<h3> 柴米油盐，一日三餐，这就是人间烟火。只要用心，哪怕只是一棵青菜、一把米也能做出可口的美食。</h3><h3> 我们是五口之家，俩老已年近七旬，一小才刚满7岁，两个年轻人也逾不惑之年。我家餐桌上从没有名贵的山珍海味，只是一些时令蔬菜、水果，加上普通平常的肉、蛋、鱼、虾，本着少油、低糖、低盐、营养均衡的原则，荤素搭配、粗粮细做。简单的食材，简单的做法，每一餐都受到家人的喜欢。</h3><h3> </h3> <h3> 一、早餐系列</h3><h3> 营养早餐饼 鸡蛋、青菜、面粉、牛奶，摊出的饼特别适合做早餐</h3> <h3> 小朋友很喜欢用手抓着吃</h3><h3></h3> <h3> 八宝粥</h3> <h3> 山药糕</h3> <h3> 寿司</h3> <h3> 薄饼卷和菜</h3> <h3> 二、午餐系列</h3><h3> 荤素搭配：糖醋排骨、盐水虾、凉拌素什锦，香菇菜心、炝拌菠菜。</h3><h3> </h3> <h3> 香煎三文鱼</h3> <h3> 冬瓜丸子汤、清蒸鲈鱼、鸡丝豆角、凉拌苦瓜、老醋木耳 </h3><h3> </h3> <h3> 炸杏鲍菇夹 馅料用鲜虾和少量肉末</h3> <h3> </h3> <h3> 肉末瓤苦瓜、吮指鸡块、清炒莴笋丝、蒜末青菜、凉拌黄瓜海带</h3> <h3> 玉米排骨汤、清蒸蝶鱼、鸭黄豆角、黄瓜炒虾仁、麻酱黄瓜粉丝、酸奶水果、粽子</h3> <h3> 啤酒红烧肉</h3> <h3> 梅菜扣肉</h3> <h3> 卤猪脚扣土豆</h3> <h3> 滑熘里脊</h3> <h3> 酱牛肉</h3> <h3> 四喜丸子</h3> <h3> 炸各扎圈（唐山独有的美食）</h3> <h3> 全家福</h3> <h3> 红烧鱼</h3> <h3> 炸杏鲍菇</h3> <h3> 蒜茸粉丝蒸虾</h3> <h3> 扇贝粉丝蒸虾</h3> <h3> 菠萝饭&鲜榨菠萝汁</h3> <h3> 煲仔饭</h3> <h3> 三、晚餐系列</h3><h3> 清蒸鲽鱼</h3> <h3> 京酱鸭丝</h3> <h3> 四喜烤麸</h3> <h3> 面条鱼蛋饼、卷心菜炒粉丝、凉拌豆丝黄瓜</h3> <h3> 卤猪脚&肉皮冻</h3> <h3> </h3> <h3> 凉拌莴笋豆丝</h3> <h3> 清蒸鲈鱼</h3> <h3> 素鸡</h3> <h3> 酱鸭</h3> <h3> 四、面食系列</h3><h3> 酱肉包</h3><h3><br></h3> <h3> </h3> <h3> 水煎包&锅贴</h3> <h3> 彩色蒸饺</h3> <h3> 彩色水饺</h3> <h3> 鲜肉水饺</h3> <h3> 肉夹馍</h3> <h3> 玫瑰花馒头</h3> <h3> 红曲豆包</h3> <h3> 五、 小吃&零食系列</h3> <h3> 煎年糕</h3> <h3> 牙签肉（猪肉）</h3> <h3> 牙签肉（鸡肉）</h3> <h3> 自制凉皮</h3> <h3> 香脆海白虾</h3> <h3> 炸酥肉</h3> <h3> 炸虾</h3> <h3> 炸丸子</h3> <h3> 鲜虾春笋春卷</h3> <h3> 鸡米花&薯条</h3> <h3> 天妇罗炸虾</h3> <h3> 六、烘焙系列</h3><h3> 花边披萨</h3> <h3> 培根双菇披萨</h3> <h3> 培根蔬菜披萨</h3> <h3> 汉堡（哪个是真的😄？）</h3> <h3> 鲜肉油酥烧饼</h3> <h3> 油酥千层饼</h3> <h3> 红豆派</h3> <h3> 提拉米苏</h3> <h3> 蛋黄酥</h3> <h3> 中空戚风蛋糕</h3> <h3> 蔓越莓饼干🍪</h3> <h3> 猪肉脯</h3> <h3> 小朋友全程参与制作</h3> <h3> 七、自制牛排系列</h3><h3> 儿童牛排</h3><h3><br></h3> <h3> 这就是我家日常一日三餐的一部分，食材简单，做法简单，只要和家人在一起，粗茶淡饭也是美味佳肴。</h3>