雪域圣地 大美西藏

唐锋（北京69）

　　谈起青藏高原，人们不禁被它那神秘、陌生而吸引、向往；聊到大美西藏，人们不禁又被它那难以忘怀的高原反应，谈＂藏＂色变，望而却步。

走进神秘青藏高原，探访雪域圣地、大美西藏，一直是我魂牵梦绕的愿望，今年这个愿望终于得以实现了！

今年3月12日，我登上了北京西—拉萨的Z21次列车，开始了这次，向往已久的西藏之旅。

列车一路奔驰，途经石家庄、太原、兰州、西宁。列车到了西宁，这时候才开始真正的高原之行、西藏之旅。

西宁海拔2261米，列车经过我国内陆最大的咸水湖—青海湖。青海湖海拔3196米。

列车到达格尔木，海拔2780米，列车开始提供氧气，很多人已经开始吸氧，用以克服严重的高原反应。列车经过可可西里无人区，穿越海拔5020米的唐古拉山口，经过那曲，海拔4513米，穿越藏北羌塘草原。

一路上，我欣赏着在北京根本看不到的景色，白天，这里到处是蓝天、白云、雪山、草原、 湖泊、牦牛 、民居，晚上，抬头仰望星空，是从末见过的繁星满天，明亮闪烁，感觉我们离天是那么的近，满天繁星，仿佛伸手可摘。经过41小时漫长的旅程，3757公里的行程，终于到达终点站西藏拉萨，拉萨已海拔3650米。

雪域圣地、大美西藏，我们来了！

此次行程出发地北京西站

乘坐北京西—拉萨Z21次列车

乘坐北京西—拉萨Z21次列车

北京至拉萨的列车行程时刻表

途经浩瀚的青海湖，青海湖位于西宁以西大约130公里处，周长360公里，面积4400平方公里，湖面海拔为3260米，是我国最大的内陆高原湖泊。

途经一望无垠的可可西里无人区，平均海拔4600米，青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境，是国家级自然保护区

