<h3>我们都知道熬夜对我们的身体健康是没有一点好处的，但是现在很多人白天工作非常的繁忙，基本上没有一个月的机会，结果大晚上临睡觉的时候，才会有一点空闲的时间属于自己，所以在这个时候很多人就会牺牲睡眠时间去玩手机或者是玩电脑，要知道玩电子产品是非常容易上瘾的，一不小心可能就已经玩到了半夜。</h3><h3>经常熬夜玩手机到底会给身体带来哪些影响呢？我们一起来看一下吧。</h3> <h3>经常熬夜到底会有什么影响？</h3><h3>胃肠道问题</h3><h3>我们都知道在睡觉之前，如果在吃东西的话，可能就会增加肠胃负担，但是熬到半夜肚子很容易变饿，如果饥肠辘辘去睡觉的话，也会影响到我们的睡眠质量，所以很多人就选择忍着。但是要知道肚子饥饿的时候，肠胃就会分泌消化液，但是肚子里面有食物就会腐蚀到肠胃的黏膜，进而就会影响到我们的消化功能。</h3><h3>诱发心脑血管疾病</h3><h3>如果经常熬夜的话，对于我们的心脑血管健康也是没有任何好处的，因为经常熬夜，我们的身体得不到很好的休息，就会导致血管收缩，对于那些本来就患有心脑血管方面疾病的患者来说，长期熬夜可能会加重病情，所以说为了身体健康还是减少熬夜吧。</h3> <h3>影响视力</h3><h3>很多人在睡觉之前可能就会玩手机，美其名曰是酝酿睡意。而且是睡觉之前关着刚看手机，这样的话，手机发出来的光亮就会影响到我们的视力。时间短可能看不出什么，但是如果经常躺着玩手机的话，可能会导致我们的视力下降，而且还容易导致眼睛出现散光的情况。</h3><h3>失眠抑郁</h3><h3>对于很多人来说，经常熬夜就会导致睡眠时间变少，睡眠时间也变少，到第2天的时候，精神状态就非常的差，试想一下，如果你的精神状态非常的差，会不会有情绪烦躁的时候，所以说经常熬夜不仅容易导致人体出现神经衰弱，而且还容易翻到印度，这样的人时间长了可能会导致抑郁的情绪。</h3> <h3>几点睡觉才不算熬夜？</h3><h3>那么到底几点睡觉才不算是熬夜呢？当然如果能够早点入睡的话会更好，但是如果不能早点睡觉的话，最好在晚上11:00之前进入梦乡，因为11:00之后就是我们的身体进行排毒和修复的阶段了。如果11:00之后还不睡觉，就会影响到身体的休息和排毒，所以说尽量不要超过11:00睡觉，第2天也可以让我们的精神饱满，更利于身体健康。</h3> <h3>神庭推拿服务部是济南市一家专业内家功手法推拿，针对颈椎、胸椎、腰椎等关节黏连，筋经黏连及平时不良生活习惯造成的疾病非常好的效果，同时对小儿常见病也有很好的治疗效果。</h3><h3>本店特色：脊柱错位调理</h3><h3> 腰椎间盘突出</h3><h3> 产后骨盆调理</h3><h3> 颈肩腰腿调理</h3><h3> 砭石古法调理</h3><h3> 小儿常见病调理</h3><h3>注解：本店常年招生推拿学员、小儿推拿学员，经本店培训合格者可以考取国家承认证书。</h3><h3>地址：山东省济南市历城区辛祝路辛甸社区世纪华联菜市场东头二楼208室。</h3><h3>联系电话：18254119868</h3><h3>联系微信：18254119868</h3>