最美的相遇——写在完成第三个全程马拉松之际

筑美

　　记得跑步侠女香香写过一篇美篇曾说，与跑步就像一场恋爱，奔跑中享受恋爱般的感觉。这曾引起我一度怀疑，跑步与恋爱是风马牛不相及的事呀，怎么能掺合在一起呢？

可当我完成第三个全程马拉松后，认识改变了。一场轻松快乐、轻盈飞奔的全程跑，没有劳累与伤痛，没有口渴与饥饿，没有孤独与寂寞，就如神灵相助一般，神奇地完成了。这是一次不可思议的全程，身体内总涌动着一种昂扬向上、奋力拼搏的激情，永驻着一种源源不断、继续前行的力量，体会着一种游刃有余、奔跑自如的快感，从没有过的，真神！

　　也许，在天堂真的安放着一颗我与跑步共有的灵魂。她一直指引着我们相遇，遇见最美的她，遇见最好的自己，就如恋人一般，一颗灵魂放在了两个身体里。美的事物，往往让人痴迷于她、陶醉于她，为其疯狂而却不能自拔，跑步亦是如此！正如《下辈子不一定遇见》歌中所唱：“人的一生有多少时间，能与深爱的人相依相伴，不想错过今生，来世太遥远。珍惜这段上天赐的情缘，我们下辈子不一定遇见，我不想今生留下遗憾。”

　　爱上跑步，一生相依相伴，但也免不了磕磕绊绊。去年大约这个时间跑完的第二个全程，伤痛的阴影一直留在心里，厦门环岛跑全程也没实现，河诗马全程赛也没参加。跑步就怕受伤，特别是怕受到一些终生难愈的伤，不仅要忍受伤痛折磨，还没有了跑步能力，真是大可不必。正是因为有这个顾虑，处处时时都小心谨慎，每天不敢多跑上一步，只稍有不适便停下。这远远没有了2017年冬的那个疯狂，8天跑4个半程，其中还有一个30公里，从不怕伤害，疼也跑，越跑越上瘾。那时的跑步，用前脚掌着地，还经常用脚尖落地，跑得很轻松，跑下一个半程来，脚的前部分就疼，走路有点瘸。后来，就改用全脚掌着地，缓解了前脚掌和足弓底的压力，但带来了膝盖的不适和小腿的酸痛，甚至有抽筋的感觉，一跑到13公里时就出现，速度越快感觉越明显，跑个半程都很费劲了。前几天偶遇群主，诉说心中苦恼。他热情支招“前脚掌、全脚掌着地两种脚法都要用，脚落地时多用内侧，让身体上下形成一个合力，整个身体紧致起来，要浑然一体，达到不管用哪都是全身在发力。”经点拨，我豁然开朗，茅塞顿开。是呀，可以综合运用脚法，大致前半段时间，用前脚掌或脚尖点，轻松快速，弹跳自如；后半段时间，用全脚掌着地，缓解劳累，跑姿优美。痛定思痛，缓解疼痛，只要能查找原因，正确面对，对症下药，问题便会迎刃而解。在后来的跑步中，不断尝试着脚法的综合运用，既不完全坚持自己跑法，也不完全改变跑姿，整合两种脚法，有机融合，感觉舒心、舒服、舒适就行，就能跑长远、无伤害。经一段时间的实践，综合脚法的运用还真有效果，3月10日至18日之间又跑了4个半马，没有伤痛与劳累，轻松、轻盈、轻快，便有了尝试一个全马的想法，期待与跑神来一次完美的相遇。

