《爱的语言》――艺善享霍州朝霞读书会第58期

明悦

主讲老师: 安妮
3岁孩子宝妈
美国正面管教家长讲师
国际鼓励咨询师
身心灵成长爱好者

第58期读书会如约而至，热爱学习的有智慧的家长们在此共度美好时光。

第一项，齐读《弟子规》，大家全然投入，能量积聚。

安妮老师引导：
　　心灵需要鼓励就像植物需要水一样重要，我们需要不断用爱的语言鼓励孩子获得自尊和价值感，教育是传递爱，不是一味的讲道理，指责，批评，惩罚……

父母需要对孩子表达出不间断的信心和信任，这是一种能够帮助孩子克服童年任何问题的态度，孩子们需要发自内心的勇气，让我们帮助孩子们发展这种勇气并保持终生。

安妮老师引导后布置第一个活动：围绕鼓励别人或自己被鼓励的某次经历，所有人依次分享自己的故事。一提到找鼓励的经历，大家都神采焕发，看见鼓励的愉快的正能量是心里本自具足自然本来的，只要去触动这个按钮，能量之光自然散发。（负能量也一样噢，只要触动相关按钮，能量自动外溢。后面安妮老师布置大家回忆“沮丧气馁”的经历时，有伙伴，身体不由的耷拉了、面色光泽暗淡。看来爱的语言和打击的语言都是能量。😇 语言是有能量的 。）
　　
　　

说故事开始了，美丽第一个分享。分享自己主持缺乏经验丢三落四时，自我鼓励：犯错就是送礼物，成长的礼物。这份鼓励来自对自己的不完美的接纳，对自己努力付出的肯定，对自己乐于接受不足乐于改变的信任。

钦妈妈分享了自己开开心心做传统文化的志愿者，就是一个被鼓励的过程。这份鼓励来自被需要被重视的价值感。

读书会带领人海霞分享自己和一个小阿妹相互倾听的温暖故事。每一次的谈心，都让她找回强大美好的好感觉。这份鼓励来自不评判不分析不建议的倾听、理解、接纳。倾听胜于支招。海霞还分享了一句深刻的感悟：你眼里的自己不是你自己，别人眼里的你不是你自己，你所认为的别人眼里的你才是你自己。😇 醍醐灌顶👍由此感悟： 你认为别人怎么看你，其实就是你怎么看自己。和俊丽的小故事寓意异曲同工。两位伙伴的分享，撞到同一个点，一个令人深思的点。我们不妨想一想：你认为别人对你这样那样的时候，这些遇见，是不是在呈现你的内心发生的状况动态？外面是投影，投影源在自己内在。改变投影还是调整内在投影源？今天读书会伙伴们分享的各种人际关系的困扰，不妨以此为指引去找内在投影源，从根本处去解决。

菊萍散发着精致、成熟、自信、神采生动、淡定、妩媚、灵动如水的浓浓的女人味，是滋养的气息，漂亮的味道。她分享了自己随学校团队游学延安的即兴小诗，分享了同事领导纷纷点赞或者跟帖带给她的鼓励，阳光越照越灿烂，她兴致更高了，感到自己能写出更好的。我们听她的分享，她的神采流光，我们也感觉她的诗才熠熠生辉。她的这份鼓励来自于随心而动后的各种欣赏和助兴。

菊萍分享了自己从小就是被鼓励长大的。她举手投足优雅自如，说话时嘴角上扬、眼神喜、语速不紧不慢，气质神韵犹如一道温暖的柔的光。一个鼓励中长大的女孩子活成一个女人时，活出的就是这样子：如花温婉，如水灵动，如山坚毅，如地深厚，如月慈柔，动静皆美。菊萍的生命绽放，是一个鼓励中肯定中长大的心理营养富足的生动样本。

附菊萍小诗 ： 感谢工会感谢党，
延安之行真温暖。
吃水不忘挖井人，
红色精神记心间。
枣园风光无限好，
解说大哥动真情。
梁家河人感情深，
杨家岭土地能出金。
缅怀先烈赞美党，
艰苦奋斗永流传。

