<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “想法决定了我的情绪，情绪影响了我的行为，行为决定了我的结果！”以前总是被想法左右我的情绪，影响了我的行为，结果后悔，自责。现在也没有完全剥离出来，还是时常被情绪左右。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 觉察思想周，这周过的很失败，对小宝发火、指责、甚至有打骂孩子，很快意识到我问题的严重性，这样做是不对，我好好反省了自己，也<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">马上做出调整，我一再告诉自己孩子是坚决不能打骂的，缓发期四十年太可怕了。比之前没有意识到有进步，我相信我自己，我会越来越好！加油💪</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 有时候看<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">到大宝问题总还是忍不住唠叨几句，很快会知道，这样没有用，要闭嘴；上周三儿子给我打电话，说老师让他带5袋酸奶给她，我正纳闷呢？是酸奶特别好喝还是有其它原因，回到家，我问儿子是老师想吃还是有其它什么原因，比如惩罚，儿子看看我，说罚的，他上课喝酸奶被老师逮老了。我用很温和的语气问他，你觉得上课喝酸奶对吗？以后继续喝吗？他马上说：我知道不对，但是有原因，一上午没有下课，实在太渴了；再来一句我可罚不起，这酸奶太贵了。没有学习前的我肯定是一顿唠叨、痛骂，最后让他自己解决。现在我知道那样解决不了任何问题，我问他你有什么需要我帮忙的吗？他让我去超市帮他买酸奶，我照做了。他在家完成中午作业，二十分钟的午休，买好酸奶送他去上学。虽然是一件小事，就这么过去了。但我从中也学到了功课。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在爱人身上，我不知道怎么了，怎么学习完回来他变了一个人，我还在原地，我们没有沟通，从一开始的斗嘴、上升到不说话、再到各睡各的，这样下去肯定不行，看着风平浪静，实则早已波涛汹涌，我实在按耐不住要找机会找他聊聊，好几次不知道如何开口，死要面子活受罪，熬着吧！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 感谢顾问夏老师的开导，一语点醒梦中人，“理解是特例，误会是常态”是啊！聊聊不就知道了吗！昨晚我主动出击，聊到很晚，这段时间他经历了这么多，我却全然不知，完全活在自己的世界里，对他有太多太多误会，意外的事他先向我道歉，让我无地自容，我也真诚道歉。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我们彼此检讨，彼此分享，彼此鼓励，在与人相处上，既然不能改变别人那就先从改变自己开始；在工作上做出调整，目标不变，方法改变，不能让别人一直牵着我们走，主动出击，让别让离不开我们，不断提升自己，加油！加油！我相信您！我们会越来越好！</h3>