这场相遇发生在3月27日凌晨，一个春风拂面、绿意盎然的日子里。3点半下楼，打开咕咚、悦动两个软件，伴随着“3、2、1，开始跑步”的美妙声音，抬腿、迈步、落地……明亮的街灯下，踏着整洁的柏油路，心中不由自主地响起了那首旋律：“轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛，看看忙碌的世界，是否依然孤独的转个不停，春风不解风情，吹动少年的心，让昨日脸上的泪痕随记忆风干了，抬头寻找天空的翅膀……”顺长青街北行至曙光路，一条长长的路，从东环到西环，是跑友们的乐园，特别是隆冬季节的清晨里，除三五个环卫工之外，就是满路的跑友，见面时的一个微笑、一声招呼，或三五成群的奔跑，永远都是河间小城清晨一道亮丽的风景。今日的曙光路很安静，往日的环卫工还没上班，我一个人奔跑，遇到的只有洪府前的两个保安，还有总是起的很早的一对老年夫妇，骑着三轮车收捡废品，相依相伴，形影不离，总被他们不离不弃的情感所温暖和感动着。今天要跑全程了，心里一直暗示着自己：“跑42.20公里，自己一定要跑个全程，还要跑出三个‘一生一世’（13.14）”。因跑前不拉伸，起跑时很慢，第1公里速度大都在7分多，再逐渐提速，3公里后稳定在6分钟多。这段时间，主要用前脚掌或脚尖轻点，轻松快乐，微微出汗，转至胜利路。胜利路，灯光是清淡的，淡淡的泛着蓝，并非曙光路的黄橙。我更偏爱这种淡蓝色，安静淡雅，简约清新，能让人沉淀自己，与内心对白。此时此刻的我，非常相信天堂那颗灵魂一定在静静地看着我，欣赏着我为寻觅她而努力奔跑的样子，也坚定她会赐予我希望和信心、坚强和力量，让我不知疲倦、也不会有疲倦地奔跑。这样的奔跑，是追寻的，是拼搏的，更是永远幸福的。这样的路，前有美好憧憬的光明招唤，现有运动通透的身体舒展，后有脚踏实地的人生无憾，越长越好，越多越幸福。因为我们知道，跑过的路、踏过的地，从来不会辜负我们，更不会亏欠我们。不知不觉中，由胜利路又转至曙光路，到燕赵大街北行，悦动告知已跑13公里，第一个“一生一世”将要来临。这“一生一世”，曲曲折折，沟沟坎坎，是奋发图强、拼命向上的阶段。

　　燕赵大街上开启第二个“一生一世”，北至诗经路返回至曙光路东行，至建设大街北行，到国欣康养园。这里是河诗马10公里赛场的终点，跑友们一起奔跑、国欣人热情服务的场景还历历在目，特别给跑友们免费现场烤红薯、提供热乎乎米粥，令人难忘。跑到这时，悦动软件已报“你已跑了18公里……”，担心的17公里膝盖不适、小腿醋痛的事没有发生，真幸福。这可能是变换脚法的作用，一会儿前脚掌、脚尖，一会儿全脚掌，整个人昂首挺胸收腹，眼睛向前看，轻松自如，没有丁点疲劳感。继续奔跑到北端，新修建的一条东西路——德善路，北临朔黄铁路，东西两端还没开通。路面平整宽阔，干净整洁，没有行人和车辆，尽管还没路灯，但天稍稍发亮，不影响跑步。这里特别安静，是一片静谧的田野，不远处是铁路线，黑夜呼啸而过的火车，让人想穿越时空。那就上天堂寻找那颗灵魂，想像间胳膊上立刻长出了飞天翅膀，身体腾空而起，以光的速度飞驰电掣，大约10分钟到了天堂。天堂里到处都是亮晶晶的星星，这一颗，那一颗，数不清，看不完，灵魂之星在哪呢？冥冥之中，感觉有一颗星在招唤，她不是最耀眼，但却最温和，微笑着眨着眼、挥着手，极富灵气、特有智慧。在她的自然引力下，飘零的心突然有了归属，两颗心渐渐靠拢，心型吻合，实属一体，靠近、靠近、再靠近，紧紧拥抱，喜极而泣、泣不成声，真是默默无语两眼泪，心里响起共鸣声。她不断地微笑点头，轻拍我的肩膀，而我欲言又止，拥抱更紧了一些，静静地倾听彼此心声，心相连、心相通、心相印，合二为一，融为一体。我默默感受她的温暖和力量，暗暗为自己加油：“我一定行，一切都会顺利的。”深情地望着她，徒然间她却无影无踪。泪眼涟涟地望望整个太空，繁星点点，依然茫茫。唉，既然见到了心灵上的魂魄，今生无憾，便转身俯冲回地面。这时，悦动告诉我：“你已经跑了26公里……”第二个“一生一世”马上结束。这“一生一世”，理想丰满，现实骨感，是心中依然有梦、继续前行的阶段。

