李欢的美篇

李欢

北京未来星连锁欢欢幼儿园【幼儿一天喝多少水才不爱生病？】健康小知识，与宝妈们分享。

每天早晨我们从家长手里接过孩子时，家长们都会习惯性地说一句:“老师，请给我家孩子多喝点水。”我们老师答应道，好的。别小看这一句话，这包含着妈妈对孩子的惦记（在幼儿园里，孩子会和老师主动要水喝吗？孩子到底喝多少水呢？👀👀这是宝妈的担心。

在幼儿园里，我们老师每隔20~30分钟组织孩子入厕、喝水。每次饮水量半杯水。少量多次。有个别孩子饮水量大，就单独让她喝。建议宝妈们，我们培养孩子自觉主动喝水习惯。🙅不要追着孩子喝水。可以告诉他们，只要渴了就喝水。我们在幼儿园里就是这样培养孩子喝水习惯的。🤗🤗🤗

今天在这里和宝妈们分享一下:关于宝贝一天的饮水情况。不同年龄段孩子，每日对水的饮水量不同。0.5~1岁的孩子，每天饮水量为900毫升，1~4岁为1300毫升；4~7岁为1700毫升。当然遇上特殊情况，如孩子运动出汗、生病发烧，或者因呕吐、腹泻引起身体中的水分流失过多时，都要及时补充水分。

孩子喝水首选白开水。白开水与人体细胞内水的特性十分接近，最容易被人体吸收，有利于新陈代谢，增强免疫功能。需要值得我们注意的是白开水切忌长期储存，且不要反复烧开，否则不仅水质被污染，水中的重金属浓缩也易超标。一般来说，烧开后的水应在4~6小时内饮用。

孩子缺水的身体表现:对于大一点的孩子来说，如尿液呈暗黄色、尿量减少，尿味很重、嘴唇👄干裂、便秘、哭泣时没有眼泪，则说明身体缺少水分，要及时补充水分。

对小宝宝来说，如卤门凹陷、嘴唇👄干燥、皮肤张力减退，则预示着体内水分不足。

孩子不宜喝以下水:1、含糖饮料。不利于身体健康。

2、可乐性饮料:含酸气、较多的糖和磷，碳酸会引起儿童肠胃不适。会影响钙的吸收。如茶、可乐、雪碧等饮料。

宝贝们现在正好是长身体的时候。请您配合孩子班级老师的工作。切忌给孩子带膨化食品和碳酸饮料。为了孩子的健康成长，我们愿意与您共同努力。✊✊✊