遇见最美的自己

李琳

我自愿加入Fitnow遇见，全国首个公益健身平台，开启自己的健身私人定制时代，在这里我可以免费学习获得：
1、减脂塑型；2、增肌；
3、产后修复；4、膝盖修复；
5、腰伤修复；6、跑马训练；
7、瑜伽。等课程
课程的全程免费，一期四十天，练三天休一天，让您成为您身边的运动达人，在这个春天美出人生高度，是时候跟自己过去说再见了，来吧，扫码进群，和我一起开启健身新模式吧！！！

有遇见相伴的40天，是蜕变的40天！从一开始做任务时盯着时间看，感觉时间过得好慢，慢慢到感觉这20分钟好短，一下子就过去了；从天天搞得自己不是手酸、脚酸，就是屁股痛，到慢慢适应，慢慢体能增强，越来越轻松；从一开始的拼命挤20分钟时间来完成任务，慢慢到每天提早半个小时起床、热身、打卡、拉伸，一天的精神还超级好......这40天，我感觉收获良多。最主要的是家人也特别支持。感谢遇见！感谢班主任和助教的陪伴与监督！期待下一期再见！小伙伴们一起加油！

遇见让我更美丽更自信。

第一次参加遇见，从初期的推墙开始，现在进步到推桌子，而且整个过程下来不用怎么休息，就是跑步不是我的强项，即使慢跑也要跑跑停停，虽然一期下来体重没下来，但是身体变化还是很大的，比如臀部不在像以前那样松松垮垮的，慢慢的变得结实起来，手臂也慢慢变细变结实变细啦😊
感谢遇见的班主任及助教的鼓励和督促[抱拳][抱拳]
下期继续[奋斗]

首先感谢遇见这样的平台，让我坚持了40天的训练，如果没有这样打卡，监督，我想可能很难坚持下来。每天看似短短的20分钟，但是每天我都做得满头大汗，有的任务做好后，第二天就会出现身体各个部位的酸痛，一般一到两天就恢复了，感觉特别的好。我的本意只想做到每天有固定的时间运动。但后来感觉早上锻炼好后，精神状态很好，身体很轻松，朋友同事都说我身材好了，精神气色也好了，每天能量满满。感谢自己的坚持，感恩遇见团队的各位老师，感谢团队老师每天辛勤的付出、激励和陪伴，期待下期的遇见。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

总结一下，时间很快，体重不变是因为我吃得太多，我再报名下一期，我要管住嘴巴，争取进步[愉快]，谢谢班主任，各位助教的监督[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我的感言就是我要继续坚持住

我是二胎妈妈宸熙
应该是群里体重最大的
遇见“遇见”
是一种缘份
遇见更好的自己就是我的初衷
我从未想过自己是如何从48公斤变成86公斤的
在这40天的时间，我咬牙坚持，甚至偷偷哭过，不是因为累，而且因为认识了自己，发现自我放弃了好多年
我感谢群里的每一位队友，你们的坚持也是我的动力
我更加感激班主任和助教，你们的鼓励和坚督让我更加的坚持
我在此喊出我下一个目标，四期！坚持四期是我下一个目标！

感谢遇见陪我度过这快乐的四十天，加油😊

从2月16日加入遇见初级训练营，不知不觉，40天时间就这样悄然而逝了。看似简单的20分钟，从头几天的咬牙坚持，各种酸痛;到一个星期以后渐渐适应，这就是坚持的魅力，真的非常感谢每天这神奇的20分钟，它让我学会了坚持，学会了自律，同时也收获了更棒的自己。感恩遇见团队的各位老师，感谢你们的辛勤付出;感恩一起坚持训练的伙伴们，感谢你们的陪伴激励。努力才有收获，好习惯助力一生。让我们在遇见的大家庭中走得更好，走得更远。一起努力加油!!