古洋大街上开启第三个“一生一世”，南至开发区一条无名路转至建设大街，经城苑路、燕赵大街返回到曙光路，转至新华路，目的地是水系公园，绕一圈全程结束。这一路，脚步沉重，小腿酸胀，完全用全脚掌着地，缓解脚前半部分的劳累。因与天堂灵魂亲近，汲取了力量，内心依然强大，继续稳步前行。为什么会这样，原来早就跑不了了呀。跑步人都讲究个“状态好”，可这个“好”从哪里来的呀，身体还是自己的身体呀。大家都知道，人有潜意识，都能自我暗示，如果说自己行，并不断暗示自己，那肯定就行。暗示的力量来自于信任自己，信任来自于内心的强大。一个内心强大的人，豁达开朗，积极乐观，坚信“方法总比困难多”，任何事都难不倒他，还能应对自如、轻松过关。想到这，脚步不由自主地加快，速度依然控制在5分半左右，不长时间就来到了水系公园。这个水系公园，依托原有坑塘，以诗经文化为主题，结合实际再现古河间八大美景。公园建设别具匠心，特色鲜明，不论是宏观规划、主题设计，还是亭台楼阁、小桥流水，都用了心、经了脑、出了力，移步移景，美仑美奂，凝聚建设者的心血和汗水。园内设有大小毛公、鲍叔牙、冯道等先贤哲人的版块，在品味公园的同时，还能与他们交流沟通，汲取智慧与营养，让自己修身养性、快乐成长。在享受美好的同时，不知不觉中绕园跑了一半，到了北门九河牌坊，悦动告诉已经跑了39公里，第三个“一生一世”将要结束。这“一生一世”，脚踏实地，寓情于景，是拼搏付出、享受快乐的阶段。

全程还没结束，继续最后的3公里。这时的路，不是平坦笔直的大道，而是曲折弯转、高低错落，奔跑起来，身体的每个部位都需用力，倒没感觉疼痛与劳累，而却浑然一体、艰难前行，坚持、坚持、再坚持。看到自己复读和工作过的老河间一中，心生无限温暖，这是一生最难时刻的见证者，第一个工作的处女地，当时那股子学习和工作的劲头没有几人能比，也正是那股子劲支撑着自己走到今天。想想这些，跑个全程又算得了什么，比起复读时“学不疯、学不傻、学不死”的那股狠劲，还真差很远很远。忆苦思甜，积蓄力量，跑，跑下去，一直跑下去，坚持到最后，最后才是最终的胜利。终点落在了东大街与学府路交叉口，总里程42.21公里，全程结束，用时4小时19分，平均配速每公里6分8秒，消耗热量2186卡。

跑一次全程，就是对身体底线的一次冲击，整个过程凤凰涅槃、浴火重生，再会塑造一个全新的自己。人的一生，不要沉溺于过去，要敢于让原来的一切全部归零，特别是曾经的一些所谓辉煌。当“归零”成为一种常态、一种延续，一种时刻不断要做的事情时，也就完成了人心灵上的全面超越。跑全程就是一个很好让人全面“归零”过程，希望有志之士来尝试，期待你与跑神最美相遇，让跑步永远轻松快乐、幸福甜蜜。