博观而约取 厚积而薄发――2019年度山东省心理健康年会侧记

惠民李庄 王庆龙

2019年3月29日，是个值得记住的日子。山东省心理健康研究会学术年会在荣成市石岛宾馆召开。来自全省的心理健康教育专家和爱好者云集于此，为山东省心理健康教育工作增光添彩！

惠民县中小学心理健康教育科任教师在县教研员赵老师的带领下一行六人，奔波近九小时的车程，来到会场，聆听专家学者的前沿声音，争取为家乡的心育工作增砖添瓦。

我有幸成为六人中的一个，十分珍惜来之不易的学习机会。大会主要有以下几项内容：1.大会开幕式2.山东省心理健康教育研究会换届大会3.专家学者作报告4.颁发2019年度优秀个人和单位。

首先为我们做报告的是华东师范大学心理和认知科学学院教授、博士生导师、中国心理学会社会心理学会会长崔丽娟，她为我们带来的精彩分享是《教师的心理健康和压力应对》

崔教授以幽默诙谐的口吻，通俗易懂的语句，向我们介绍：心理疾病的痛苦远远大于生理疾病，世界卫生组织称忧郁症为21世纪的新杀手！

知情意发生矛盾，人的行为举止往往混乱，而人类的行为主要决定因素是情绪。所以当我们的生活出现了问题，应该先处理情绪，再面对事情。而我们往往会本末倒置，所以出现了好多的不理智行为，带来了不理想的后果。

当我们的情绪来临之际，我们首先应该看到她并无条件接纳她，只有我们把情绪安抚好，我们才能变得理智。

事情不一定发展的很坏。改变能改变的，接受不能改变的，为了使自己的接受变得心安理得，我们不妨试试换个角度看问题。塞翁失马焉知祸福。

要学会坦然面对生活。记得梁晓声的文章《普通人》中曾经写到，梁父有一把漂亮的大胡子，但是孙子梁爽问到晚上睡觉时爷爷是把胡子放被窝里还是外边的时候，梁父就开始了失眠的模式。所以，生活中不要纠结于里边外边这样无聊的问题。

作为老师，我们更要不吝啬你的耳朵、肩膀和怀抱，学会蹲下来倾听孩子们的心声，敞开你的怀抱无条件的接纳他们，必要的时候用肩膀给他们一个坚实有力支持，那你的教育事业就能成功！

鸡蛋从外面打破那是食物，从里面打破就是重生。突破自己的人生吧，从外面打破叫压力，从内心改变那就是成长。

成长其实很容易，改变由外及里。想想大熊猫和猪吧，同样的好吃懒做，因为外表不一样，待遇天壤之别啊。

第二位做引领的专家是聊城大学心理健康与咨询中心主任、教授，国家二级心理咨询师，国家心理督导师专家委员会专家赵富才。他带给我们的是《中小学心理辅导技术的多元化》

赵教授主要向我们介绍了美国普遍使用的心理咨询理论和技术以及积极心理咨询的内容。

赵教授指出，各种各样的咨询技术只是对心理健康起辅助功能，不具备治疗功能，就好比保健品与药品的关系，可以相互补充，但不能代替药品。

第三位为我们做报告的是临沂大学教授，北京师范大学心理学院访问学者，国家心理咨询师考评专家，临沂市心理学会秘书长李树军，他带给我们的是《箱庭疗法――得心应手促健康》。

李教授的报告主要包括：一、走近箱庭。二、箱庭疗法的理论基础。三、团体箱庭疗法。

箱庭疗法认为人的心理有自我治愈的功能及自我整合的倾向。它强调无意识的重要性，强调心灵的整体性，特别注重个体心灵中被忽然的成分及阴影的表达与宣泄。

没有压力的人生是不存在的。没有压力就没有成长，因为人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程。当压力山大的时候，不妨试试睁着眼睛做梦吧！

记得有篇特别著名的小说，它的名字叫《生活》，通篇只有一个字――网。它描述了人生所处环境――关系。所以关系大于教育。老师们，先着手理顺师生关系吧，这本身就是在做教育。

努力学习吧，哪怕就是为了很功利的目的。没有努力学习，别说诗和远方，可能眼前苟且的资本，尚不足够。宝剑之所以锋利，是因为经过了千锤百炼；梅花之所以香味扑鼻，是因为历经了数九严寒；幸福之所以甜蜜，是因为尝过了泪水的辛酸

也许，总有些东西会留在生命最深处，深深浅浅的痕迹，当心轻轻拂过，已不会感到疼痛，只有一份麻木。快乐与忧伤，一切都已成为过去，依然能感受到的那份真实与感动。