毕业感言，经过这40多天的锻炼，提升了体能，认识了朋友，同时更知道锻炼对一个人也是品质的磨练

一个人坚持做一件不易，一群人一起坚持就容易多了！🙏遇见，这40天很快乐，很充实！🙏班主任和助教[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

同事的引荐让我参加了遇见，从刚开始的全身酸痛，脚腕的不小心拉伤，我都想到了放弃，但每天看到大家的努力和坚持，让我改变了想法，原来坚持下来也不是件困难的事，感谢班主任和两位助教的无私奉献。虽然本期体重没有明显降下来，但相信继续的坚持和努力会成功的，期待下期的遇见，加油！

不知不觉参加Fitnow已经三期，中间也经历懒洋洋不想继续的阶段，幸好有班长助教的监督，一个人走的更快，一群人走的更远！有小伙伴们每天打卡在旁，是坚持下去的动力，因为工作原因，生活不规律，没有好好控制饮食，体重下降不明显，至少坚持运动能让我更好的调整自己！嗯，阳春三月已来，下一期可以好好减肥啦[机智]

谢谢遇见平台，谢谢班主任和助教们！虽然体重下降不多，到每天坚持的锻炼让我睡眠更好！接下来的时间，我要控制饮食，做美美滴自己[愉快]

又一期训练营结束，荣获全勤奖[微笑][微笑]在遇见中学会了自律，在遇见中成就了自我（体重120斤，现在111斤）在遇见中学会克服困难（波比跳从一下都跳不起来，到目前能完成任务《10下》虽然动作不标准[呲牙][呲牙]）遇见“遇见”真好[强][强][强]感谢班主任[抱拳][抱拳]感谢老师[抱拳][抱拳]感谢队友们[抱拳][抱拳]期待下期做的更好[拳头][拳头]

参加遇见后学会很多，往后会一直坚持下去。谢谢遇见的所有人！

有遇见相伴的40天，是蜕变的40天！从一开始做任务时盯着时间看，感觉时间过得好慢，慢慢到感觉这20分钟好短，一下子就过去了；从天天搞得自己不是手酸、脚酸，就是屁股痛，到慢慢适应，慢慢体能增强，越来越轻松；从一开始的拼命挤20分钟时间来完成任务，慢慢到每天提早半个小时起床、热身、打卡、拉伸，一天的精神还超级好......这40天，我感觉收获良多。最主要的是家人也特别支持。感谢遇见！感谢班主任和助教的陪伴与监督！期待下一期再见！小伙伴们一起加油！

参加遇见第三期，每期都满分结束，运动作为生活中的常态，一种习惯，感谢遇见团队里的助教和班主任的监督，感谢队友们的互相鼓励，让我们都遇见更健康的自己！[微笑]

又一期训练营结束，荣获全勤奖[微笑][微笑]在遇见中学会了自律，在遇见中成就了自我（体重120斤，现在111斤）在遇见中学会克服困难（波比跳从一下都跳不起来，到目前能完成任务《10下》虽然动作不标准[呲牙][呲牙]）遇见“遇见”真好[强][强][强]感谢班主任[抱拳][抱拳]感谢老师[抱拳][抱拳]感谢队友们[抱拳][抱拳]期待下期做的更好[拳头][拳头]

遇见最美的自己，加油😊

有遇见相遇．一路相伴．坚持把身体健康改善好．[呲牙]

有幸加入遇见这个平台，运动贵在坚持，很高兴自己能够克服惰性，将我们40天的一期运动走完了。感谢同事们之间的相互鼓励！虽然没有达到自己当时立下的flag，但是明显能感觉自己体能提升了，现在感觉推墙的俯卧撑已经很轻松，接下来的俯卧撑高度可以往下降了。肚子虽说中间还是有一坨肉但是马甲线的线条开始显现了。在本期的运动中，自己的饮食还是没控制好，运动前后的热身和拉伸不够到位，导致有轻微的运动受伤。再接再厉，继续坚持努力！瘦下来，线条练出来！加油！

从2月16日加入遇见初级训练营，不知不觉，40天时间就这样悄然而逝了。摸着日渐平坦的小腹，看着慢慢紧致的大腿，体重重回99斤，一切都在变得美好。其实除了这些直观的改变，无形中也让我养成了自律的好习惯：每天早上6点起床，做完训练，洗澡，吃早饭，上班；早餐一碗燕麦片加两个鸡蛋;每顿餐食尽量只吃八成饱，让肠道处于微微空的状态;晚餐不吃主食...看似简单的20分钟，从头几天的咬牙坚持，各种酸痛;到一个星期以后渐渐适应;再到十多天以后慢慢变得轻松;到现在基本能比较自在的完成训练任务。这就是坚持的魅力，真的非常感谢每天这神奇的20分钟，它让我学会了坚持，学会了自律，同时也收获了更棒的自己。感恩遇见团队的各位老师，感谢你们的辛勤付出;感恩一起坚持训练的伙伴们，感谢你们的陪伴激励。努力才有收获，好习惯助力一生。让我们在遇见的大家庭中走得更好，走得更远。一起努力加油!!