春季传染病预防小常识

Warkey J

        阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖；一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。每到春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。

手足口病

        手足口病是一种常见多发性传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生，5—7月为高发期。

        手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。

        好发季节：该病全年都可以发病，在北方地区夏秋高发，但有逐渐提早的趋势。在南方地区以春夏为主高峰，秋冬季节为次高峰。目前进入5月，南方地区开始进入高峰期，北方病历逐渐开始增多。该病流行季节可能和肠道病毒喜欢湿热环境有关。

怎样积极预防？

一、饭前便后洗手

        养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出后要用洗手液或肥皂等给孩子洗手。家长也可能是携带病毒的载体(只不过成人没发病而已)，所以，在家长也应该勤洗手。

二、玩具、学具用品消毒

        玩具应定期清洗、消毒，并避免孩子将玩具放入口中咬弄。学具也应该注意卫生,保持干净，禁止放入嘴里。

三、饮食干净

       不要让孩子喝生水、吃生冷食物。为孩子准备食物时，请将食物彻底清洗干净，并加热煮熟。尽量不给孩子食用剩饭剩菜，不要将蛋糕、饼干等食品长时间暴露于空气中。饮食宜清淡，少吃油腻、燥热、难消化的食物，多吃蔬菜水果，以免肠胃“疲劳”。

四、少去人多密集的地方

        在手足口病的流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

五、保持室内通风

  玩具、门把手等要消毒，门把手、桌、椅等各种物体表面每天用清水擦拭，每周末用含有效氯500毫克/升消毒液擦拭消毒一次。

流行性腮腺炎

一、什么是流行性腮腺炎？ 

        流行性腮腺炎简称流腮，是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒所引起。临床特征为发热及腮腺非化脓性肿痛，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，常发于儿童。

二、流行性腮腺炎的主要症状：

        主要表现为：发热、头痛、乏力、食欲不振、一侧或两侧以耳垂为中心，向前、后、下肿大，肿大的腮腺常呈半球形边缘不清，表面发热，有触痛。7至10天消退，1~2周痊愈。

三、流行性腮腺炎的传播方式：

1.传染源：早期病人和隐性感染者。

2.潜伏期：潜伏期8～30天，平均18天。

3.传播途径：本病毒在唾液中通过飞沫传播。

四、流行性腮腺炎的主要预防措施

1.保持良好的个人卫生、家庭卫生及环境卫生；

2.打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手帕掩住口鼻，避免飞沫污染他人。患者在家或外出时佩戴口罩，以免污染他人。

3.均衡膳食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。

4.尽量不到人多的地方去拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。

5.接种疫苗是预防流行性腮腺炎最经济、最有效的手段。 

6.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）立即洗手。

7.每天开窗多次，保持室内空气新鲜，必要时要进行空气消毒（开窗通风比空气消毒更重要，更有效！）。

那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？

       饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰、决不随地大小便。要保持教室以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所（如农贸市场、电影院、游艺活动室等），春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。另外,睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律,劳逸结合，像有的人通宵看电视、打电子游戏机，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

        春季气候多变，乍暖还寒,若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

        另外如出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。

        春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。