<h1><b><font color="#167efb">【光明户外】3.31飞拉达55人完美顺利结束，</font></b></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>所有相片在QQ空间459482179或QQ群空间61656054一律原图查看原图保存，临时群一律发原图。</b></font></h1><h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/tpbdxff?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>用力戳【活动①】2019.4.21周日赏醉美丹霞地貌，飞拉达飞檐走壁，品尝正宗清远走地鸡。</a></h1></h3><h3></h3><h1></h1> <h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/15g22byv?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>用力戳【活动②】高强度菜鸟勿进:4月21号鹅公湾-大鹿港-西贡村山海穿越65元</a></h1></h3> <h1><b><font color="#167efb">不一样的飞拉达</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">飞拉达，在山体岩壁上攀爬~</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">一切的冒险，从勇气开始~</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">一切的害怕，从面对开始~</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">做一些可以尝试的尝试~</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">就抱紧以后的每一天~</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">有生之年，飞一次吧~</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">这或许是你想要的生活情调~</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">听别人说一千次，不如自己实践一次</font></b></h1><h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/20az3crj?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>清明节活动②新线:4月5号广州勇登从化通天蜡烛（1047米）满山遍野红杜鹃80元</a></h1></h3> <h1><b><font color="#167efb">玩飞拉达！</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">我们玩的不仅是心跳，还能锻炼颈椎腰椎、四肢及心肺功能。</font></b></h1><h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/1xfu5sfp?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>2019年端午节6月7.8.9人间天堂武功山</a></h1></h3> <h1><b><font color="#167efb">（飞拉达）项目是意大利文Via Ferrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，英文则为Ironroad （铁道攀登），指的是在山面上建设，由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道，让不会攀岩攀登者者也能在岩壁上自由穿梭。</font></b></h1><h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/yyv28dn?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>【光明户外】4月14号大鹏牛奶排·望鱼岭·尖峰顶穿越鸟瞰无敌海景</a></h1></h3> <h1><b><font color="#167efb">让自己慢慢学会挑战自己，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">在每一次的攀登中做得更好，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">克服心里的恐惧和体力的消磨。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">最刺激最好玩的运动，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">感受山野清新气息的同时，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">把清新化为动力，挑战惊险刺激。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">不管未来有多艰辛，路上有你有我。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">不管相逢在什么时候，我们是永远的朋友。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">【环境保护】 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好，然后丢至垃圾桶内。从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">【活动注意事项】 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">1、参加户外活动请听从领队的安排和指挥，不能擅自行动。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">2、户外活动是亲近大自然的带有探险性质的活动，请注意安全 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">3、参加活动的前一天晚上不能通宵，请早点休息。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">4、身体不舒服请不要参加户外活动。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">5、带足够的干粮和水，中途没有补给。 </font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">6、参加户外活动以团队利益为第一，相互帮助，相互体谅，互相包容。 </font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">7、参加户外活动请保持三人同行的原则，不能以任何理由单独脱离团队。 </font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">8、参加户外活动请大家注意环保！不要把垃圾丢在山上。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">到达终点会发现过程才是最精彩的，希望所有的朋友们都完成对自我的挑战。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">【活动介绍】</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">推荐理由：刺激飞拉达，丹霞地貌，风景优美，岩廊洞穴，深沟峡谷</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">清远马头山的核心—石角马头石，位于广东清远市石角镇，因为形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。 马头山这一片总面积6.51平方公里的丹霞地貌藏在闹市无人识，特别是其中一座酷似埃及的狮身人面像的山峰更是令人称奇。 这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌 以艳丽鲜红的丹崖赤壁， 拔地而起的孤峰窄脊， 具有一定的旅游观赏价值。 除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外 还有绿树葱葱、流水行云， 构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">广东首家～飞拉达～落户清远石角马头山，游玩时99%的人都尖叫！ 马头山飞拉达项目于2018年2月16日正式对外开放， 缜密的线路考察， 科学的安全评估， 专业的施工建造以及严格的项目验收。 飞拉达 是意大利文Via Ferrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，英文则为Ironroad （铁道攀登），指的是在山面上建设，由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道，让不会攀岩攀登者者也能在岩壁上自由穿梭。玩的不仅是心跳，还能获得锻炼。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">【飞拉达介绍】 </font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">一、事前准备</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">1、攀岩穿着 宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">2、准备活动 攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">3、安全衣穿戴 听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。 </font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">二、攀岩运动的五个小技巧</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。 5、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">【必要装备】长袖衣裤、双肩包、徒步鞋或运动鞋、太阳帽、塑料袋(装垃圾,参与环境保护)、个人特殊药品、有效证件。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">【食品准备】干粮零食水果、根据喜好自行选择搭配。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">【携带水量】带1.5升以上的饮用水。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">【注意事项】 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">1.认同“安全、环保、自助”的磨房户外理念。 遵从《光明户外告示》户外活动规则。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">2.服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">3.注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。 </font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">4.不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。 </font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">5.出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">6.如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。</font></b></h1>