<h3><br></h3><h3>三月，停留在娴静的时光里，听风掠过，听雨飘过，也陶醉于阳光在指尖上跳动的喜悦，一片走不出的风景，却总能收获岁月的静美！</h3><h3>而三月又是一个让人期待，心情澎湃已久的季节！你可知？我苦苦等待一年又一个季节的——衡马，终于在繁花似锦的阳春三月，揽你入怀！</h3><h3>3月31号早上7:30分，随着一声清脆的枪响，15000来自全国各地骄健美丽的“雁子”，在春意盎然的雁城大地上翩翩起舞！</h3><h3>2019裕华集团湖南衡阳首届国际马拉松赛鸣枪开跑啦！</h3><h3></h3> <h3>市委书记、市人大常委会主任郑建新宣布开幕；省体育局局长李舜出席；市委副书记、市长邓群策致辞；市委副书记廖健、市政协主席廖炎秋出席并颁奖。市领导段志刚、刘丽华、陈竞、罗琼、李鹏飞、胡志文、龚学余、许云生出席或颁奖。</h3> <h3>比赛线路连接一址（雁城之源酃县故城遗址）一城（衡阳大学城）一塔（珠晖塔）一区（滨江新区）一镇（全国美丽宜居小镇茶山坳镇）一江（湘江）一水（耒水），途径珠晖区大部分经典景点，串起了一个个衡阳的城市地标。跑者们沿着独具乡村特色的赛道奔跑，一路呼吸清新空气，欣赏田园的诗意画卷</h3> <h3>奔跑衡阳，一马当先</h3><h3>雁城衡阳，展翅飞翔</h3><h3>恭喜所有团友安全完赛，战胜自我，超越自我，并取得了自己的最好成绩，42.195个赞👍👍👍</h3><h3>每一位“衡马”的参赛者</h3><h3>都是赛场上的赢家👍👍👍</h3> <h3>衡马，对于一个衡阳人来说，那可是家门前的一匹重马啦，必须要跑的。😂😂😂</h3> <h3><br></h3><h3> 尽管家乡第一次举办大型国际赛事，但各项安排还是周到、细致，整个活动气氛热烈，确实对提升我市品位与知名度来了一个飞奔！希每年都举办一次！</h3> <h3>环祖国马拉松第五站（20190331）：衡阳站19001。12℃、阴天、木有雨，天公給1万五马迷极佳极舒服的好天气，家门口的衡马就是这么给力！</h3> <h3>对于一个热爱跑步的人来说，参加一次马拉松赛事，背后有团队，身边有家属，小海的幸福无以言表啊！真幸福！👍👍👍</h3> <h3>真正的跑者，风雨无阻！</h3> <h3>美丽的姑娘，美丽的造型，吸引了一大批帅哥跟着美女跑，半程路上没烦恼呀！😝😝😝</h3> <h3>马拉松是一场精神的耐力挑战</h3><h3>也是一场体能进化的神圣洗礼</h3><h3>只有跑过马拉松的人才知道赛</h3><h3>道上的酸爽^O^</h3> <h3>阿珍，一个很执着的女子。对跑步的执着，对团队的热爱，衡马我们又相聚了！小编虽然不善于表达，但是深深被感动，有你真好！</h3> <h3>每一个过程，都是一次拼搏的过程！</h3><h3>衡阳首马，也是带带的全程首马！它见证了一个明媚女子超越自己的整个过程！加油！</h3> <h3>我们不是为了比赛而跑，而是为自己的健康加分，向快乐看齐，遇见更好的自己。</h3> <h3>中国警马——威武！</h3> <h3>赛前战战兢兢，赛后波澜不惊。小马过河的经验之谈，始终守住自己的心率和节奏，所谓撞墙和抽筋两个小鬼自然一边去，玩完全程就不那么累人。必须提的是南岳佛性，赛前阳光赛时阴，是对赛事的最佳支持。其实，玩个全程就为了App升级（一直跑一直升才好玩）。</h3> <h3>三月末我们是衡马最美的风景线！👍👍👍</h3> <h3>完美！