健康第一,学习第二:补充营养,给孩子——加油!

汉医堂小儿推拿

<h3>  面对学习的压力,我们给孩子补课呢,还是给他们加力? 如果知识欠缺得多,适当地去补补课也是必要的。不过,拼时间的时代已经过去了,水大不见得就能泡倒墙,提高孩子课堂学习的效率才是关键! </h3><h3><br></h3> <h3></h3><h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">让孩子精力充沛,高效率地学习!</font></b></h1><div><b><font color="#b04fbb"><br></font></b></div><h1><b><font color="#ff8a00">一、多——运动</font></b></h1><h3><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h3> 研究表明,人的左脑主管逻辑、文字、语言、分析、数字、次序,进行抽象逻辑思维、复合思维和分析思维,与语言、数学能力等有关。右脑则主管颜色、音乐、想象、空间感觉、直觉、图形等活动,进行具体形象思维、发散思维、直觉思维、创造性思维,与人的创造力密切相关。平常我们使用左脑多,使用右脑少。运动,可以激活右脑神经细胞,促进右脑机能,提高学习能力。<br><h3></h3> <h1><b><font color="#ff8a00">二、加——营养</font></b></h1><h3> <font color="#1564fa">  DHA,俗称脑黄金,一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。   DHA是神经系统细胞生长及维持正常功能的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在大脑皮层中含量高达20%,在视网膜中约占50%。由此可见,DHA对大脑功能和视力至关重要。</font><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">DHA含量较高的食物</font></b>:母乳,干果,深海藻,以深海藻类为食的鱼类(秋刀鱼、鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼…)等。日常谷物、蔬菜、薯类、奶油、动植物油中几乎不含。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>♥︎人体自身不能合成DHA,只能从食物中摄取。<br>♥︎如果每天需要摄取200毫克DHA,就得吃若干斤核桃或食用油 。 </h3><h3>♥︎干果中的饱和脂肪含量较多,不宜多吃。</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">磷脂含量较高的食物</font></b>:大豆,蛋黄,动物内脏等。</h3><h3>♥︎如果每天需要摄取3克磷脂,就得吃若干斤黄豆 。 ♥︎磷脂具有热敏性,在5-25℃下最有效,超过50℃,就会失去活性。<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">随时随地 为您服务</font></b></h1>