十年马拉松

詹敬利

　　3月31日上午8：30，在阳春三月的最后一个周末清晨，在郑开大道上，来自五湖四海的跑友们挥洒希望的汗水，在中原大地上，释放春天的激情。

喜迎郑开马拉松，

选手一流赛意浓。

美女助威人涌跃，

儿童喝彩气如虹。

五洲远客容颜异，

四海佳宾胆气同。

勇往直前争第一，

极限奔跑显神功。

　　马拉松是奔腾的象征，令人奋进。2019郑开国际马拉松赛，设置项目为全程(42.195km)马拉松选手10000名；半程(21.0975km)选手10000名；迷你马拉松选手29000名，共计49000名选手参赛。

　　郑开国际马拉松赛自2007年创赛到2019年已成功举办了十三届，赛事规模已越居全国前列，成为国内具有人气的国际马拉松赛事之一，也是我省唯一的马拉松金牌赛事，CCTV-5体育频道今年对全程现场直播，这在河南省内尚属首次。

万水千山总是情，

健儿五万战绿城。

人生无外自超越，

不负春光不负卿。

　　今年的郑开马拉松，对我来说有着特殊的意义！从2010午、2011年·······2019年连续十年参赛。

亮剑郑马写春秋，

赛场十年竞风流。

快乐奔跑挥汗雨。

伏枥悠悠未甘休。

　　通过这十年的健身和运动，经体检关节核磁共振检查表明，我的双膝关节越来越强健。跑步对强身健体、强筋健骨、强心健肾的好处毋庸置疑，当然要循序渐进，科学定量。

　　去年体检我的身体质量指数为21.1、心跳54次/分钟、肺呼吸量5900。实际上，人50多岁以后，才刚刚是自己可以完全主宰的生活的开始，男人嘛，就应该对自己狠一点。肌肉，是犒奖自己的最高勋章。

　　参加马拉松比赛是我最快乐的事，我曾经告诉自己，我是一名大众跑者，吸收新鲜空气融入大自然是我的动因，健康和快乐是我的初心。

　　我跑的不是速度，我跑的是精神；我跑的不是名次和奖牌，我跑的是健康与快乐。

　　不要总想着成绩，享受快乐最重要；不要总想着提速，拥有过程最重要：不要想着跑多少，一直在路上最重要。

　　跑马，是一种心态。无关乎其它，心有阳光，脚随大地，奔跑到老，也许这就是跑者的心态。

　　总有跑得比你快的，也有比你慢的，跟着心跑，能跑就好，也许能跑的长久才是最棒的。

　　郑马，我会因为阳光、激情、毅力和加油声，永远记住你，再见，明年再来。