记从化CH50越野跑

M

由于一些事情令到我情绪低落，可以讲很差，所以在开跑前很担忧状态，曾经想过去不去跑

感谢亲爱的🐻生让我去放松心情，做了一回好爸爸开家长会、接送各种补习班

感谢一班真朋友的支持，让我跑过这座山，因为天气不好，下雨，我四点左右从家出发去领装备和入住大会酒店，在高速上差点发生交通意外，前面的车因为前面的车急刹，在我未反应过来车的自带急刹系统已经狂烈刹停，吓死我，感觉梅菜德💩第二次帮我化解交通意外（到现在无同🐻生讲过）

晚上小部队吃饭，又认识几个新朋友，只有我同小象报30，其他大神50

每次跑前必小饮一杯

因为心情沉重，所以今次无点影相

雨战

定妆照也因心情而懒得搞

六点起床，吃个杯面做早餐，早吃早柯，哈哈哈

从来唔曾试着咁迟开跑9:30分

同老拍档小🐘一齐坐接驳大巴过起点，都几远下

相虽然少拍，但几张也应该有

怕膝痛加个护膝，对萨洛蒙几好着，比旧好很多，起码软了不少

大会送这个贴纸很好，反正我路上长期盘算跑到边

高驰这个广告打得还可以吧，我无导轨迹入去，因为我用户外助手

自己不是什么高手所以我习惯中间，不挤不挣

浩浩荡荡出发，一开始水泥路爬坡，我最讨厌的，又上坡又水泥路，边爬边说：“仲要行几久呢D路?”旁边一个男的回话；“好快了，前面无几多。”大家一对视，吓了大家一跳，原来是东哥，有缘吖，又偶遇了，他又带个女跑17公里，拒问我做乜不带仔玩，太难了，还细个不行，之后我同小象跑先了

因为17K、30K一齐起跑，人多路窄，之前下了雨，路况一般，基本都是这阵势，小象担心这塞车会不会影响到CP1的关门时间，我上坡一向弱，咁样大家难走对我来说挺好，哈哈哈…太坏了，有些人真是不太文明，有个地方爬上去，人地个个排队，有个别打占

好不容易上到天堂顶，17K向左，30K向右，人潮分散了

一转右后全部下楼梯，心里暗喜，爽死，全部下，无咁累，但越往下走，见到陆续有人折返，顶 ！原来是CP1折返又要不断爬升上回天堂顶，怪不得大群的人跑前话30公里不易，我去Cp1的路上，不断数回程的女孩子有几多个，当我到cp1时数有22个

到了Cp1,吃了一块方包，三分之一条蕉，怕抽筋，又吃了些榨菜，半片包，三片橙，装好水，同小象讲我走先，因为我每次跑都吃不下太多东西，我又不想拖累小象，所以拒继续吃，我独自上路，折返个段路基本快走和行的多，全部爬升，特别个堆楼梯，爬到生无可恋，怀疑人生，有个女的边爬边在叫死，顶唔顺，吃了一条能量胶，我记得师傳以前教落遇大爬升前要补一条能量胶，所以上天堂顶一条，再上天堂顶一条

因为爬坡弱，所以呢段痛苦之楼梯比几个人超了，两两，三三的，我同后面这个帅哥，医师跑者，大家差不多，拒仲帮我从背包拿水出来，还关心下我，因为见我一路饮水，怕我这样下去未到Cp2已经无水，我话有一支水在朋友处，他在后面应该很快上来了，最后见不到小象

好开森终于又上回顶，风很大，雾也大，些人在影相，我自己一个人，又怕被送门，所以只停一会马上走了，一路跟着帅哥医师跑者

有点后悔无留个影

顶很大风，好冻，受不了着了件冲风衣，有人抽筋，帅哥医师跑者帮助去了，我独自下山了，可能平时健身多，加上教练狂操我下半身力量，又大胆左，所以我下坡超了很多人

一路下坡到co2,一口气吃了八块橙，装了一支水马上上路了

后面八公里全程机耕下坡路，港真，我好似打了🐔血一样，一路跑一路跑，中间休息了两次，马上又出发，去到后面一公里多的公路，心里问题，见到水泥路厌跑，最后一K反而行🉐️多，这个坏习惯得改

终于到终点

松一口气

累死人

马上收到成绩，效率非常高

领了大会的饭堂，脱下帽子松一松，最后鸡腿咬了两口，吃不下去，吃补及我是亏本的，哈哈哈，不是难吃，是累到无胃口

过了不久，下起大雨，小象仲未回，很担心，因为下大雨好辛苦

安全完赛装个B

等了个几小时，无见小象，等待时买了对跑马拖鞋，准备走时见小象回来了，无几耐因为天气原因50、100的全部停了，我回酒店冲凉先

成绩比预期好，希望下一站武隆50能够安全完赛

晚上七八点几开始回屋企，又雨又黑又累又饿，又不敢开快车开到呕，回到家十点几，叫个外卖同亲爱的儿子一起享用，无办法，家庭主妇要凑仔，该玩时玩，该家庭就家庭，这个是我点解每次跑步去也匆匆回也匆匆的原因！