俊丽给我们分享了一个心理学实验故事，还有她自己影响引领家族的故事。她每一次讲故事都会深深吸引我们的注意力，让我们听的有代入感。今天她讲的心理学实验故事，让我深深的感受到了：一个人怎么看自己，决定了他认为别人怎么看他。这份感悟来的很深刻很自然，是内心里得到的启发。俊丽讲故事每次都有这样的效果，让听的人自己有所领悟。俊丽讲故事条理清楚故事完整，有声有色引人好奇，水到渠成听者有所领悟。在这里，特别要给俊丽一个大大的👍，送她一个雅号“故事大王”。她还讲了自己学习改变成长影响了爱人、儿女、父母、姐妹对她的刮目相看，同时家人也受她影响而改变。她被家人当面的或背后的认可、肯定、赞美、信任而深深的鼓励着。同时，她也坦言成长的苦恼，有时急于把自己认为好的学习好的课程强行推给亲朋，急于让亲朋受益，心急吃不上热豆腐，结果适得其反自己还生气上火，她也乐于反思问题的症结和找到自己内在成长的空间。我们被她的这份觉醒和成长动力深深感染着。

会丽今天焕然一新，漂亮入时的着装、饱满的精神面貌，更有如花绽放的笑脸是最好的打扮。今天她分享了改善亲子关系的做法――找优点。她说写出了儿子的20个优点贴在墙上，得到的是儿子的怀疑，被儿子撕掉了；第二天她又写一遍贴上墙，又被儿子撕掉了；第三天，她又迷茫了：到底还要不要用这个方法？首先，为会丽点赞：1、她在努力学习努力在学以致用。2、她现在敢于把苦恼吐出来，而不是像过去，总是一脸愁容，心门紧闭，把问题包裹着，怕面对自己，于是只能掉在无力无助的情绪里。现在，她能向内看自己，这是根本方向上的改变，是了不起的转身。3、她把问题抛出来，也给了别人反思学习的机会。敞开心扉，畅所欲言，有序发言，问题的本质逐渐呈现：孩子的叛逆恰恰是需要妈妈的爱，他的反抗纯粹是在提醒妈妈向内看――你的爱是纯粹的吗？是真的无条件的吗？只是爱，不是什么目的什么要求？是深深扎根在内心的悦纳、肯定和欣赏吗？会丽遇到的问题发人深省：当长期的否定已经让孩子不敢信任大人对自己的欣赏、不敢相信自己的优点时，作为父母的我们，要帮助孩子树立起内在的信心自我肯定自我欣赏的生命力量，唯一能做的就是――修炼自己，先把自己内心对孩子完全的接纳、对孩子欢喜的欣赏修炼出来，精诚所至，你的真诚可以唤醒孩子心灵的开启。育儿先育己。你给不到别人自己没有力量。悦纳孩子，先从悦纳自己、建设自我内心的和谐开始。爱满自溢。君子求诸己，当你向内看自己，不断提升自己内在的能量，你的生命绽放了，孩子一定绽放。家庭就是一个能量场，能量影响能量，孩子不用盯着催着管着拖着。😇 孩子不用管，全凭德行感――修炼自己，时刻与爱同行，静待花开，一切会更好。

燕萍今天最大的突破就是倾吐了家庭关系上的苦恼和委屈，开始说出自己深深的委屈（虽然她口口声声说自己不委屈，还在要求自己坚强、硬撑着。）这是一个很大的进步，从学很多正确的道理和用很多的正确道理说服自己、平衡自己，到触碰自己深深的痛苦和脆弱，开始面对自己的内在感受、自己的苦、自己的匮乏、自己的卑微无助，这是与自己联结整合身心整体力量的开始。是时候把爱给到伤痕累累的自己了！痛苦的脓包，去挤破它，就有长出新生力量的希望。痛苦的脓包，包着裹着，不敢面对，不敢触碰，只会让它失控侵蚀更多的身心力量。爱自己，从关心自己的感受做起，去聆听自己的情绪、身体的反应，给到自己悦纳、欣赏、心疼、呵护、滋养、丰盛，和谐自己的内心，和谐身心，你有多爱自己，你才相信世界有多爱你，你才吸引他人对你的重视、欣赏。别人能否给到爱，决定权不在我，我有没有给到自己爱，责任在我。去照顾好自己，去爱自己，放下头脑里种种评判标准、各种头头是道的道理，去和自己的心在一起。心是一切的根源，爱本自具足，就在真实和真正的心里。

