你所在意的，只不过是个梦幻泡影。

美友4618464

你有没有遇到过这样的场景？明明谁都不在意你的一举一动，而只有你一个人紧张兮兮，不知所措，好像后脑勺后面有无数双眼睛👀盯着你。

前几天出去上课，有一天我陷入了神经质似的紧张。总觉得有事没事应该和别人说些什么才对，才正常，否则就是怪异，就是错误。为此，我还正儿八经地将它列为一个急待解决的沟通问题。

我觉得我错了，我要表现的合群，不能看上去孤单，而孤单是可耻的。于是当我刻意想找人说话时，反到十分不自在，不知要说什么才好。

晚上，在小组互相讨论问题时，一个同学说出她的苦恼：别人曾指出她说话太直接，她想改掉。她诉说了白天发生的一件事，她觉得当时自己又犯了“直”的毛病，而在我们看来她说的话没有任何不妥，也没给对方造成伤害或烦恼。是她对此太敏感了，因为她太在意“说话直接”的标签，她也太想改。

她的案例给了我启示：我是否也对自己太敏感了？因为曾被人诟病为寡言少语，所以拼命想摘掉这个标签，以证明给人看“我不是你们说的那个样子”。以至于和同学们拥抱时都觉得必须要说些什么才对，否则尴尬😅。而当我将这个尴尬表达出来时， 一个在我看来很敞开的同学却反问我：拥抱必须要说什么吗？我拥抱别人时有时也不说话，但我不认为那是问题。

第二天早晨拜忏的时候，随着心越来越安静，思绪也越来越清晰。才意识到我这是又陷入了自我折磨的模式。就是和自我较劲，这是一种能量的消耗，整不死自己不算完。

而我现在要做的是对自我的接纳，然后是循序渐进改善。

想到这儿，感觉心亮了。

团体成员之间就像是一面面镜子，互相映照，打破了我的幻觉。

以前之所以感觉压抑，是自己将自己的路堵死了 。而现在，有了更多的选择性，这还要感谢镜子的真实呈现。