牛奶茯苓霜

慢慢营养师

牛奶500 克

茯苓粉25克

一起放入主锅，10分/75℃/速度3，加热混合

1分/10速打磨。

茯苓不仅有除湿健脾的作用，常食茯苓还能使皮肤更白皙更细腻。苏东坡他老人家就说过，长吃茯苓可以”面若处子”。

每晚睡前一碗牛奶茯苓霜，奶香浓郁，香滑细腻，既饱了口福，又有美容和助眠养生之效，真是一举三得，何乐而不为呢？