👌</h3> <h3>师徒三人首聚，都说“名师出高徒”，我自然也不想太丢脸，前面5公里拼命跑，为了保存后面的实力，在补给处喝了点水，谁知道竟然拉肚子了[捂脸]，胃也特别疼，处理清楚放缓速度继续前行，在17公里时被场外热情的观众吸引，不小心严重扭伤了脚，好遗憾，只能一蹶一拐地完赛了[撇嘴]。成绩不是很理想😔还好，我就是“打不死的小强”，期待自己下次的“轻舞飞扬”</h3> <h3>首届衡阳国际马拉松是我人生的第二场马拉松，或许是身体状况欠佳，感觉衡马比桂马还虐，但是衡马是家门口的马拉松比须得参加！期待明年的衡马[微笑]加油[拳头][拳头][拳头]</h3> <h3>跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。</h3> <h3>我的第一个全马😜😜😜鸡冻又兴奋！</h3> <h3>衡马或许是离家近，😝😝😝是很多热爱跑步者的首马！</h3><h3>加油！您是最棒的！👍👍👍</h3> <h3>何文霖 刘小红 洋洋</h3> <h3>奋斗的屌丝！帅爆的跑姿！</h3> <h3>小小云</h3> <h3>张小兵</h3> <h3>早上五点起床，喂饱小四，把小四搞清楚，自己洗漱完，六点出发，六点四十存了衣服，蹭了照片，七点整刚刚准备上跑道，就被小四爸电话喊回宾馆了，说小四拉了粑粑，饿了要吃奶[撇嘴]</h3> <h3>燃情衡马，激情开跑，我们用脚步丈量城市的距离，感受雁城人民的热情与美好，让我们因跑步而更加快乐更加坚强，因跑步而更加美丽更加健康，让生命因运动而精彩！</h3> <h3>一个像花儿一样盛开的女子！</h3> <h3>热烈祝贺衡阳首届国际马拉松圆满成功，人生赛道上第一个半程马拉松圆满完成！</h3> <h3>我们的肖总是跑者，也是跑团温暖的后勤，他说，天气蛮好，适合跑步，轻松愉快的完成衡阳首马！👍👍👍</h3> <h3>享受着万人齐跑的超级盛宴，历时2小时32分安全、顺利、轻松完成我的首个半程马拉松（21公里）！感谢师傅的教导和鼓励；感谢5000名马拉松的志愿者、安保人员和医务工作者；感谢数以万计沿途为我们加油打气的衡阳市民！你们太棒了，因为你们的无私奉献，才有了我们来自十多个国家一万五千名参赛者奔跑的动力！谢谢你们！[抱拳]</h3> <h3>忐忑的心情终于落地。原本准备430完赛，由于比赛现场人潮涌动，非常壮观，整个过程让人兴奋。完全超出自己的想象，差点破四 😝😝😝小编看到满脸喜悦的您，帅帅的！</h3> <h3>衡马PB数据汇总：1695名——1193名——949名——785名——747名；半程马拉松总参与人数5000人，男子排名597名，总排名747名！枪声成绩1小时52分49秒，净成绩1小时46分11秒，最慢配速5分44秒，最快配速4分35秒，平均配速5分3秒！👍👍👍</h3> <h3>不管半马还是全马，对于铁牛，细细碎啦！👍👍👍</h3> <h3>首届衡马提升了衡阳知名度！是衡阳走向全国乃至世界的敞亮大门！首次全马顺利完赛并意外上镜！开心．开心！</h3> <h3>来自不同的地方，不限年龄，只要您想跑，敢跑，敢于挑战，马拉松赛并没有想象中那么难！</h3> <h3>难忘的衡马，在起跑那一刻给自已定目标400，看着热情的拉拉队，心情愉快地一路紧跟兔子25公里，天公不作美23公里开始肚子疼，坚持到25公里，25一31公里拉了三次肚子，从厕所岀来已无法跟上脚步，想放弃不跑，想着来之不易的名额，想着团长为组织跑友而操碎的心，我咬牙给自已打气一直靠自已的毅力坚持着，38公里开始阵雨，被430的兔子追上来，心想不能再被430的兔子丢了，心底呐喊，加油坚持住，相信自已能行，雨战4公里，最终以4小时29分43秒跑到终点，成绩虽不理想，但安全完赛也是最棒的……</h3> <h3>幸福小情调说的原话。