<h3>👼月龄：7M+</h3><h3>🌱食材：番茄半个，鳕鱼50克，藜麦10克，虾松1克，核桃油适量。</h3><h3><br></h3> <h3>🌟【哆美美的美食档案】:藜麦是什么？</h3><h3><br></h3><h3>ღ藜麦不含麸质，对麸质过敏的宝宝也可以品尝。</h3><h3><br></h3><h3>ღ藜麦名字虽然有个‘麦’字，但并非“全麦”或“谷物”，而是藜属植物的种子，是一种假谷，和米饭、小麦有本质上的区别。</h3><h3><br></h3><h3>ღ.身为谷物，藜麦却有肉蛋类可媲美的蛋白质，接近人体氨基酸组成的优质蛋白质。</h3><h3><br></h3><h3>ღ藜麦具有口感好、易消化、营养高的特点，是老少皆宜的优质食物。</h3>