穿越著名藏北羌塘草原，是西藏的主要牧区

途经那曲，海拔4513米，著名藏北羌塘草原，是西藏的主要牧区

经过41小时漫长的旅程，3757公里的行程，终于到达终点站西藏拉萨，拉萨已海拔3650米

到达拉萨，当天下午，根本就没有顾上导游叮嘱的安静休息，调养身体，兴奋心情难以言表。

于是立即启程步行，往返6公里，参观藏传佛教圣地—大昭寺，以及游览极具西藏特色，拉萨古城老街一八廊街

著名拉萨古城八廓街导游图

拉萨古城八廓街的井盖

藏传佛教圣地，著名的大昭寺

著名的大昭寺前，挤满了虔诚的朝拜者

不到西藏，是不能真正感受到大昭寺前虔诚的朝拜者场景

大昭寺前虔诚的朝拜者

拉萨古城八廓街上随处可见的朝拜者，真正做到，三步一磕，五步一拜，五体投地

转经的人们围坐在八廓街的老树下小憩

街上活泼可爱的藏族小朋友

极具西藏地方特色的商店

极具西藏地方特色的商店

拉萨古城八廓街

西藏农奴制度下的监狱，关押的都是贫苦的农奴

西藏传统的转经，一般都是顺时针转经，西藏藏传佛教分为五大流派，但是西藏的苯教，却是逆时针转经，千万不要搞错。从转经桶方向上或从藏民手中的转经轮方向上可加以区别

坐落在八廓街上的西藏拉萨清真大寺

拉萨街头，全副武装的武警裝甲巡逻车，为西藏的和平与安宁，保驾护航

第二天，参观世界文化遗产，西藏人民心中神圣的殿堂一布达拉宫。

第二天，参观世界文化遗产，西藏人民心中神圣的殿堂一布达拉宫

第二天，参观世界文化遗产，西藏人民心中神圣的殿堂一布达拉宫。

藏族人民心中的神圣殿堂，雄伟壮观的布达拉宫

一步一步，慢慢登上高高的布达拉宫

远眺布达拉宫前面拉萨市容

远眺布达拉宫后面拉萨市容

参观著名的布达拉宫，内部是不允许拍照，为了更好地保护文物，布达拉宫对外开放的区域也越来越小了

参观著名的布达拉宫，内部是不允许拍照

远眺布达拉宫

远眺布达拉宫，能看见雄鹰在天空翱翔，这是吉祥的象征

布达拉宫广场

拉萨广场，西藏和平解放纪念碑

今年是也是纪念西藏民主改革60周年

雪域高原，璀璨明珠，布达拉宫夜景

雪域高原，璀璨明珠，布达拉宫夜景

雪域高原，璀璨明珠，布达拉宫夜景

雪域高原，璀璨明珠，布达拉宫夜景

第三天，驱车420公里，前往西藏小江南—林芝。

途中，参观风景如画的雅尼国家湿地公园。这里是尼洋河与雅鲁藏布江交汇的地方，两江交汇，可以看到不同颜色的江水的融合的景观。

这里也是去年李克强总理来到西藏视察时的观景台，自然生态环境保护的很好，风景优美，景色宜人。

这里也是去年李克强总理来到西藏视察时的观景台，自然生态环境保护的很好，风景优美，景色宜人

这里是去年李克强总理视察西藏观景台，著名景区苯日神山，是雅鲁藏江与尼洋河交汇的地方

风景如画的雅尼国家湿地公园

风景如画的雅尼国家湿地公园

风景如画的雅尼国家湿地公园

驱车继续前行，翻越海拔5020米的米拉山口，中途短暂休息。

远处可以远眺高耸入云，令人生畏、白雪皑皑的米拉山口。

途中又参观了卡定沟景区。大自然鬼斧神功般地造就了这里风景优美、地势险峻、造型各异的特殊地貌

卡定沟景区

卡定沟景区

卡定沟景区

晚上，终于结束了一天的行程，到达林芝，入住酒店，可以全身放松，美美地睡上一觉了。

晚上，酒店里品尝当地特色菜肴—石锅鸡、石锅鱼。

林芝不愧是西藏的小江南，这里海拔只有3000米，风景秀丽，景色宜人，温暖潮湿，四季分明。

这里可以看到山上白雪皑皑、云雾缭绕、山下却是桃红柳绿、春意盎然，这在北京城是根本看不到的景象，到西藏一定要到林芝看一看。

第四天，继续行程。行车260公里，来到这次西藏之行的重头戏，参观游览著名的雅鲁藏布大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。全长504.6公里，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370公里）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90公里）群。

这里风光秀丽，四季分明，景色难得一见，是西藏之行的必去之处。

参观雅鲁藏布大峡谷，世界第一大峡谷，比美国克罗拉多大峡谷还要长

参观雅鲁藏布大峡谷，世界第一大峡谷，比美国克罗拉多大峡谷还要长

这里是著名的南迦巴瓦峰，海拔7782米，南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

我们运气真的很好，因为每年只有为数不多的天数， 而且必须是天气晴朗的时候，才能揭开面纱，真正看到她的美丽面容。

著名的雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰

著名的雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰

著名的雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰

参观雅鲁藏布大峡谷，世界第一大峡谷，比美国克罗拉多大峡谷还要长，山上终年积雪，白雪皑皑，云雾缭绕，山中苍松翠柏，植被茂密，山下雅鲁藏布江水奔流而下，地面则是桃红柳绿，春意盎然，难得一见的四季分明，风景如画

牵手神秘“羞女峰”，留下这难忘的美好瞬间

著名的雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰

牵手神秘“羞女峰”，留下这难忘的美好瞬间

著名的雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰

牵手神秘“羞女峰”，留下这难忘的美好瞬间

在返回林芝的途中，参观著名的桃花沟。

漫山遍野的野生桃花，争相开放，令人陶醉。

桃花沟里桃花红，姹紫嫣红春满园

桃花沟里桃花红，姹紫嫣红春满园

桃花沟里桃花红，姹紫嫣红春满园

桃花沟里桃花红，万紫千红春满园

留下这美好的瞬间

第五天，从林芝驱车420公里，再次翻越海拔5020米的米拉山口，返回拉萨。

途中，参观西藏民俗村，近距离接触藏民，了解当地的风土人情

参观西藏民俗村，到藏民卓玛央真家里作客，品尝酥油茶

参观西藏民俗村，到藏民卓玛央真家里作客，品尝酥油茶

藏民卓玛央真家修建中的厨房

为了帮助村民脱贫致富，当地政府与村里扶贫干部共同，统一将当地农奴的后代，各类工匠， 组织起来，成立合作社，精心打造一些精美金银工艺品及其他生活用品，提供给游客，帮助村民脱贫。

真正做到政府监管，产品跟踪，价格透明，质量保证，这些有力措施 得到了村民拥护，游客满意。

第六天，驱车240公里，参观西藏第三大圣湖，羊卓雍措

坐着旅游大巴，沿着令人胆战心惊的盘山公路，蜿蜒而上，真正体验一把什么叫山路十八弯的感觉，终于 到达雅江河谷，海拔4280米

真正体验一把什么叫山路十八弯的感觉，终于 到达雅江河谷，海拔4280米

真正体验一把什么叫山路十八弯的感觉，终于 到达雅江河谷，海拔4280米

继续沿着险峻的山路，盘旋而上，终于到达冈巴拉山口，西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米，蓝天、白云，远处是终年不化的雪山，近处是蔚蓝、清澈的湖水，风景如画，真是无限风光在险峰

到达西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米，蓝天、白云，远处是终年不化的雪山，近处是蔚蓝、清澈的湖水、风景如画，一览众山小。

到达西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米，蓝天、白云，远处是终年不化的雪山，近处是蔚蓝、清澈的湖水、风景如画

到达西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米，无限风光在险峰

到达西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米，无限风光在险峰

到达西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米，无限风光在险峰

到达西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米，无限风光在险峰

到达西藏三大圣湖之一，羊卓雍措，海拔4998米

湖光山色，尽收眼底，羊卓雍措，我来了！

第七天，参观拉萨拉鲁湿地公园，拉萨本地干旱、少雨，湿地对于调节拉萨空气、湿度，起到了关键作用，政府对于湿地也严格管理。

这是拉萨河畔，自由飞翔的水鸟。

第七天，参观拉萨拉鲁湿地公园，拉萨本地干旱、少雨，湿地对于调节拉萨空气、湿度，起到了关键作用，政府对于湿地也严格管理。

参观拉萨拉鲁湿地公园

明天就要离开拉萨，踏上返回北京的行程。

最后一次牵手布达拉宫，留下美好的回忆。

明天就要离开拉萨，踏上返回北京的行程。

最后一次牵手布达拉宫，留下美好的回忆。

明天就要离开拉萨，踏上返回北京的行程。

最后一次牵手布达拉宫，留下美好的回忆。

21日，登上拉萨—北京西的列车，经过40小时，3757公里的漫长行程，23日终于顺利到达北京，圆满结束雪域圣地、大美西藏难忘之行。

这是我们的旅游团队最后合影，记录下这难忘的瞬间。

一双双紧握的双手，一句句深情的祝福，祝愿朋友健康、快乐，千里有缘再相会！