="text-align: center;"><b>张振才老师楚雄教学随演</b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b>【练功的几个步骤】</b></p><p style="text-align: center;"> ——摘自张振才老师练功心得</p><h3><br></h3><h3> 太极拳博大精深,想一两段话说清楚几乎不可能。但往往大道至简,总能大致总结一些东西出来:</h3><h3><b> 一、开</b></h3><h3> 先求开展,是说先使内气在体内通达,由丹田向梢端输送,或鼓荡内气,或以梢领意,久之则气道顺达,无不舒畅。</h3><h3> 自己练习时,可通过拳架获得,务必用心,以匀、缓、深的节奏为纲领。</h3><h3> 有人陪练时,可通过推手或对练套路获得。推手时,双手或双臂相粘,双脚平接地面,身法宜正,头略上顶,循环往复练习。</h3><h3><b> 二、合</b></h3><h3> 后求紧凑,是说收敛内气入静,入心,以求空灵,以寻身轻,进而有全体透空之感。</h3><h3> 此地步,主要以炼意为主,但不宜盲目乱练,以免出现偏执。静是虚静,不是纯静,需在动中获得。所以,做意想时,宜有动作作为引导或指示。</h3><h3><b> 三、空</b></h3><h3> 上述的开与合,并非动作,并非形式,而是通过一些方式方法,使身体所谓的实体部分,处于一种中定的状态,即不偏不倚,不上不下不前不后不左不右不内不外的状态,进而得到更充分的空,这样便能更接近于道。</h3><h3> 空就是空间,就是道的本质。人体是由若干空腔组成,人之所以能够活动,也是因为身体内外有空间。所以,空间的转换、变移,就是阴阳的互换,就是运动的规律。</h3><h3><br></h3><p style="text-align: right;"><br></p><h3><br></h3></h3> <h3 style="text-align: center;">张振才老师表演杨式太极拳</h3> <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">张振才老师表演杨式太极剑</h3>