畅所欲言、各抒己见。 😇 1、张萍的分享：每一位分享的伙伴就像一面镜子一样同时也照出了自己身上存在的问题和不足，好好说话，鼓励，赞美，欣赏他人，感恩同行的伙伴，感恩主办方，感恩生活🙏 😇 2、读书会带领人武霞的分享：58期读书会总结：今天的读书会让我更加体会到了有效沟通的重要性。戴东老师说过“我们用一年的时间学会说话，却要用一辈子的时间学会说好话、好好说话、把话说好。”人际沟通有四种不同形态，分别是对方有负面情绪、我有负面情绪、双方都有负面情绪、以及大家都开心。当对方遇到困惑有负面情绪时我们怎样陪伴、怎样理解、怎样确认、怎样引导、怎样让对方感觉到爱和温暖，从而实现有效沟通；当他人行为让我们不开心我们有负面情绪时我们怎样有效的表达让另一方从错误中成长；当双方都有负面情绪，都有需求没有得到满足时，如何在彼此尊重的基础上，找到满足双方需求的解决方案。这些都需要我们从自身做起用心去学习不断去改变，用实际行动去践行到生活当中。 😇菊萍的分享： 3、感谢亲们的陪伴，让我们收获满满。我觉得每一次发自内心的鼓励都是孩子们成长的内驱力、心里营养。多给他人鼓励也是在提升自己的正能量，让大家的感觉越来越好。 😇 4、会丽的分享：我通过学习知道了，孩子身上所有的问题都是我的问题，是我的能量不够，对于孩子是要无条件的去爱，家人也一样；对于家没有对与错之说，只有爱，以后和孩子以及家人都要好好说话，包容，理解，赞美，希望大家以后监督我。我以后要做好自己，争取改变自己。 😇 5、燕萍的分享： 我今天的学习感悟是，我受到大家的恩宠，有一种幸福包围，除了儿子，女儿给的幸福感，就是读书会的每一个胜似亲人带给我的幸福感，但今天我深深的向琴琴老师道歉，不止是今天，很多次，琴琴老师我只管向大家倾吐我心意，有点过犹不及，见你们一面沟通一次很不容易，我非常珍惜，没有考虑到您的感受，学生愚拙，知识浅薄望琴琴老师原谅，愿我以后能改正谨言慎口行，为别人着想也是一种修养🙏🙏🙏真希望我以后能闭住自己的嘴巴，琴琴老师我有信心，下一次一定配合好您，在我一有错，一有让您不舒服，课程无法进行，立马打住，别不好意思，让学生改正，琴琴老师下次合作愉快。琴琴老师相信自己您就像芝麻开花节节高，您很棒坚持。7、😇 安妮老师的分享：爱的语言分享
孩子认知自己，是通过和亲密关系的人互动中去认知，我是不是被爱的，被支持，被肯定，是不是好的，是不是有价值的，是不是有能力的，所以我们需要不断的对孩子表达出信任，让他们相信自己的本自具足，我们需要用心的呵护当下的每一个状态，因为我们和孩子的每一次的互动直接影响孩子下一秒的状态是向上还是向下，这种鼓励（记得我们罗列出那些鼓励的方法）和信任伴随孩子直到他相信自己本自具足！呵护孩子每一个当下的生命状态，直到他相信自己的本自具足，父母对孩子的鼓励就像是孩子人生路上面对恐惧和黑暗的指明灯！教育的本质是唤醒，记得张老师被鼓励后写出来那么多美好的诗词，是因为她复习了很多资料写出来的么，不是，因为她的状态起来了。

本次读书会的结束语😇
　　人与人之间，开始让人舒服的也许是你的言语，但后来让人信服的一定是你的人品。做人，就要做一个让人放心的人。无论认识多少年，都能由衷地说一句，认识你真好。人与人之间，最大的吸引力，不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华；而是你传递给对方的信赖和踏实、真诚和善良，一种正的能量。人生，并不全是竞争和利益，更多的是相互成就，彼此温暖。
确实如此，更希望将这样的鼓励和赞美给到自己

　　编辑：美丽 摄影：李海霞 美丽