一分钟点穴

禾子

（一）降血压

按摩头顶百会穴一分钟，可使血压明显下降，也可避免出现脑血管意外

(二）降血糖

按摩足内侧缘，赤白肉际的然谷穴，可有效控制血糖。

（三）降血脂

用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），可有效控制降低血脂。

（四）降尿酸

按揉前脚掌，人字沟处的涌泉穴，可增强人体的水液代谢，有效降低体内尿酸。

（五）缓解心绞痛

按压中指尖的中冲穴，可缓解心绞痛。

（六）缓解心慌气短

按压手腕处的神门穴，可缓解心慌气短。

（七）缓解失眠

小臂自然下垂，拍打大腿外侧风市穴，很快便可产生睡意。

（八）缓解头痛

按压后脑与脖子连接两侧处的风池穴，头痛立马缓解。

（九）缓解便秘

按揉腕背横纹上3寸的支沟穴，按摩之后缓解便秘。

（十）止咳

按揉喉咙下凹陷处的天突穴，可以有很好的止咳效果。

（十一）缓解牙痛

按压合谷穴，牙痛马上缓解。

（十二）缓解打嗝

按压眉头的攒竹穴，打嗝即止。

（十三）缓解落枕

握拳，从手腕推到小指手指方向到尽头，一遍按揉后溪穴，一遍活动脖子即可缓解。

（十四）缓解蹆抽筋

用力按压患侧小腿上的承山穴，即可快速缓解抽筋。