南芪白扁豆鲫鱼羹

慢慢营养师

<h3>鲫鱼两条(每条半斤左右),去头尾,用绍酒腌制十五分钟。</h3><h3>白扁豆30克,提前两小时浸泡。</h3><h3>南芪30克,洗净沥干。</h3><h3>生姜15克,切片。</h3><h3>做法</h3><h3>主锅放15克油,姜片,鱼,5分钟/120℃/反转小勺。</h3><h3>把白扁豆放进主锅,装有南芪的网锅放进主锅,加水1100克。30分钟/100℃/反转小勺。</h3><h3>取出网锅,加盐和白胡椒粉调味。1分钟/5-10速打磨。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3>