<h1>记录生活，记录美好</h1><h3>改天是哪天？下次是哪次？以后有多后？</h3><h3>把值得的事情变成爱好，乐享其中…💪🤩</h3><h3><br></h3> <h3> # day 8# </h3><h3>周三小团课</h3> <h3># day 9# 💪✍</h3><h3>背部60分，爬坡30分</h3><h3><br></h3> <h3># day 10# 💪</h3> <h3># day 11# 💪</h3> <h3># day 12# 💪</h3> <h3># day 13# 💪</h3><h3>肩60分，摔大绳4组*70.爬坡26分</h3> <h3>#day 14#</h3><h3>背部训练💪</h3> <h3>#day 15#</h3><h3>背部训练💪</h3> <h3>#day 16#</h3><h3>新换个健身房，深蹲、硬拉、卷腹</h3> <h3>#day 17#</h3> <h3>#day 18#</h3> <h3>#day 19#</h3> <h3>#day20#</h3><h3><br></h3> <h3>#day21#</h3> <h3>#day22#</h3><div>今晚体重54.5</div><div>体脂率25</div><div>肌肉💪70.6</div><div>基础代谢1256，</div><div>各项指标都在往好的方向发展</div><h3>继续加油！🤔</h3> <h3>day23</h3> <h3>#day24#</h3> <h3>#day25#</h3> <h3>#day26#</h3> <h3>#day27#肩</h3> <h3>#day28#背💪</h3> <h3>day29深蹲</h3> <h3>day30背</h3>