《脊椎使用说明书》……

江发展

【基本信息】

1.产品名称

✦通用名称：腰椎（以下简称本品）

英文名称：lumbarvertebra

2.产品规格

✦椎体5块，椎间盘4块，韧带、肌肉若干。

3.产品有效期

✦设计使用寿命100年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。

4.保存条件

✦日光下保存最佳，避免长期处于阴暗潮湿环境。

5.生产日期

✦参见身份证出生日期。

【产品功能】

1.支撑

✦本品具有支撑人体上半身重量的功能，体重超标者，使用腰椎过度者，易缩短本品使用寿命。

2.保护

✦本品内有大量血管、神经穿梭其间。保持本品的良好结构是避免血管神经受损的重要前提。

3.运动

✦本品有很多关节，可以保证人体弯腰、后伸功能。但旋转不是本品强项，使用时需尽量避免。

4.造血

✦本品椎体部分有造血功能，但请使用人避免正常情况外的失血，那样会很危险。

【各部分构件名称及功能】

本品隶属脊柱一部分，不可拆分单独使用。

脊柱的外观设计从弹簧理论中获得灵感，采用了正面I、侧面S型的国际前沿设计理念，该设计可有效增加产品的减震功能，加之全列脊柱两侧延展出飞翼造型的横突，外形尽显犀利与自信，展现出成功人士独有的智慧与稳重。

3.处在脊柱下端的本品，可谓是整个脊柱的中流砥柱。

本品共为5节，根据英文名称lumbar的简写，标记成：L1、L2、L3、L4、L5。

4.本品在相邻椎体间，配备了质地柔软，抗压力强的椎间盘来缓冲压力，让您在生活中尽享轻松奔跑、跳跃的乐趣。

腰椎间盘外面一圈是比较坚韧的纤维环，中间是果冻样的髓核。正是这样的设计，让椎间盘好比是椎体下面的一个“水床”，当脊柱受到压力时，这个水床会起到缓冲压力、减少椎体损伤、延长本品使用寿命的作用。

【使用注意事项】

经过测试，腰椎在不同状态和情况下所受到的压力也不尽相同。

✦人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克；

✦侧躺时，腰椎负荷约为75千克；

✦站立时，腰椎负荷为100千克；

✦坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。

但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加：

✦站立时身体前倾，腰椎负荷增大到150千克；

✦坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近200千克！

这是因为，上身前倾时，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大.

使用腰椎时需注意这几个方面：

✦请保持正确姿势使用本品，避免保持腰部受力时间太长，比如久坐、久立。

✦应避免扭转，使用正确姿势搬提重物。

✦本品怕寒，应注意保暖。。

【常见问题】

✦腰肌劳损

✦腰椎间盘突出

✦腰椎管狭窄

✦腰椎椎体滑脱

✦腰椎小关节损伤

发生上述问题，常表现为腰痛、物理、行走受限、臀部、大腿、小腿、足部不同程度的酸麻胀痛、肌肉萎缩等症状

【正常心率】

【五点支撑】

【小燕飞】

【平板支撑】