<p class="ql-block">随着国家“双减”政策的大力推行,体育作为唯一一门可以在校外参加培训的课程,可见国家对于青少年身体素质的重视。然而,国家不但对青少身体健康关注,还要求每个学校不但配备心理辅导老师,还要有专业的心理咨询室,可见国家对于青少年身心健康的重视程度,少儿瑜伽作为一项特殊的运动又一次被推上热搜,也被国家高度注视并大力支持推广,把少儿瑜伽和舞蹈、美术、钢琴、音乐等艺术同等看待,少儿瑜伽也可以考级了!!!并且是由国家认可的中国国际瑜伽协会颁发考级证书,作为艺术特长生享有中考、高考的加分政策。</p> <p class="ql-block">关于儿童瑜伽</p><p class="ql-block">儿童瑜伽,是把儿童、瑜伽、教育三者做组合,而这三者本身,各自都充满巨大的学问。</p><p class="ql-block">儿童瑜伽,并不是新的概念,在印度自古就有对孩童进行瑜伽教育的传统。如今,西方国度的一些小学或者幼儿园,也逐渐更多地引进课堂或课外儿童瑜伽。在中国,儿童瑜伽也越来越得到众多幼儿园和小学的认可,并逐渐走进课堂!瑜伽对儿童有什么好处?</p><p class="ql-block">为什么我们要选择儿童瑜伽?</p><p class="ql-block">(1)让孩子学会放松</p><p class="ql-block">(2)促进脊柱健康成长,塑造良好形态</p><p class="ql-block">(3)真、善、美的启发和培养</p><p class="ql-block">(4)对大自然的好奇和万物的敬畏之心</p><p class="ql-block">(5)体会呼吸的神奇</p> <h3 style="text-align: justify;">儿童瑜伽的主要功效</h3><h3 style="text-align: justify;">一、增强孩子的免疫系统,增强身体耐力、持久力和身体灵活性</h3><h3 style="text-align: justify;">二、促进骨骼形成,使骨骼发达结实;</h3><h3 style="text-align: justify;">三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态;</h3><h3 style="text-align: justify;">四、增强肺活量、强化肺部功能,并预防感冒;</h3><h3 style="text-align: justify;">五、提高智力、专注力、平稳思绪、提高记忆力和自学能力</h3><h3 style="text-align: justify;">六、增强自信心,培养良好的生活习惯;</h3><h3 style="text-align: justify;">七、愉悦心情,舒缓紧张情绪,学会尊重、宽容,让孩子性格更为活泼和开朗</h3><p class="ql-block"><br></p> <h3>在瑜伽中,体式可以很好的培养孩子的柔韧度,协调性和耐力;</h3><h3>“冥想”可以培养一颗平静沉稳的内心,让孩子注意力更集中从而提高学习效率,进而提高成绩;在呼吸中,孩子们能更好地放松内心,缓解学习压力。</h3> <h3>美国康涅狄格州的一所学校,每年都会给新生开设瑜伽以及冥想课程,他们发现,在每次上完课后,学生体内的皮质醇(压力荷尔蒙)水平会显著降低。</h3><h3>在旧金山,研究人员发现,有参加过类似冥想课程的学生,英语水平得到了显著提高,而且学生的出勤率也相比之前大幅提高,将冥想融入学校的日常生活中可以显著改善学生的生活。</h3><h3>加州大学伯克利分校的优质科学中心(The Greater Good Science Center,简称CGSC)就曾经报道过洛杉矶一所叫 Toluca Lake的小学。这所学校每当下课休息的时候,孩子们会又吵又闹,等到上课的时候学生们会很不情愿地回到课上,无心听讲。</h3><h3>但有一个班级却不一样,老师会带着同学们去学校的礼堂里面,让孩子们仰面朝天躺着,每个人都有一个柔软的枕头枕着,老师会告诉孩子们如何控制呼吸的节奏,注意腹部和胸部的起伏,孩子们会在这个过程中表现得很安逸以及很平静。</h3> <h3>最新针对4-9岁孩子的研究表明:每天15分钟的“冥想”可以提高孩子的专注力,智力表现和分析判断能力。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>能把学科知识和身体活动结合在一起,是很多老师的心愿。这不,美国老师就发明了字母瑜伽,用身体摆出26个字母的形状,既能锻炼身体,也能同时复习字母的书写。</h3> <h3>亲子瑜伽,发现孩子快乐的秘密,连接你和孩子的秘密,亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性,改善宝宝的血液循环,促进宝宝脑发育,让宝宝健康快乐的成长;在课程中融入儿童创意美术,儿童音乐,手工及科普知识,不仅让孩子身体得到锻炼,更让我们走进孩子的内心世界,真正的去了解亲近宝贝,同时还可以和妈妈或爸爸在运动的过程中,肌肤接触、目光交流,培养良好的亲子关系,让宝贝爱上瑜伽的同时,更爱您</h3> <p class="ql-block">雪华老师</p><p class="ql-block">从事多年幼儿教育事业</p><p class="ql-block">英语本科</p><p class="ql-block">心理咨询师</p><p class="ql-block">中国国际瑜伽协会少儿瑜伽高级研究员</p><p class="ql-block">中国国际瑜伽协会少儿瑜伽培训导师</p><p class="ql-block">哈他瑜伽200小时导师认证</p><p class="ql-block">孕瑜伽培训认证</p><p class="ql-block">燕儿亲子少儿瑜伽培训认证</p><p class="ql-block">美国彩虹亲子少儿瑜伽培训认证</p><p class="ql-block">国际少儿瑜伽协会《亲子&儿童瑜伽师资培训.专业精华版》培训认证</p><p class="ql-block">“瑜伽万里行”,国际少儿瑜伽协会儿童瑜伽培训认证</p><p class="ql-block">阴瑜伽认证</p><p class="ql-block">流+轮认证</p><p class="ql-block">多次到幼儿园,学校及培训机构做亲子&儿童瑜伽的宣传活动</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">让每个孩子爱上Yoga,让Yoga受益于每个孩子!</span></p><p class="ql-block">各瑜伽馆、培训机构、学校及幼儿园合作请联系👇</p><p class="ql-block">13969016498(微信同号)雪华老师</p><p class="ql-block"><br></p>