<h1><b><i><font color="#ed2308">活动目标：</font></i></b></h1><h3><b style="">1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。</b></h3><h3><b>2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。</b></h3> <h3><font color="#167efb">立定跳远动作要领</font></h3><h3><font color="#ed2308">1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。</font></h3><h3><font color="#167efb">3、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。</font></h3><h3><font color="#39b54a">4、落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。</font></h3> <h3><font color="#39b54a">请大家来看我们精彩表现吧😜</font></h3>