全家福健身花棍的美篇石景山京西花棍 <h3>2019年朝阳区平房花棍骨干培训</h3> <h3>第一次课</h3> <h3>第二节课</h3> <h3>第三节课：小组考核（打花棍基础套路操：九宫格）</h3>