她说：这是我和牛哥第一次上家乡跑团的镜头，合影大家都有没发，差不多都是单人照就想臭美一下。</h3><h3>小编想说：夫妻一起在路上奔跑一起参加马拉松，幸福小情调真的很幸福！牛哥也真的很牛</h3><h3>！👍👍👍祝福你们！小日子甜甜蜜蜜！</h3> <h3>第一届衡阳国际马拉松🏃♀️赛事，怎么得也要去捧捧场😍也是与老公一起参与的第一场赛事😜虽然不是最好的PB，但数字蛮喜欢的02:22:22马拉松的精神就是重在参与坚持✊一直想等官网的照片与赛事证书再发朋友圈，硬是没找到😊😊😊</h3><h3>小编好感动:月月姐，您好幸福！😍😍😍</h3> <h3>做最真实的自己，任何时候都不晚！</h3><h3>想怎么跑，咱就怎么跑！</h3> <h3>认真跑步的样子，真的好美！</h3> <h3>祁东跑团的忠实粉丝，团服很亮，很耀眼！</h3> <h3>衡马想说爱你不容易，虐我千百遍。我依然倔强的坚持✊下来了。只能说我还是那个我。一年没练过，能跑成这样算是一点老底子都挖出来了。回去多撸铁，练体能😊。给所有完赛的朋友英雄点赞！</h3> <h3>今天咱来一个全马，跑的漂亮！</h3> <h3>猪年到来喜洋洋，喜笑颜开神飞扬。只为吉祥身边傍，阳关大道任你闯。万事顺利事业创，家庭美满和睦长。更有朋友情谊讲，时刻惦记在身旁，李军祝您及家人身体健康！万事如意！</h3> <h3>一个人可以跑得快，而一群人才跑得更远！👍👍👍小编有话说：在跑步的路上其实我们并不孤单，总会有路过你身边的人愿意为您停留下来，给您加油呐喊！</h3> <h3>兰剑峰，帅气又威武！</h3><h3>兰所，我们大家都记住您啦！谢谢您！👍👍👍</h3> <h3>一直在给我们拍照的太阳哥哥，蹲着，侧着，躺着，十八般手艺都奉献出来了，自拍照也特别的帅！👍👍👍</h3> <h3>一个优秀的团队后面一定有温暖的后勤！</h3><h3>他们默默地付出，无私的奉献！感恩，感谢您们！🙏🙏🙏</h3><h3><br></h3> <h3>来自祁东的参赛选手高九秀告诉记者，这次和她一起参与比赛的有80多人，都是马拉松运动爱好者，大家都认为，虽然这是衡阳首届国际马拉松赛，但在赛事接待、志愿服务和宣传氛围营造上，都做得很专业。</h3><h3>高九秀：挺好，气氛好，跑道两边的老百姓很热情，给我们呐喊助威，后勤补给特别到位，希望我们衡阳的马拉松以后越办越好，让我们可以全民运动，全民健康！</h3> <h3>旦哥说：这次非常荣幸参加衡阳马拉松，热心的群众和志愿者，体贴入微的警察同志，下次还会去。</h3> <h3>温馨提示：跑步虽然是一项健身项目，但是循序渐进，坚持才有结果。</h3><h3>跑步也有风险:</h3><h3>①跑步猝死。量力而行，猝死大部分是心脏原因。</h3><h3>②交通事故。不要在马路上跑步，现在城市建设欠缺为跑者提供充分的场地。</h3><h3>③摔伤事故。这在跑界常常发生过，跑坡道注意，下坡一定要看好前方的路，切莫速度过快而刹不住步伐。</h3><h3>④缺水中暑。跑步补充水和能量，无论赛场还是场下，跑长距离一定要注意补水和能量，防止出现中暑虚脱现象，可以在跑步的小背包里随身携带。</h3><h3>⑤身体损伤。比如跑步姿势不对，或追求速度导致膝关节受损，诸如此类的还有软组织受损。</h3><h3>看赛事注意事项。希望大家安全并愉快的跑步！</h3> 且跑且珍惜