在变老的路上请善待自己

晴岚

人生在世，白云苍狗，走过千山万水，阅尽人间沧桑，在变老的路上，请善待自己，也就是学会与自己和解。

原谅自己，接纳自己，内心才有归宿。宽容自己的过去，就是善待自己的未来。在人生的后半生，你将波澜不惊，幸福而至。

在变老的路上，在为人父母的过程中，我们曾经操碎了心，担忧过太多的事情。从今以后，不要再为儿女担忧，他们都已成家，也都过的比自己好，用儿媳妇的一句话：“妈，你把自己的身体锻炼好，就是我们最大的福气！”是呀，自己一定要照顾好自己，如果自己病了，那不是给儿女找麻烦了吗？

很多人说，人生总是有诸多无常，起伏波折是上帝给每个人的考验。是啊，一帆风顺大多只是一种奢望，到了一定的年龄，岁月总是如期而来，磨难总是不请自来，孤独总是突如其来，老伴的走就充分说明了这个道理。

有时候，面对困难，连个可以寻求帮助的人都没有。就如老伴走的那天晚上，眼看着老伴的瞳孔散大，呼吸困难，儿女都不在家，我着急的给邻楼的好友打电话，希望能尽快的有人来帮助我出主意，可是，因为楼宇防盗门紧锁，人家进不来，在楼外等着儿媳妇回来才一起进了家门。其实，人活着，就不要奢求太多，生命中的人，来来往往，路过的多，留下的少，漠不关己的多，感同深受的少。

随着年龄的增长，越来越觉得，很多事都只能依靠自己。心里的委屈，只能说给自己听，生活中的困难，只能自己克服，人生的道路，只能自己一个人走。

因为除了自己以外，没有人能永远被依赖，生养我们的父母会老，疼爱我们的爱人，会走。从始至终面对这个世界荣辱悲欢的，只有自己，人生的酸甜苦辣，也只能自己体会。

因此必须一个人昂首挺胸走在自己的道路上，像这句话说的那样：“把自己当成一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁。”只有学会一个人面对生活的苦难，才能真正学会独立。

　　老伴已经走了，这是无法改变的事实，尽管有时候还是感觉到老伴去出差了，过段时间就会回来的，这样的想法也可以使自己心里好受些。

至于儿女，记得元·关汉卿《包待制三勘蝴蝶梦》中有句话说的好：“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作远忧。”意思是：如果儿孙有福，不必先人遗产，也能白手成家。倘若儿孙不肖，任汝万贯家财，不足以供数年挥霍，反令造业，反害儿孙，诚为失计。

我很欣赏这句话，老伴的走使儿子瞬间懂事了许多，从老伴走后，儿子和我说话总是小心翼翼的，只怕伤了我，有事总是和我商量着来，这使我失夫君后多少有了一些安慰。

所以，从现在开始，善待自己，累了就休息，该吃吃该喝喝，该玩玩该歇歇。多关心自己的喜怒哀乐，好好的爱自己。毕竟，世事难料，明天和意外我们永远不知道哪个会先到。

不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子，据说人悲伤的极限是5天，以后落下的每一滴眼泪都是特别的，要学会善待自己，照顾好自己，要忠于自己，活出自己的模样，把冬天过成夏天，每天都要告诉自己，高高兴兴的，因为你开心也是一天，不开心也是一天，与其这样，不如开心每一天。

照顾好自己是一种生活能力，只有你好好爱自己然后才能更好的爱家人。我不知道自己未来将会是怎样的，但活在当下，认真踏实专注地做好自己想做的事情是最重要的。

允许自己有负能量，但是要学会合理调节缓和释放自己的情绪，学会更理智成熟地情绪管理，表情肢体管理。哪怕所有人都不相信你，你要相信你自己。

一定要做一个靠谱的人！因为靠谱，是一种内在修养，是一种外在品性。是经历世态炎凉后的坚持，是经历人心叵测后的豁达。靠谱包含了，对自己人格的要求，对他人感情的看重，靠谱的人，重情义，讲诚信，有目标，有格局。他们从不为蝇头小利违背良心，他们从不为自己的私欲出尔反尔。所以一定要做一个开心健康靠谱的人！

心情不好时就健身，比瞎想失眠生气管用。倾诉也没用，一切靠自己。

记得晚上少熬夜，躺在床上不要来回刷着手机了，越刷越孤独，胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物，容易发胖的体质管不住嘴就多运动，一个人待着时就看看书，好东西都值得花时间，所以无论你现在多辛苦也别放弃，想想已经坚持了多久才到这里，余生请照顾好自己。

很多事，经历了才明白。谁也不是谁的谁，谁也成不了谁的谁。唯一成为永恒真理的是，照顾好自己，别渴望别人，因为你自己才是自己的上帝。

虽然你无权决定你的出生，但你有权决定自己该怎么过。你可以过得很失败，也可以过得很成功；你可以过得很痛苦，当然也可以过得很快乐。这一切全在你的一念之间。

要知道，一个女人成熟的标志，是当你开始爱自己的时候。是你出门总会自己带伞，很少再把自己淋湿；是你能控制自己的眼泪，很少再把自己过于感性化。成熟是你学会善待自己，照顾好自己，你逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。​​​​

所以，从今以后无论大事小事都要努力完善自己，人生夫妻也好，母女父子也罢，不管是怎样的水乳交融、心心相系，每个人都是生命的独立个体。因此，我们要学会在孤独的时候给自己安慰，在寒冷的时候给自己温暖。

老要有老的风骨，老要有老的优雅，正如春华秋实，四季轮回，各有风采。

晚年是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、悠哉游哉的状态。愿我能保持一颗宁静的心，少些期盼、多些宽容，宠辱不惊、去留无意，微笑向前，善待晚年的自己。

尽快习惯一个人的生活，习惯现在的生活状态，习惯躺在床上静静的想，习惯一个人呆在房间……我不想变老，可是必须要面对变老，一个人更要照顾好自己，天冷了给自己加件外套，饿了给自己买个面包，病了给自己一份坚强，即使是一个人，也要好好地开心生活。

慢下来，静下来，珍惜时光，这个时候你会发现，原来生命是如此美好；原来，幸福就在这里等着自己。新的一天，静下心来生活，发现生命中所有的美好，善待变老的自己！

努力做到人老心不老，即使老也要有老的风骨，老也要老的优雅，正如春华秋实，四季轮回，各有风采。

要每天坚持锻炼和写作，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！

再远的路，走着走着也就近了；再高的山，爬着爬着也就上去了；再难的事，做着做着也就顺了；每次重复的能量，不是相加，而是相乘，水滴石穿不是水的力量，而是重复和坚持的力量！成功之道，贵在坚持！祝变老的路上要活出自己的精彩！

作者：杨玉珍（上图），生于1960年3月，毕业于山西大学汉语言本科，1979年参军时在28军84师宣传队，后到84师医院工作，从部队回地方后从事教育工作直到退休。喜欢读书、写作、舞蹈、健身、旅游、朗读。