大勇若怯之《郑开马》

段段

每次跑完马拉松，用流水账的方式，记录一下这次参加马拉松的过程和体验，似乎已经成了我的习惯。

给别人讲述，给自己提醒，积存的能量在马拉松过程里得到宣泄，疲惫的身体能够在赛后通过码字找词的方式来放松，也算是更深刻的去触摸自己吧。

我承认我是一个相对自私，固执的人，跑马中更能显现这种毛病，不顾及他人，全为了自己。

2019“郑开马拉松”是我跑的第五个全马了。42.195公里的距离在我心里，没有了为难，恐惧，多了的只是崇拜和敬畏。

本来，由于往届“郑开马拉松”的口碑不佳，和当时我申请报名的马拉松赛事比较集中，各种原因，一直不太想报名郑开。直到开赛前20天，我才通过人脉搭上“郑开马拉松”末班车。

并且，固执选择报名全马，心里说“想好了去干就对了，又不是没有那个条件”。丝毫没有考虑赛前仅仅一周完赛无锡马拉松，对身体和精神可能带来的损害等各种不利因素。

家门口的赛事，不用交通费，不用住宿费，为什么不？那就报吧，真有点勉强。如果是一年前，我绝对不会做这样大胆冒险的尝试。

赛前领取参赛包，刚刚去深圳出差回来，半夜到家，舟车劳顿，完全没有休息好，想着自己还有一下午和一夜的时间，可以睡个好觉，第二天是可以轻松完赛的。事后证明高估自己的水平了。

深圳回来的高铁上，拜读了原万科副总裁毛大庆关于跑步的一篇文章，里面有句话“一旦出发，必达终点”。毛大庆已经跑了70多场马拉松，不仅治愈了自己的抑郁症，还带动了身边好多人爱上了跑步，但他说自己不是跑马拉松的料。

西瓜皮钉鞋掌，我也不是跑马拉松的料，绝对不是谦虚，我的水平确实很菜。但是我一直都把跑步当成了一个信仰，还是那句经典的话在鼓励我，“当你决定跑马拉松，站在马拉松起跑线的那一刻，你就是一个英雄了”。

起跑时，没有人在后面推你，但是心里涌动的力量和信念，你会决定最后即使走，也要走到终点。

有人问跑马拉松的累不累？说实话，是掏钱买罪受。一多半的人跑完马拉松，走路腿就有点瘸了。特别是上下楼梯时那种下盘不稳的丑态，会惹人耻笑。

什么完赛奖牌，参赛服，什么补给物品，成绩证书，什么配速，PB……对真正的跑者来说，这些都是次要的。

安全完赛，超越自己，把跑步当成自己生活的一部分，尊重和享受，才是最重要的。

郑开马拉松参赛包领取地点，选择在风景如画的如意湖文化广场，志愿者人数众多，领取参赛包井然有序，我偷听到了外地参赛选手的赞扬。

郑州警马俱乐部的带头大哥小叶，27岁，2012年开始跑马拉松，刚刚和我一起去的无锡马拉松，厦门马拉松，西安马拉松，都有他的身影。全马330内，他对我总称呼“段师傅”，真有点不好意思。

我相信，如果在我27岁的时候，自己也能爱上跑步，现在的我肯定是和现在不一样的人生，至少，不用天天用药来维持自己身体健康指标。

小叶给我找的“郑开马拉松”专用通行证，可以开车从赛道这头跑到那头，是个特权，但是我没有使用。

这次“郑开马拉松”自己的定妆照，参加比赛的次数多了，似乎越来越随意了，穿啥都中，还丢东拉西，没有了紧张感，该带的擦汗的魔术头巾忘带了。

带了平时跑步训练时的小喇叭，富有节奏感的DJ音乐🎵，给自己带来动力，24公里就没电了，二哥说有点重，西安马拉松时，我为了节省体能，尽量少带东西，不和路边群众互动。郑开马拉松无所谓了，不追求成绩。

和我一样黑瘦的二哥，和我一样跑完无锡马拉松，一周后参加郑开马拉松。亲兄弟俩，我看不出来我俩那点长得像，但站在一起，总有人说我俩长得特别像。上次无锡马拉松我俩在一起跑步的照片，有资深跑友说二哥比我跑的看着轻松。

