第334期家训营第三周作业之察觉情绪周

文玉

　　把自己的情绪管理好，是个大能力！只有内心宁静的人，才有精力处理好自己的生活！

心直口快一直被我认为是优点，而我一直以为自己就是有这样优点的人，我一直标榜自己是个活得真实的人。跟朋友相处是这样，在家人面前更是无知无觉，其实现在才发现原来自己是个无法管理自己情绪的、不成熟的人。好在生活中总有那么多的小事件在教我不断成长，就像最近看到的一本书的书名《劈我的雷正在路上》，我就这样被渐渐劈得头脑清醒过来。

春节前最后几天上班，单位里的工作堆积如山，我天天从早到晚埋头也做不完，每天加班到很晚，家里的事情全都顾不上了，我心里暗自嘀咕：老妈怎么不来呢，要是早早过来，就算先帮我买点蔬菜也好为春节做点准备啊！腊月二十七下午，老妈终于来了，是在重感冒加咳嗽的情况下要求哥哥把她送来我家，晚上十点我拖着疲惫不堪的身体到家，看着她咳嗽不停，心里又急又气又只能忍耐着，伺候好吃药睡下，我却一夜无眠，老妈的咳嗽声吵得我根本无法入睡。

早上我起床的时候，母亲稍稍安稳了片刻睡着了。我头疼欲裂昏昏欲睡还是要正常上班，我下楼的一瞬间恨不得在家庭群里发几句闹骚责怪哥哥姐姐。哥哥姐姐都早已放假在家准备过年，只有我还在上班，家里还有两个伤病员，不能下楼不能外出，家里也没有做任何过春节的准备，可是母亲身体不舒服还是要来我家要我照顾她。车子开出去几百米后我立刻察觉到了自己的负面情绪，我问自己：我在干嘛？我这是在抱怨吗？我就算再忙再累难道就不该照顾妈妈吗？我一定要以自己的想法去要求哥哥姐姐吗？认识到自己的负面情绪后，我在心里告诉自己：要接纳自己的负面情绪。我一路念着：我以满腔的爱来迎接今日。给自己鼓励加油，等到了公司，我已完全调整好了状态。

春节假期八天，我尽心尽力地照顾母亲，给母亲做各种止咳偏方，每天换着花样做可口饭菜，鼓励母亲要有信心战胜流感和咳嗽，每天做着家务累得直不起腰可还在不停地唱着歌。

我很感恩母亲在她不舒服的时候想到我，我在家最小，一直是父母最疼爱的孩子，父亲离世后，哥哥姐姐都有自己的小家庭，一度只有我和母亲相依为命，母亲也因此更愿意跟我在一起，而我得以有机会多陪伴母亲。还有一点我心里非常清楚，母亲更多的是信任我。自从父亲离世，母亲有什么事都愿意跟我说我去帮她处理，我一直都是妈妈的贴心小棉袄。给妈妈买四季衣物，给妈妈买她需要的经书、背包等小东小西，带妈妈出去旅游，陪妈妈回外祖家探望舅爷爷舅奶奶，连舅爷爷奶奶都对我最喜爱，邻居们更是羡慕妈妈有我这么贴心孝顺的小女儿。我们之间这样的相处模式已经让母亲习惯了，我就是妈妈的依靠和陪伴，所以我不该有任何的怨言，满心里只有对妈妈的心疼和爱。

我的好情绪感染了妈妈，真的带给妈妈信心和力量。差不多二十天的时间后，母亲终于逐渐康复。现在又是一位劲头十足硬朗结实的老太太了，回到家又开始给我们张罗着送蔬菜送吃食，还把吃不完的蔬菜拿到菜市场去卖。只要不累着她自己，爱做什么我们都支持她。孝敬母亲顺从母亲，愿有生之年能多多陪在母亲身边，让她安度晚年。

管理好自己的情绪，我收获到了家庭的幸福快乐生活，收获了母亲的健康顺意，收获了家里兄弟姐妹的感激和尊敬，更是收获了对孩子们的表率影响，最最重要的是，我收获了内心的宁静和富足。

我是我情绪的主人！