</a></h3></br><h3>春暖花开，万物欲生，春天是万物生长的季节，对于孩子来说，也是生长的关键时期。</h3></br><h3>中医讲，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。</h3></br><h3>这里为各位家长介绍四个推拿方法，有助于孩子生长。</h3></br><p data-brushtype="text"><strong>上肢推三关</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3><strong>【位置】</strong>三关位于前臂桡侧拇指一面，从手腕横纹起至手肘部吗，是线性穴。<br></br></h3></br><h3><strong>【手法】</strong>用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处，每天可推100~300次。三关是暖穴，回阳生热，主治风寒感冒，下元虚寒。</h3></br><p data-brushtype="text"><strong>揉腹部</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3>用掌心包住孩子的肚子，掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米。以掌根为中心，手掌旋顺时针画一个弧，揉腹1分钟，然后再逆时针揉腹1分钟。<br></br></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>背部捏脊</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3>让孩子翻身，趴在床上，双手在孩子的腰部提起皮肤，缓慢向上滑动，从腰部到背部，再到颈部。以皮肤微红发热为度，从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，沿着脊柱两侧的凹陷，按下下去，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。每次4~5分钟。<br></br></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>脚底推涌泉穴</strong></h3></br><h3> </h3></br><h3><strong>【位置】</strong>涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。<br></br></h3></br><h3><strong>【手法】</strong>用手揉双脚底涌泉穴各30~50次即可。涌泉穴是肾的井穴，按摩这个穴，可以滋养全身，生发全身的阳气。</h3></br><h3><strong>这里需要提醒的是，小儿推拿是需要经过较为专业的培训才能取得较好的作用，除了能保健促进孩子的生长外，更重要的是对于一些疾病有较好的治疗效果。</strong></h3></br><h3> <br><h3>除了这些按摩的方法，春季也要重视营养、运动、睡眠等影响孩子成长的各因素。</h3><br><strong>营养</strong><h3>春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。</h3><br><strong>运动</strong><h3>春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，过大的压力会抑制生长激素的分泌，进而影响孩子的发育。</h3><br><strong>睡眠</strong><h3>孩子在每天0点左右，有一个分泌生长激素的高峰，处在浅睡眠状况下的孩子不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以便在0点前尽快达到深度睡眠状态。</h3><br><h3><strong><a data-miniprogram-appid="wxd6e331dbefc4da1a" data-miniprogram-nickname="红枣会文化书店" data-miniprogram-path="pages/goods/detail/index?alias=2oj0c5qt8w6o0" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""></a></strong></h3> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/gt9r80MRyueYWaYxFiNScA" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</font></h3>