“一母生九子，九子各不同”。想我弟兄仨，虽然都喜欢跑步，但速度最快的，还是大哥，郑开马拉松当天，58岁的大哥在地球的另一端，参加5公里比赛，以20分钟完赛。平均配速4分零3秒。

而跑马拉松比赛，二哥经验丰富，状态很稳，42.195公里，他体能分配的总是很好，无锡马拉松，一路上不停叮嘱我降速。总之，我们弟兄三个，我跑步是最差的。

前30公里，基本上按照自己520的配速，紧盯400的兔子，想着自己还能在400前完赛。30公里后，看到400兔子🐰绝尘而去，果断放弃了，配速从5分多，降低到6分多，7分多，还有8分多的。

安全快乐完赛就行，一路上吃吃吃，进入开封地界后，路边有个私补站，里面有个美女是建设路同行的家属，前段时间北龙湖一起跑步认识的，递给我两块西瓜🍉。

快到终点时，路边群众偶遇我单位美女同事“阿莹”，大声叫我，给我拍了视频和照片。她是去开封看比赛的，那会儿我的体能已经丧失到零点。

每次完赛马拉松，在最后的几公里或者十几公里，都是把自己的阶段目标越来越缩小，甚至在心里默默数着步数，一步一米，跑几百米，走一会儿，心里说快了，手表的距离往往会比赛道的指示牌提前几百米，就这样咬牙坚持到终点。

美女同事帮我们照的合影，身边的同事“阿龙”，比我小一岁，跑步一年多，体重减轻35斤，他跑步坚持到现在，自我感觉很好。他是第一次跑全马。35公里处，碰到了也跑崩的他，他和我一样，赛前高估自己的水平了，计划的400完赛，未能如愿。

他原话说“全马和半马感觉就不是一回事，全程马拉松真虐啊”。和他一起走完了最后的几公里。最后的结果，我在无锡马拉松创造的3:52的成绩，我们分局五个参加郑开全程马拉松的选手都没能打破。还有一个，我是他们中年龄最大的。

带动身边的人，都能爱上跑步，不一定非得参加马拉松，坚持，改变，超越，做自律的人，你才能更自由。

每参加一场比赛，都要和美女志愿者合个影，刷存在感。

这届郑开马拉松，改变了对他的成见，整体感觉还不错。除了当天存包处拥挤混乱外，其他环节，包括赛道设计，站点补给，选手体验，交通等等，确实提高了不少。

特别是几个细节，赛后有志愿者给你披上浴巾，一对一陪你走几百米，需要搀扶的菜鸟们感觉到了温暖。

饮用水是怡宝，比“郑州马拉松”的康师傅高了一个档次。香蕉，葡萄干，盐丸……都可圈可点。

终点选择在开封清明上河苑，各种赛后恢复，按摩，高端大气上档次。

…………

按照我个人参加其他城市马拉松的感受，郑开马拉松不愧是河南唯一金牌赛事，彰显大河南形象和河南人民对马拉松热情的盛事，完全可以和其他金牌赛事相媲美。值得拥有下一年14届的一生一世，再续双城有爱神话。

成绩有点害羞，比个人最好的无锡马拉松慢了整整30分钟，我不能和那些一周一个马拉松的大神比，毕竟，据说马拉松是极限运动。

每一场比赛，都会让身体最深的肌肉和体能丧失，损失的能量不是几大盘子牛肉就可以补回来的，甚至跑完一场马拉松，要“坐月子”，一个月不能再去长距离跑步。不能凭着感觉良好，就冲动去急着体验下一场。聆听自己身体的语言，这场比赛跑完，是必要好好休息一下了。

据说来年的14届奖牌，和这一届的奖牌可以合二为一。

再累不能忘了学习，跑完回来的路上，打开学习强国，实现梦想，我们都在路上。

学习强国，争取满分。人生上半场，支撑你工作奋斗的，是身体；支撑你照顾家人的，是身体；支撑你不停学习、实现梦想的，还是你的身体。

进入人生下半场，该珍惜的还是你的身体，只有这样，你才能好好工作，不断学习，照顾家人，

这个美篇有点长了，最后总结一点，人一定要有信念，信念的力量很强大，就是我们平时说的心理因素，比如说，你今天准备跑步10公里，如果到11公里，你还没有停下来，会感觉特别累。如果你准备跑个半马，到21公里，就不想跑了。

信念可以支撑我们实现梦想！