<h1>去年4月1日开始戒烟，到今天已经整整一周年了。趁着闲来无事，做个美篇，写点自己抽烟戒烟的经历，也算是一种小小的纪念吧！</h1> <h1>小时侯生长在乡下，周边的大人们大都有抽烟的习惯，各种烟具也是五花八门，有旱烟杆、短烟斗、竹烟筒、铜烟壶等，也有人经常手卷喇叭筒直接抽，这些我从小都亲身尝试过。后来村上的小卖部有了纸烟（我们那里当时都把香烟叫做纸烟），少数人开始买纸烟抽。我记得当年最便宜的纸烟是经济牌，每盒8分钱，1分钱可以买两根，我抽烟就是从那个时侯开始的。</h1> <h1>记得有一次我们几个小伙伴在一起玩，其中一个说他花一分钱买了两根烟，现在还剩一根，听说有纸烟，大家便一哄而上，点上烟后，大伙抢着你一口，我一口，虽然有的呛得咳嗽，有的薰得流泪，但那一个开心啊，至今还记忆犹新。可见那时候抽烟纯属好玩，加上父母也有限制，基本上没有上瘾。</h1><h1>长大了，特别是参加工作后慢慢有点放开，先是零买（那时候香烟可以拆包零卖），想抽的时候买上几根，后来就一包一包地买，买一包可以抽一两天，再后来更是整条整条地买，一天抽一包有时两包三包，就这样一发不可收拾，烟瘾也就越来越大了。</h1> <h1>面对着烟瘾的升级，家人和朋友常常劝我少抽或干脆戒掉，其时也确实有过两次戒烟的经历。第一次是1987年左右，动机主要是节约开支，持续三个月，省下了40多元，老婆用它给我买了一件上衣，可惜没有坚持下来。第二次是2003年，戒了二十多天，烟没戒掉，零食倒是吃了不少。</h1> <h1>抽烟最多的时侯，手指头被烟熏黄，早起咳嗽多痰，脸色腊黄，身体明显感到不适。越到后来，抽烟的空间也不断受到挤压，家里不能抽，单位禁烟，公共场所也是控烟，因为抽烟被人当面制止过，被罚过款，遭人白眼的现象也出现过，抽烟的人真有点过街老鼠的感觉。虽然几次萌生戒意，但就一直没有付诸行动。</h1> <h1>去年4月1日，与友人一起出国旅游，想起一路上要乘飞机，坐大巴，住宾馆，抽烟处处受限，不如干脆下决心戒掉，这一戒，还真成了，到今天已是整整一年，硬是做到了一根未抽。</h1> <h1>戒烟一年，也常有人问我，是不是吃了戒烟糖？我说没有；是不是犯瘾的时候吃零食？我说也没有？哪犯瘾的时候怎么办？我说只一招：硬挺着，就不抽，当然有时也要转移一下注意力，找点别的事去做做。</h1><h1>戒烟有点难缠的是一些老烟友的故意挑逗，记得有一次大家一起吃饭，听说我在戒烟，他们便故意来考验你，有人把好烟点上，送到你的嘴边，遇到这种情况你抽还是不抽？我的态度是：不抽！当然，为了不使大家扫兴，道理要讲清，语气要委婉。一年下来，我真没有感到戒烟有什么特别的难，说实在话，戒烟第一位的是要有决心，没有决心，其他一切免谈！</h1> <h1>戒烟还只一年，成功尚须努力。<br>与各位烟友共勉！</h1> <h3>文字属于原创，图片取自网络</h3><h3>致谢原图作者，欢迎阅读点评</h3>